運動するなら糖質を控えるのではなく脂質を少し抑えるくらいでいいんだよ
食わなすぎるのは体によくない
代謝の3〜4割は脳で使われるのだからそれが足りないとふらふらして当然

糖質控えて効果が出るのは運動したくない奴と巨デブ