去年せっかく酒断ちして痩せたのに12月の忘年会で挫折。
それからまた酒を止めれなくなりコロナ渦に突入、追い討ちをかけて太ってしまった。
ジムは何とか頑張りつつ、酒は変わらず止めれないままなのに何故か今回体重が落ち、明らかに触った感じも脂肪が減った。

太ってしまってから現実逃避で体重しか測ってなかったけど、久々に体脂肪率も測ってみたら多過ぎてかなりショック…
計測したのはサウナ入って汗出して、まだ水分は摂らずに帰宅後。
タニタの体脂肪計で握って計測するシンプルなやつ。

こいつは体重だけを測りたくて握るTのやつは定位置にセットしたまま測ると必ずプラス0,5やら増えてるから信用出来ないけどTのやつを機械から床に置いて伸ばしたまま離し、体重を測ると他で測ってきた体重と変わらず。

体脂肪率が多かった事を機械のせいにはしないけど、水分をたっぷり摂ってから測る方が体脂肪率は正確に出ると聞いたけど、サウナ後のカラカラで測るのはやはり間違いですか？