【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.23【内臓脂肪】

>>610
体重と強度によるかな。
120kgぐらいの人が早歩きで30分ぐらいやればなんとか300kcal

60kgぐらいの人だとジョギングでも300いかないかもね。