酷使するから軟骨がすり減るんじゃなくて
加齢で膝を支える筋力が衰えるからすり減るんだよ
つまり温存とか言い訳して運動しない方が老後に動けなくなる

適度に使って筋力維持しないと
歳とってから慌てて鍛えようと思っても手遅れになる
自分じゃどうにもならないからEMSとか怪しげな健康器具に頼りだすようになる


うちのばあさんの入ってる高齢者施設にたまに介護ボランティア行くけど
運動嫌いなじいさんばあさんは大体そんな感じ