【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.23【内臓脂肪】

>>446
私も136-153（ガーミンのゾーン2）。どれくらいで150くらいに行くかは走り始めたころ（今年の夏）と今でも違うから慣れもあるんだろ。今はゆっくりのジョギングでこの辺り。