【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.23【内臓脂肪】

筋トレ苦手なので、たんぱく質を体重分〜プラス10くらいと適正なカロリー摂取して自転車やウォーキング行えば筋肉量の減少を抑えながら脂肪燃やせるんかな。