抽象的な話に持っていきたがるクセ
これもダイエット失敗の原因の一つだね

空腹感は血糖値の絶対値でなく相対的な変動により生じる
血糖値の上下は食材により差が存在する
人によりどの食材で上下するかは個人差がある
だがその個人差は特定の食材に限定される
食欲の抑制は脂肪細胞が関与している
脂肪細胞がその能力以上に肥大すると炎症物質が放出される
放出した脂肪細胞はもちろん周囲の脂肪細胞も機能低下する
結果として適切な脂質代謝や空腹感の制御が損なわれる
これを改善し健全な状態に戻すのもダイエットの効果の一つ

とか、こういうのをどこまで知ってるか次第だよ
後半の脂肪細胞の話は最悪知らなくてもいいがな
ダイエットをすべき絶対的な理由ではあるがね