>>891
それは酷使したからじゃなくて
筋力が弱った状態で無理して走ったからでは？

俺も一回ジョギングで膝痛めたけど
3ヶ月くらいウォーキングとスクワットで地道に膝強化したら
今は普通にランニングできるようになったぞ