>>20
そもそもアミノ酸が枯渇している状態で有酸素すると筋肉をエネルギー源として分解するからだよ
だから極力有酸素はやらないって人がいる

ただ逆にいうとエネルギーがある状態だったら分解は抑制できるから絞り切るために有酸素やるって人も多い