どんな体を目指すかによっても方針は変わるのかもしれないけど、自分は痩せ型の細マッチョになりたいなって思ってて
金子賢まで行かなくてもガクトくらいを目指したいなって
モチベーションと個人的な楽しみの為に体重も記録しながら1ヶ月半で76→70キロくらいだけど(身長170)、標準体重くらいまで落ちたらそれからは体重気にせずお腹周りの脂肪の掴み具合と見た目で筋肉付けていく食事と運動にしよっかなって思ってます
運動全くしてないサボりまくりからスタートしたから、今の筋トレ+有酸素運動でも最初より腕とか背中の筋肉付いてる感じさえするんだけど、アンダーカロリーでそんなにゴリゴリ筋肉落ちるのかな