>>740
足りてないね、痩せるために、とローカロリーにして
毎日平均３００マイナスで一日終わる。
ただ、週イチでドカ食いするので、そことの差分調整みたいなところあるねー。
痛風怖いなーやはり胸肉ちょっと控えめにして粉でたんぱく質摂るべきか…
>>741
実をいうとそう思ってプロテイン飲んだりしてたんだけど体重減らないし、
摂りすぎと未来さんから言われるから最近は控えてた。