【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】

>>422
年齢にもよるけど30代以降はついてしまった腹周りはいったんガリにならないとなかなか難しいよ。
その状態から筋トレでボディメイクしていくしかない。