【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】

とりあえずごちゃごちゃ考えずにウォーキング1時間7.5kmで週5日を4ヶ月続けたら9�s痩せて体脂肪率も22%から17.5%まで下がったわ。何事も継続が大事。