>>634
2食でも痩せるぞ。俺は2食で116kgから70kgまで痩せた。総カロリーを意識して2食で朝(昼？)、夜で量の割合は6:4か7:3にすればいい。
俺はそれで痩せたし、昼に腹減ってたらアマゾンでまとめ買いした一本満足バーやプロテインを飲めばいい。