肉、魚、野菜をバランスよく食べるのが基本ですが、
体脂肪を下げるためには、
肉＜魚、野菜　でしょうか？

育ち盛りの子供がいるので、
どうしても魚、野菜より肉が多くなりがちです。

こういう場合、自分と子供のおかずを調整してもらうのがベスト？
こういう風に言うと、妻が面倒と言いそう(笑)

自分が肉をつままなければ良いのかな？