>>986
だいたいで良いのは食品のカロリー値と運動による消費カロリー値
摂取カロリーは食品に含まれるカロリー量全てが吸収されるとは限らないのと、
運動による消費カロリーや基礎代謝は様々な要因で変化するから

分単位、秒単位、ミリグラムで管理するというのではなく
何を食べたのか(品目、分量)、どれだけ運動したのか(時間、強度)
これらを管理する部分が「緻密である」べきで、具体的な数値まで緻密にしなくていいんだよ

だいたいってのは
「ああ、朝はなんか食ったが忘れた、多分コーヒーは飲んだw」とか
「昼は会社の定食だった、B定食だけど焼き肉とサラダとなんか汁物かな、よくわからんけど食ったぞw」とか
「今日はちょこっと運動した、あと会社まで走ったw遅刻しそうだったから」
こんな感じで管理するのは緻密とは言えない
風呂も同様で「体は洗った、それなりに湯船に浸かったぞ、時間も温度は知らんw」みたいなのは緻密とは言えない