腹筋割りたければ筋肉量がおおいところを鍛えろって言うけどこれあってんの？
真に受けて大きい筋肉
胸、背中、太もも、殿筋とか鍛えて、昔より格段にそこらの場所に筋肉ついた実感あるけど

全然腹筋割れる気しないぞ
腹筋系もしっかりしてるけど
食事も高たんぱく心がけてるんだが、絞りが甘いのは分かるけど
大きい筋肉鍛えて大きくなっても腹筋割れる気しないよ