170/72/24.6%（自宅OMRON）
摂取カロリー1850（基礎代謝×1.2目安）
PFC 25 15 60
筋トレ胸背（ダンベルベンチ、ダンベルフライ、ダンベルデットリフト、ダンベルローイング）　
脚肩（ダンベルブルガリアンスクワット、ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ）各週2回

上記なんですが、筋トレメインより体脂肪20%くらいまでは有酸素メインが良いですか？それとも今のメニューに有酸素を加えるべき？