2021年1月1日からダイエット

今年はダイエットを成功させて良い年にしましょう
性別、身長体重、目標値、決意表明と経過報告をし
励まし合いながら目標を達成しましょう

女 165cm 68.0kg 体脂肪率31.9%
コロナで自粛生活になったのを機に56kg、21%からの爆増
運動を再開したので、バランス良い食事を心がけつつ
健康的に元に戻したいです

年末年始はしゃーない
明けからでいいのでゆっくり始めましょう

173_78になっていた今朝
何になる気だよ
筋トレ辞めるか

男 177�p 88�s BMI27.8
今日から始めました！
目標は一年で8�sです
よろしくです

女157cm62kg
年末年始で58kgから4kgも増えてしまった
目標はベスト体重だった53kg
無理せず頑張ります

>>2 です

お正月を終えたけれど、美味しいものを食べて飲んだ割に体重の増加はなしだった
よかった

1/3 から断食4日目
1日4kg減ってる計算

>>8
生きてー！w

3日間で-12kgはさすがに盛り過ぎやろｗｗｗ

>>9
>>10
間違えた
今日で5日目
1日1kg減ってる

>>11
よかった生きててw

熱出てきて胃液を何度か吐いてしまっまので6日間の断食終了します
さっきカップラーメン食べて風邪薬飲んだので寝ます

1月11日現在
身長 146.0
体重 82.3
BMI 38.6
脂肪 40.9

半年間で3�`というやる気のなさ。
目標は今月中に70�`台。

>>2 です

1/1 68kg
1/17 66kg

やっと2kg減です
今月中に65kgになりたい

>>15
ペース早いけど順調ですね。素晴らしい！

>>16
ありがとう
実はずっと半年間66-68kgをうろうろしていてやっと66で定着しました
ここから65、60の壁があるけど夏を照準に地道に頑張る

>>16
ちなみに50kg台に入るまでは小数点以下を見るのはやめましたw
なので減ったのは実質1kgちょっと
0.1kg単位を気にし出すと飲む水の量にすらピリピリし出すからざっくり管理

>>17
>>18
停滞期に入るとモチベ下がっちゃうのによく頑張りましたね！あまり細かい数字を気にしないというのもいいと思います。

154センチ
54.3キロ
一昨日まで体脂肪30%でしたが昨日30%切りました
年始は56キロでした。少しずつ頑張ります

>>20
体重と並行して体脂肪も減らしてるとなかなか落ちないのに頑張りましたね！

>>21
ありがとうございます！
ダイエットの初めは水分抜けただけ。って言われますが体重減るだけでもモチベが上がります

>>22
例え水分だけだったとしてもむくみが取れてたり、それは血流が良くなってたりするってことですから、ダイエットが成功してるってことだと思います！

良スレなのでsage進行でいきませんか？

1月18日
体重 81.5
BMI 38.2
脂肪 40.7

1月11日
身長 146.0
体重 82.3
BMI 38.6
脂肪 40.9

ほんのーり痩せた。

ごめん下げなきゃまずかったのかな汗

>>23
励まして頂いて嬉しいです
頑張ります。2日くらいでそんなに動いてないので53キロ台になったらまた報告させてください
目標が出来ました

あの、・・言いづらいんですが、
いくら公開情報とはいえ、スレ毎の雰囲気を見て荒れないよう取捨選別して書いてることを、本人以外がこのスレから抜き出して書き込むのはよして下さい・・。

びっくりしました。身長、ここにしか書いてないんで。たぶん親切心だったのも分かります。アドバイスはありがとうございました。でも本当に勘弁してください。

スレ汚し失礼しました。

>>27
楽しみですね。また報告お待ちしています！

計量は月曜日の朝トイレ行ってからしてます。

1月25日
体重 82.3→81.5→80.7
BMI 38.6→38.2→37.9
脂肪 40.9→40.7→40.3

先週800�c減ったのは水分かなって思ってたから、
今週800�c減って方向性間違ってはないんだなと安心しました。
ただ−1.6�`程度では誤差なので今週も確実に痩せてはっきりと効果出したいですね。

頑張れ

ありがとうございます！
頑張ります！

>>20
です
まだまだ油断ならないのですがたまに53キロ台に行けます
体脂肪は27%台に落ちました
お菓子を食べない事に慣れてきました
一区切りついたのこれからはぼちぼちでいいのですが運動習慣を辞めないようにしたいです

>>33
すごいじゃないですか！有言実行ですね！
もうちょっと触れたならあとは気力だけですね。
それが難しいんですが汗。
良い習慣が身に付いていくといいですね。

元旦からダイエット始めて4kg痩せた
目標まで後6kg

>>35
俺も5kg痩せました！
目標まで後5kg

皆さんすごい
>>2 は2kg減の66kgで今月は店じまいです
いよいよ明日から2月
頑張ろう！

すごい。私は11日から初めてまだ-1.6。
とはいえ毎週月曜に測っているので明日測ります。
でも今週は運動も食事も頑張れなかったから厳しいかな。
1ヶ月で-3キロを目指しています。

2月1日
体重 82.3→81.5→80.7→80.1
BMI 38.6→38.2→37.9→37.6
脂肪 40.9→40.7→40.3→40.4

目標の800�cは達成出来ませんでした。
公私共にストレスが続き運動食事共にだらけてしまいました。むしろ増えてなかったことに驚きすら。

トータルではついに2�`減りましたので、2月からまた気を引き締めていきたいです。

自分で自分に謝るコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーン！

>>2 です

半年ぶりに65kgになった
やっと66kgの壁を破ったけど、相当手強かった
11月末には69.9kgまで行ったことを思えばよく頑張った

日曜に筋トレ頑張ったらお腹が凹んで少しくびれができた
毎日裸で全身チェックしていると変化が一目瞭然
今の体を直視するのは辛いけど少しでも痩せるとやる気がみなぎってくる

緊急事態宣言の延長でまたしばらくジムの時短に振り回されるけれど、できる範囲のことを地道に続けるのみ
1年前の体重まであと9kg

>>38
2週間でそれだけ落とせたら月に3kgも現実的だよね
私も月に3kg目指してるのでお互い頑張ろうね

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

>>41
>>42
目標達成すごいです！同じ-3�`/月とのことで励みになります！
くびれを作ったり綺麗に痩せるためにはやはり運動が大事ですよね。
こんな寒いと屋外での運動は辛いし故障もありますが、頑張っていきたいですね。

>>44

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>44
ID変わってるけど42です
ストレスためないためにもおいしく食べてきれいに痩せたいよね
寒さは今がピーク、今日は節分、もうすぐ春だから外で運動するのも気持ちよくなってくるよ
家トレ頑張りましょうー

>>46


自分にレスするコビトジジイ

つまんね
64歳コビトジジイ
赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

>>46
そうですね！最近はあすけんを入れて食事のバランスも見直しています。
カロリーだけでなくタンパク質やビタミンを摂るよう心がけています。
早く春になって外で体操とかしたいw

>>48

自分にレスするコビトジジイ

つまんね
64歳コビトジジイ
赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

2月8日
体重 82.3→81.5→80.7→80.1→79.1
BMI 38.6→38.2→37.9→37.6→37.1
脂肪 40.9→40.7→40.3→40.4→40.0

1ヶ月3�`減の目標達成出来てよかった。
ダイエットがつらいというより、痩せたいという気持ちを持ち続けるのが難しい。数字だけだと厳しいんだけど、目標があるといいと思う。

自分はそれが3月のライブで、すきっとした身体でライブT着たかったからなんだけど案の定コロナでなくなりました。もうだめぽ。

>>50
一緒に夏を目指そう！

>>51
ありがとう。そうですよね。
3ヶ月で10�`（9�`）なら、夏までに20�`も・・夢ではあるけどそれに近いことは出来ますよね。
頑張ろ。太ってると服がきつい。

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>2 です
1/1 68kg
2/13 65kg
やっと65kg台になって第一目標クリア
次の目標ラインは60kg
少し時間がかかりそうだけど頑張る

体重より見た目とは言うもののやっぱり体重って気になるよね
ストイックスイッチ入ると食べ物のカロリーより量による体重の増減にナーバスになってしまう
カロリーだ、カロリーなんだ！！と言い聞かせてるんだけどw