>>652
自分も653さんと同じ答えで食べ物の質だと思う。
友達で、ダイエットしないとーとジョギング一時間と自転車通勤　仕事でそこそこ動いて消費カロリーは相当なものなのに食事内容聞いたら
朝はバナナだけとかリンゴだけ
昼はおにぎりとカップラーメン
夜はキャベツ千切りと豆腐だけを３ヶ月続けたらしいけどほとんど変化なし。
カロリー減らしながらも、しっかり栄養とらんと減量出来ないんだと思ったよ。