正月にピザや唐揚げみたいなもん食ったりしてゴロゴロ家の中にいたらたちまち太る

外出自粛が呼びかけられているので人の少ない早朝に近所を軽くジョギングし、あとは家の中でできる運動を午前、午後と30分程度やる
これは痩せるための運動というより太らないための運動
仕事してないと大抵の人は太る
正月太りの原因はだいたいこれ

来年は初詣や初売りも自粛なわけでそもそも外に出なくなるから
より自分のために運動をするように
商業施設にでかけるとか非国民な事してコロナに感染しようが自業自得だが
もう医療機関はパンクしてるから満足な治療うけられると思わないように

きちんとケアして健康を維持しよう
痩せるのは健康がベースであって死んだら骨になって体脂肪率どころじゃなくなる