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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2021/01/10(日) 07:17:56.53ID:czE+Euix
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット139周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608262648/
2021/01/10(日) 08:08:08.71ID:wjR8Yekx
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はなはやはな
2021/01/10(日) 08:08:19.35ID:wjR8Yekx
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かはなはな
2021/01/10(日) 08:08:29.59ID:wjR8Yekx
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ならなはは
2021/01/10(日) 08:08:41.12ID:wjR8Yekx
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ななはかはかは
2021/01/10(日) 08:08:50.07ID:wjR8Yekx
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かはなはかか
2021/01/10(日) 08:10:15.72ID:VIfLoqQT
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らはははは
2021/01/10(日) 08:51:59.26ID:twzKyAAH
計算したら今年に入ってウォーキングで120km歩いた
なかなか体重減らないけどorz
2021/01/10(日) 09:37:45.41ID:ezHoYK6W
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らははな
2021/01/10(日) 09:37:55.98ID:ezHoYK6W
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はなさなさは
2021/01/10(日) 09:38:04.34ID:ezHoYK6W
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ははなはなはな
2021/01/10(日) 09:38:13.94ID:ezHoYK6W
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ははなはなはなはな
2021/01/10(日) 09:38:22.90ID:ezHoYK6W
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2021/01/10(日) 09:39:39.13ID:ezHoYK6W
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はなさかははな
15名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/10(日) 11:48:01.57ID:x/FbG/Ol
食べたかったら食べたらええやん
我慢したら余計に食べてしまうよ
俺なんかしょっちゅう食べているけど平均的な体格だよ
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/10(日) 11:49:09.73ID:x/FbG/Ol
ほら好きな食べ物を食べているとき幸せではないか？
変に我慢したら不満も体重も増えるだけだよ
2021/01/10(日) 12:15:22.28ID:Xn7FWXpg
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なはななさな
2021/01/10(日) 12:15:31.15ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:15:41.62ID:Xn7FWXpg
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はなさかさなさな
2021/01/10(日) 12:15:51.22ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:16:00.57ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:16:29.93ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:16:35.72ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:16:42.26ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 12:16:48.21ID:Xn7FWXpg
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そはなさなはなはな
2021/01/10(日) 12:16:53.96ID:Xn7FWXpg
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2021/01/10(日) 13:02:11.08ID:sPAITTqa
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さかさかさかさか
2021/01/10(日) 13:02:18.52ID:sPAITTqa
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2021/01/10(日) 13:02:24.88ID:sPAITTqa
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2021/01/10(日) 13:02:32.04ID:sPAITTqa
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るささは
2021/01/10(日) 13:02:40.11ID:sPAITTqa
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2021/01/10(日) 14:06:04.01ID:yTLGI9SZ
食べないのもストレスたまるが食べすぎると体重増加でこれまたストレスたまる
2021/01/10(日) 14:25:43.07ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:25:52.64ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:26:05.78ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:26:15.92ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:26:25.09ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:26:53.84ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:27:02.59ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:27:08.86ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:27:16.20ID:HSR2YBh8
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2021/01/10(日) 14:27:22.75ID:HSR2YBh8
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はなはなかそさは
2021/01/11(月) 04:34:50.87ID:RU8J9MBG
明るくなったら走るべ
2021/01/11(月) 08:01:19.82ID:4NFXCRZs
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ほはなはささ
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 20:32:20.43ID:u6jr1hhH
>>948

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
46名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 20:33:47.27ID:u6jr1hhH
ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
2021/01/13(水) 06:05:32.82ID:MmVaoZZU
994 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/01/12(火) 15:13:50.90 ID:snLLqfau
>>986
自分よりもスリムだった人が彦麻呂みたいになってた時はびっくりした


彦麻呂に笑った
俺も彦麻呂みたいって呼ばれないよう頑張る
2021/01/13(水) 09:01:37.67ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:01:52.02ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:02:01.32ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:02:13.33ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:02:22.22ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:02:54.19ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:03:02.89ID:WfaVbxsw
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2021/01/13(水) 09:03:11.91ID:WfaVbxsw
こ
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ほささはは
2021/01/13(水) 09:03:18.30ID:WfaVbxsw
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さこははさ
2021/01/13(水) 09:03:25.35ID:WfaVbxsw
こ
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ほらさはは
2021/01/13(水) 09:14:45.10ID:fxzlhttE
彦麻呂寸前からランニングのおかげで生還したよ
なんだかんだ1年半ひどいリバウンドはしてない
ランニングさまさま
2021/01/13(水) 10:24:45.67ID:UZXfsx4B
こ
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ららはは
2021/01/13(水) 10:24:54.69ID:UZXfsx4B
こ
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はなはははな
2021/01/13(水) 10:25:03.54ID:UZXfsx4B
こ
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ららなはな
2021/01/13(水) 10:25:13.28ID:UZXfsx4B
こ
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はなさかさかはか
2021/01/13(水) 10:25:23.55ID:UZXfsx4B
こ
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はなはなはな
2021/01/13(水) 10:25:39.49ID:UZXfsx4B
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ははなはなはな
2021/01/13(水) 10:25:46.57ID:UZXfsx4B
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はなはなはなはな
2021/01/13(水) 10:25:53.90ID:UZXfsx4B
こ
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ははなささか
2021/01/13(水) 10:26:06.90ID:UZXfsx4B
こ
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はささかはな
2021/01/13(水) 10:26:13.99ID:UZXfsx4B
こ
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はなはなはなはな
2021/01/13(水) 22:25:11.47ID:7Vy3ve9I
俺もジョギングと食事制限で彦麻呂モドキから生還
時々食べ過ぎるけど彦麻呂モドキには戻りたくないので今日は10キロ走ってきた
2021/01/13(水) 22:46:55.69ID:dkWtlip9
ここ何日か、寒くて歩く気になれない…
首とか手じゃなくて、
足の裏がもう寒い…
2021/01/13(水) 22:54:34.67ID:AS2EiaOX
こ
の
ス
レ
は
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ならはなさなはな
2021/01/13(水) 22:54:45.10ID:AS2EiaOX
こ
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はなはなはな
2021/01/13(水) 22:54:56.11ID:AS2EiaOX
こ
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ははははさ
2021/01/13(水) 22:55:05.41ID:AS2EiaOX
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なはなはなはな
2021/01/13(水) 22:55:15.41ID:AS2EiaOX
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ららなははな
2021/01/13(水) 22:55:38.34ID:AS2EiaOX
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はははさ
2021/01/13(水) 22:55:44.82ID:AS2EiaOX
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はははは
2021/01/13(水) 22:55:51.45ID:AS2EiaOX
こ
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ははさささ
2021/01/13(水) 22:55:59.27ID:AS2EiaOX
こ
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ははささささ
2021/01/13(水) 22:56:08.01ID:AS2EiaOX
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らなはなはなはな
2021/01/14(木) 08:34:15.97ID:iMqwliMI
タイツ二重にしてるし靴下もネックウォーマーも二重にして
耳が痛すぎるので頭はボンバーキャップで完全装備だ
見た目酷いことになってるが夜間は誰も居ないから気にしないぜ
2021/01/14(木) 08:42:18.14ID:FJQIeQXV
こ
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ららら
2021/01/14(木) 08:42:27.59ID:FJQIeQXV
こ
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ららはは
2021/01/14(木) 08:42:36.93ID:FJQIeQXV
こ
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2021/01/14(木) 08:42:46.17ID:FJQIeQXV
こ
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ははさはらは
2021/01/14(木) 08:42:55.45ID:FJQIeQXV
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2021/01/14(木) 08:43:25.60ID:2an8lB++
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2021/01/14(木) 08:43:34.56ID:2an8lB++
こ
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2021/01/14(木) 08:43:42.80ID:2an8lB++
こ
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2021/01/14(木) 08:43:58.09ID:2an8lB++
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2021/01/14(木) 08:44:06.64ID:2an8lB++
こ
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はからさ
2021/01/14(木) 12:58:57.02ID:zXlbZ0ox
昼休みジョグ7キロ
昼に走ると気持ち良いが午後眠くなるのが問題だ
2021/01/14(木) 13:35:25.45ID:bkjlfTbd
こ
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2021/01/14(木) 13:35:34.72ID:bkjlfTbd
こ
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ささはは
2021/01/14(木) 13:35:43.87ID:bkjlfTbd
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2021/01/14(木) 13:35:53.32ID:bkjlfTbd
こ
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2021/01/14(木) 13:36:02.84ID:bkjlfTbd
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はなはなはなはな
2021/01/14(木) 13:36:28.10ID:bkjlfTbd
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はははは
2021/01/14(木) 13:36:34.39ID:bkjlfTbd
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らははかはか
2021/01/14(木) 13:36:43.47ID:bkjlfTbd
こ
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はなはかさなさな
2021/01/14(木) 13:36:50.45ID:bkjlfTbd
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ははなはなはかはな
2021/01/14(木) 13:36:57.06ID:bkjlfTbd
こ
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らなははなはな
2021/01/14(木) 18:47:53.91ID:QqPrrBJ9
俺も夜走る時はキャップしてサングラスにフェイスマスクなので他人から見ると結構怪しい格好かも
トイレ借りるのにそのままコンビニ行ったら通報されそうだ
2021/01/14(木) 19:30:30.77ID:NL8s0aQB
こ
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ス
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は
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独
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ささははさ
2021/01/14(木) 19:30:46.60ID:NL8s0aQB
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2021/01/14(木) 19:30:56.79ID:NL8s0aQB
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ははなはかはなはな
2021/01/14(木) 19:31:08.88ID:NL8s0aQB
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ははなはなはなはな
2021/01/14(木) 19:31:18.55ID:NL8s0aQB
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2021/01/14(木) 19:31:33.28ID:NL8s0aQB
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2021/01/14(木) 19:31:39.63ID:NL8s0aQB
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かはかさ
2021/01/14(木) 19:31:48.30ID:NL8s0aQB
こ
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かささはさな
2021/01/14(木) 19:31:55.26ID:NL8s0aQB
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かなささなさな
2021/01/14(木) 19:32:02.52ID:NL8s0aQB
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かさなさなさな
2021/01/14(木) 22:35:48.45ID:5/sKiTA/
夜にサングラスってなんの意味が
2021/01/14(木) 22:49:08.19ID:NGJ65Sse
こ
の
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レ
は
安
倍
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裁
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権
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作
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る
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はなさなささ
2021/01/14(木) 22:49:23.25ID:NGJ65Sse
こ
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は
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独
裁
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作
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る
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さかさなさなさか
2021/01/14(木) 22:49:33.56ID:NGJ65Sse
こ
の
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は
安
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独
裁
政
権
の
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部
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が
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い
る
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で
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さかさかさかさか
2021/01/14(木) 22:49:42.76ID:NGJ65Sse
こ
の
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は
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独
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政
権
の
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作
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い
る
の
で
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ま
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はなさかさかさか
2021/01/14(木) 22:49:54.53ID:NGJ65Sse
こ
の
ス
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は
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独
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権
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の
で
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さささささ
2021/01/14(木) 22:50:16.26ID:NGJ65Sse
こ
の
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は
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独
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政
権
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て
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る
の
で
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ま
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ささささなさな
2021/01/14(木) 22:50:26.99ID:NGJ65Sse
こ
の
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は
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独
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政
権
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部
隊
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い
る
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はかはなはははな
2021/01/14(木) 22:50:39.46ID:NGJ65Sse
こ
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は
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独
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政
権
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部
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作
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い
る
の
で
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ま
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ささささささ
2021/01/14(木) 22:50:49.80ID:NGJ65Sse
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
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部
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が
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作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
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さささささ
2021/01/14(木) 22:51:00.60ID:NGJ65Sse
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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部
隊
が
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い
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の
で
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ま
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らはさはは
2021/01/14(木) 23:55:08.67ID:T6QzU9t4
目が弱くて、闇夜に光る街灯やネオンの刺激が強かったり。
2021/01/15(金) 00:08:11.26ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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作
部
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が
工
作
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て
い
る
の
で
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さなははささ
2021/01/15(金) 00:08:22.39ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
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部
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作
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い
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の
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はなさなさは
2021/01/15(金) 00:08:31.75ID:kN0btbk8
こ
の
ス
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独
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政
権
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い
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の
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はははなは
2021/01/15(金) 00:08:41.28ID:kN0btbk8
こ
の
ス
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は
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独
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政
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部
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い
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の
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ささはははは
2021/01/15(金) 00:08:54.18ID:kN0btbk8
こ
の
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レ
は
安
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独
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政
権
の
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部
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の
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ふささかさか
2021/01/15(金) 00:09:09.40ID:kN0btbk8
こ
の
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は
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独
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権
の
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が
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て
い
る
の
で
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はははは
2021/01/15(金) 00:09:17.53ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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部
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が
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て
い
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の
で
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ま
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さささささな
2021/01/15(金) 00:09:26.46ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
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部
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い
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の
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ま
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ささかはなはなはな
2021/01/15(金) 00:09:32.90ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
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政
権
の
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部
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作
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い
る
の
で
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分
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ま
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さなさはなはなはな
2021/01/15(金) 00:09:39.36ID:kN0btbk8
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
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部
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ま
す
はなささなさなはな
2021/01/15(金) 04:06:33.61ID:XvTbhlkF
おはよう
久しぶりに早朝ランでもするか
2021/01/15(金) 07:27:43.56ID:WAFviDnV
夜間サングラスはゴルフ場のライトがまぶしくて試しにつけたら多少マシになったのと対向車ライトのうざさも軽減したのでよくつけてる
同コースでサングラスしている人は見ないのでちょっと目が弱いのかもしれない
まあ夜用サングラスで色も薄いのでそこまで怪しくはないか
2021/01/15(金) 09:03:04.57ID:1HiONCPe
こ
の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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部
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作
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て
い
る
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はかはら
2021/01/15(金) 09:03:14.25ID:1HiONCPe
こ
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は
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独
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政
権
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部
隊
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らかはなはなはな
2021/01/15(金) 09:03:23.26ID:1HiONCPe
こ
の
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は
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倍
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政
権
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部
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の
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ま
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らならははら
2021/01/15(金) 09:03:31.93ID:1HiONCPe
こ
の
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独
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権
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部
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ららなはらら
2021/01/15(金) 09:03:44.15ID:1HiONCPe
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
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部
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て
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の
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はなならはななら
2021/01/15(金) 09:04:05.60ID:1HiONCPe
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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が
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い
る
の
で
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分
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はははは
2021/01/15(金) 09:04:11.27ID:1HiONCPe
こ
の
ス
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は
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倍
独
裁
政
権
の
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工
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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らはなはなはな
2021/01/15(金) 09:04:16.88ID:1HiONCPe
こ
の
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は
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倍
独
裁
政
権
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工
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部
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が
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い
る
の
で
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ま
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さかはなはさ
2021/01/15(金) 09:04:22.71ID:1HiONCPe
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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工
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部
隊
が
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ほはははら
2021/01/15(金) 09:04:28.84ID:1HiONCPe
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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権
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部
隊
が
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る
の
で
処
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ま
す
魚はhanaな
2021/01/15(金) 17:32:50.27ID:hj5pWQZR
昼休みジョグ、最長の9.2キロ
席に戻ったのはチャイムなり終わったのとほぼ同時
山中教授の10キロまであと少しだけどちょっと厳しい
2021/01/16(土) 00:29:59.36ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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部
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の
で
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ま
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ささはささ
2021/01/16(土) 00:30:10.17ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
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は
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倍
独
裁
政
権
の
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
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ま
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はなはなさな
2021/01/16(土) 00:30:22.95ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はははは
2021/01/16(土) 00:30:34.32ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
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作
し
て
い
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の
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処
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ま
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なさささささ
2021/01/16(土) 00:30:43.75ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
はなはなさなさな
2021/01/16(土) 00:44:03.01ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
すはなはなはな
2021/01/16(土) 00:44:13.25ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はなはなさなな
2021/01/16(土) 00:44:24.95ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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部
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が
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る
の
で
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はなはなはな
2021/01/16(土) 00:44:33.59ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
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は
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独
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政
権
の
ネ
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部
隊
が
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る
の
で
処
分
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ま
す
はなはなはなな
2021/01/16(土) 00:44:46.69ID:MrjMhYbG
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
はなななはな
2021/01/16(土) 10:13:53.53ID:utaIz5dx
いまだにこの荒らしいるんだ。完全に病気だよ。
2021/01/16(土) 18:25:45.06ID:T/AMiUz1
家にいると余計なもの食べちゃうな
走ってカロリー消費してくるか
2021/01/16(土) 18:41:43.27ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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作
部
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が
工
作
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い
る
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で
処
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ま
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2021/01/16(土) 18:41:53.37ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
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が
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作
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い
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の
で
処
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ま
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なはななささな
2021/01/16(土) 18:42:06.89ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
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ネ
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部
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作
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い
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の
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2021/01/16(土) 18:42:21.01ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
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部
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い
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処
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ま
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さかさなはなはな
2021/01/16(土) 18:42:38.86ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
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独
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政
権
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ネ
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部
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い
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2021/01/16(土) 18:43:32.42ID:6XHkxivb
こ
の
ス
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ネ
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部
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い
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の
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処
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ま
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2021/01/16(土) 18:43:45.66ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
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独
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部
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ま
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2021/01/16(土) 18:43:55.44ID:6XHkxivb
こ
の
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レ
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独
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ネ
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部
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が
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処
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ま
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なな
2021/01/16(土) 18:44:05.38ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
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独
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権
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部
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が
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い
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の
で
処
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ま
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なはさなさかさな
2021/01/16(土) 18:44:16.09ID:6XHkxivb
こ
の
ス
レ
は
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部
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の
で
処
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ま
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なささなさなさな
2021/01/17(日) 08:08:27.78ID:oiPBuAIU
鼻呼吸を試しているがなかなか上手くいかん
すぐに口呼吸に戻る
2021/01/17(日) 08:26:42.57ID:SBXW1Gvw
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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権
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が
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作
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ま
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はなはなはやはな
2021/01/17(日) 08:26:51.19ID:SBXW1Gvw
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ス
レ
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さなはな
2021/01/17(日) 08:27:00.67ID:SBXW1Gvw
こ
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ス
レ
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部
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はなはななはな
2021/01/17(日) 08:27:08.45ID:SBXW1Gvw
こ
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部
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はなはなはなはな
2021/01/17(日) 08:27:17.21ID:SBXW1Gvw
こ
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レ
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安
倍
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はなはなははならな
2021/01/17(日) 08:27:39.22ID:SBXW1Gvw
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2021/01/17(日) 08:27:45.46ID:SBXW1Gvw
こ
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はなはなはな
2021/01/17(日) 08:27:53.32ID:SBXW1Gvw
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2021/01/17(日) 08:28:00.08ID:SBXW1Gvw
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2021/01/17(日) 08:28:07.25ID:SBXW1Gvw
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らまはなはなはな
2021/01/17(日) 10:02:14.30ID:Xi3yPl27
日が暮れるのが早い冬はみんなウォーキングは何時頃してるの？
2021/01/17(日) 10:06:40.65ID:y3znXcK/
こ
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独
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2021/01/17(日) 10:07:03.06ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:13.16ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:22.09ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:36.19ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:44.28ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:51.71ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:07:58.39ID:y3znXcK/
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2021/01/17(日) 10:08:09.03ID:y3znXcK/
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はなはなははな
2021/01/17(日) 10:08:16.22ID:y3znXcK/
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らならなはなはな
2021/01/17(日) 13:38:51.98ID:zSXW9UVr
平日は仕事あるから時間はたいして気にしない
休日は14～15時から
2021/01/17(日) 15:20:59.58ID:sulYyb+c
こ
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2021/01/17(日) 15:21:08.84ID:sulYyb+c
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はははは
2021/01/17(日) 15:21:17.81ID:sulYyb+c
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はははは
2021/01/17(日) 15:21:25.70ID:sulYyb+c
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やははなはなな
2021/01/17(日) 15:21:36.59ID:sulYyb+c
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はなはは
2021/01/17(日) 15:21:52.81ID:sulYyb+c
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さなさなさなはな
2021/01/17(日) 15:22:01.76ID:sulYyb+c
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はなさかはかかは
2021/01/17(日) 15:22:10.86ID:sulYyb+c
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らなはなはな
2021/01/17(日) 15:22:19.78ID:sulYyb+c
こ
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ははなさかさ
2021/01/17(日) 15:22:29.37ID:sulYyb+c
こ
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部
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ま
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はなはなはななはな
2021/01/17(日) 16:37:21.12ID:v46XIM8C
季節によって時間を変えたりしない
朝5時から6時半まで
今は当然ライト装備
2021/01/17(日) 17:01:25.81ID:282eaxCr
こ
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独
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2021/01/17(日) 17:01:41.63ID:282eaxCr
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はなはなはか
2021/01/17(日) 17:01:54.73ID:282eaxCr
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はなははははな
2021/01/17(日) 17:02:06.18ID:282eaxCr
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2021/01/17(日) 17:02:17.46ID:282eaxCr
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2021/01/17(日) 17:04:05.54ID:KTMrKv3K
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2021/01/17(日) 17:04:11.77ID:KTMrKv3K
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ははなさな
2021/01/17(日) 17:04:21.02ID:KTMrKv3K
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2021/01/17(日) 17:04:32.70ID:KTMrKv3K
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2021/01/17(日) 17:04:44.08ID:KTMrKv3K
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2021/01/17(日) 18:29:36.50ID:FQL7qO7l
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2021/01/17(日) 18:29:44.49ID:FQL7qO7l
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2021/01/17(日) 18:29:51.76ID:FQL7qO7l
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2021/01/17(日) 18:30:05.74ID:FQL7qO7l
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さかさかさなさな
2021/01/17(日) 18:30:16.02ID:FQL7qO7l
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かささか
2021/01/17(日) 18:45:13.71ID:qQi+hYRq
走るの面倒とか思っているとこんな時間かぁ
食事前にちょっと走るか
2021/01/17(日) 18:47:00.89ID:2goJe9O0
運動自体も大事だけど
習慣化する方がもっと大事だから毎日同じ時間にやろうぜ
2021/01/17(日) 19:38:02.30ID:3OSLbt1r
こ
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は
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独
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ははなはなは
2021/01/17(日) 19:38:15.52ID:3OSLbt1r
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やはさは
2021/01/17(日) 19:38:23.94ID:3OSLbt1r
こ
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ははなさなさ
2021/01/17(日) 19:38:34.66ID:3OSLbt1r
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2021/01/17(日) 19:38:45.89ID:3OSLbt1r
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ははなはなは
2021/01/17(日) 19:39:12.86ID:3OSLbt1r
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はなはなはな
2021/01/17(日) 19:39:19.78ID:3OSLbt1r
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2021/01/17(日) 19:39:27.29ID:3OSLbt1r
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2021/01/17(日) 19:39:34.04ID:3OSLbt1r
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はなさなさなさな
2021/01/17(日) 19:39:40.53ID:3OSLbt1r
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らなさかさはな
2021/01/17(日) 20:32:01.77ID:D2mP3Vrz
>>221
はい！しぇんしぇい！
2021/01/17(日) 22:52:23.98ID:jqLuXZGj
走った後の酒はうまいな
2021/01/17(日) 23:22:20.23ID:q7XJizrR
こ
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はなはなはなはな
2021/01/17(日) 23:22:31.89ID:q7XJizrR
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はなはなさかさか
2021/01/17(日) 23:22:45.08ID:q7XJizrR
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2021/01/17(日) 23:22:54.96ID:q7XJizrR
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はなさなさかさか
2021/01/17(日) 23:23:05.66ID:q7XJizrR
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は
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はなさかさかさかさか
2021/01/17(日) 23:23:41.96ID:q7XJizrR
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部
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らはなさな
2021/01/17(日) 23:23:49.82ID:q7XJizrR
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はかはかさかさか
2021/01/17(日) 23:23:56.03ID:q7XJizrR
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ならはなはなな
2021/01/17(日) 23:24:03.01ID:q7XJizrR
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はさなささ
2021/01/17(日) 23:24:09.19ID:q7XJizrR
こ
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倍
独
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て
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はなさなさなさな
2021/01/18(月) 01:32:47.47ID:TQDuL+Ke
走る時間を固定するなら夜より朝の方が良いかねぇ
2021/01/18(月) 07:20:49.59ID:w0K48TV1
こ
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倍
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作
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て
い
る
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さかさかさかさか
2021/01/18(月) 07:21:02.82ID:w0K48TV1
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倍
独
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さなはなはか
2021/01/18(月) 07:21:14.81ID:w0K48TV1
こ
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は
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の
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部
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はなはなはな
2021/01/18(月) 07:21:35.28ID:w0K48TV1
こ
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は
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独
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が
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る
の
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はかはかはか
2021/01/18(月) 07:21:44.48ID:w0K48TV1
こ
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は
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部
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はなはなはかか
2021/01/18(月) 07:22:14.24ID:w0K48TV1
こ
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ららなはなはな
2021/01/18(月) 07:22:23.54ID:w0K48TV1
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は
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らららら
2021/01/18(月) 07:22:30.67ID:w0K48TV1
こ
の
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は
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倍
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作
部
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へはなはなはな
2021/01/18(月) 07:22:38.62ID:w0K48TV1
こ
の
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は
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部
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が
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の
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ららははは
2021/01/18(月) 07:22:45.53ID:w0K48TV1
こ
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部
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が
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ほはかははかはか
2021/01/18(月) 20:45:33.04ID:wrRQ0uPl
しまむらでもスポーツマスク売ってた
スカスカで苦しくなくて走りやすい
2021/01/18(月) 23:49:31.17ID:J6q9tGRm
風つえぇ
2021/01/19(火) 00:33:13.07ID:cNbD8+x/
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部
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2021/01/19(火) 00:33:29.29ID:cNbD8+x/
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部
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2021/01/19(火) 00:33:40.61ID:cNbD8+x/
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部
隊
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ささそさ
2021/01/19(火) 00:33:52.69ID:cNbD8+x/
こ
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部
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はささささ
2021/01/19(火) 00:34:01.61ID:cNbD8+x/
こ
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部
隊
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はさかかは
2021/01/19(火) 00:35:10.09ID:cNbD8+x/
こ
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部
隊
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さなはなさ
2021/01/19(火) 00:35:22.78ID:cNbD8+x/
こ
の
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倍
独
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部
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の
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さかさなささか
2021/01/19(火) 00:35:45.71ID:cNbD8+x/
こ
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部
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はははは
2021/01/19(火) 00:35:56.62ID:cNbD8+x/
こ
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部
隊
が
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ははやはなな
2021/01/19(火) 00:36:07.69ID:cNbD8+x/
こ
の
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部
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い
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で
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らやはなはなはな
2021/01/19(火) 17:33:26.38ID:lqAeFubE
マジで風強くてなかなか前に進まなくてわらったw
2021/01/19(火) 17:39:56.15ID:SpL9hIBn
こ
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はかはさささ
2021/01/19(火) 17:40:26.30ID:SpL9hIBn
こ
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が
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さかさかさはさ
2021/01/19(火) 17:40:48.00ID:SpL9hIBn
こ
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部
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はなさなさなは
2021/01/19(火) 17:41:26.74ID:SpL9hIBn
こ
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部
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が
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の
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らなははは
2021/01/19(火) 17:41:51.51ID:SpL9hIBn
こ
の
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の
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部
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で
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ははなさなはは
2021/01/19(火) 17:42:47.08ID:l3RKOqEl
風が強いとき何がイラつくって
キャップが飛びそうになること
2021/01/19(火) 17:43:41.68ID:SpL9hIBn
こ
の
ス
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は
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部
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作
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る
の
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はなななやはは
2021/01/19(火) 17:43:52.02ID:SpL9hIBn
こ
の
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は
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独
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部
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かはさかさかさな
2021/01/19(火) 17:44:03.80ID:SpL9hIBn
こ
の
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独
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部
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が
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さかさかささ
2021/01/19(火) 17:44:14.98ID:SpL9hIBn
こ
の
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は
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倍
独
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政
権
の
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部
隊
が
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作
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の
で
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かはかさかさ
2021/01/19(火) 17:44:28.52ID:SpL9hIBn
こ
の
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レ
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独
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部
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で
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はさなさささ
2021/01/19(火) 18:14:19.08ID:eN6CY+2p
キャップ吹っ飛ぶのは勘弁して欲しいわな
2021/01/19(火) 18:21:00.03ID:/IIt6584
こ
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は
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部
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はなはなさささ
2021/01/19(火) 18:21:29.47ID:/IIt6584
こ
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独
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い
る
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さなさなさな
2021/01/19(火) 18:21:38.05ID:/IIt6584
こ
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なはさなさなはさ
2021/01/19(火) 18:21:48.00ID:/IIt6584
こ
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作
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の
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はなさなさなは
2021/01/19(火) 18:21:58.49ID:/IIt6584
こ
の
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は
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の
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2021/01/19(火) 18:22:16.33ID:/IIt6584
こ
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部
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が
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はかはなささ
2021/01/19(火) 18:22:23.20ID:/IIt6584
こ
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ス
レ
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独
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が
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い
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はなはなはな
2021/01/19(火) 18:22:30.21ID:/IIt6584
こ
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はなさなななさな
2021/01/19(火) 18:22:38.89ID:/IIt6584
こ
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ス
レ
は
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ならはさなささな
2021/01/19(火) 18:22:45.77ID:/IIt6584
こ
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部
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作
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い
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の
で
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なはななさなは
2021/01/20(水) 03:43:33.90ID:MLVBg99R
キャップってカ○ラのことか?
2021/01/20(水) 10:17:46.45ID:01WMhsFH
今の時期はニットだな、すぐ熱くなって脱ぐけど
2021/01/20(水) 10:35:30.13ID:0Am/PgA5
こ
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レ
は
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独
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い
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2021/01/20(水) 10:35:39.66ID:0Am/PgA5
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2021/01/20(水) 10:35:49.12ID:0Am/PgA5
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2021/01/20(水) 10:35:58.86ID:0Am/PgA5
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が
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なはなはははらな
2021/01/20(水) 10:36:09.79ID:0Am/PgA5
こ
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レ
は
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倍
独
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政
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部
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らなはなさははな
2021/01/20(水) 10:36:45.70ID:0Am/PgA5
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ははなはははな
2021/01/20(水) 10:36:54.79ID:0Am/PgA5
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は
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2021/01/20(水) 10:37:01.94ID:0Am/PgA5
こ
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2021/01/20(水) 10:37:13.67ID:0Am/PgA5
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2021/01/20(水) 10:37:21.41ID:0Am/PgA5
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2021/01/20(水) 19:31:39.77ID:dCQwq/IF
欲しいな

■ガーミン、アプリにデータ記録する体重計。スマートウォッチで体調管理も（Impress Watch） - Yahoo!ニュース

https://news.yahoo.co.jp/articles/42bf9de6b70403d9331e7e8fa8aab6adcc9aeefa
2021/01/20(水) 20:20:52.16ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:21:01.99ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:21:13.01ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:21:39.85ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:21:54.26ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:25:57.21ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:26:07.15ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:26:15.15ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:26:22.35ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 20:26:29.27ID:N7ShpFOq
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313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/20(水) 20:40:58.61ID:S12GF7LI
>>302
ポラールはすでにある
2021/01/20(水) 21:18:30.52ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:18:37.09ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:18:43.47ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:18:49.65ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:18:56.80ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:20:05.53ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:20:13.49ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:20:21.37ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:20:29.00ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 21:20:36.07ID:N7ShpFOq
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2021/01/20(水) 23:21:29.79ID:fO5p5Ot0
ポラールの体重計ってまだ買えるの?
アマゾンだと現在お取り扱いしてませんだ
2021/01/20(水) 23:38:10.18ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:38:17.46ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:38:31.78ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:40:47.86ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:40:59.04ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:41:10.24ID:fkV31FAG
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2021/01/20(水) 23:41:21.19ID:fkV31FAG
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335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/21(木) 07:53:20.67ID:YMnKgJPU
>>324
体脂肪率とか今の体重計には普通にあるデータが取れない。ただ体重だけ。使うのやめてる。脱水が気になっていたのでタニタに変えた。体重はポラールフローに手入力。

ただポラールはiPhoneのヘルスケアとはリンクする。購入したタニタがリンクしないので凹んでる。
2021/01/21(木) 11:44:39.17ID:2TSe23re
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2021/01/21(木) 11:44:51.77ID:2TSe23re
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2021/01/21(木) 13:32:23.88ID:rXOPMbNS
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2021/01/21(木) 13:44:47.36ID:cDLVMLHc
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2021/01/21(木) 13:46:38.03ID:cDLVMLHc
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2021/01/21(木) 13:46:43.73ID:cDLVMLHc
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2021/01/21(木) 19:00:12.47ID:eQ6FD29a
>>335
家庭用体重計の体脂肪率もあてにならないけど今どき体脂肪率ないってのも珍しいな
2021/01/21(木) 19:33:23.17ID:VFUbluHL
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2021/01/21(木) 19:33:29.15ID:VFUbluHL
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2021/01/21(木) 19:33:35.45ID:VFUbluHL
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2021/01/21(木) 19:33:42.08ID:VFUbluHL
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2021/01/21(木) 19:33:51.60ID:VFUbluHL
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2021/01/21(木) 19:40:13.17ID:taOmBhnw
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2021/01/21(木) 19:40:23.52ID:taOmBhnw
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2021/01/21(木) 19:40:30.36ID:taOmBhnw
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2021/01/21(木) 19:40:36.77ID:taOmBhnw
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2021/01/21(木) 19:40:43.13ID:taOmBhnw
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2021/01/22(金) 15:29:52.32ID:512H8VZN
オムロンとノキアの体重計もってるけど体脂肪率は結構違うな
ノキアの方が7%ほど低く計測される
2021/01/22(金) 15:30:51.79ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:31:03.67ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:31:12.25ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:31:22.36ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:31:31.70ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:31:55.34ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:32:01.83ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:32:25.79ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:32:31.62ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 15:32:37.45ID:PaGrgaKk
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2021/01/22(金) 21:42:57.48ID:kyZ8+YBM
電車内でストロングゼロ片手にスクワットしているヤツいて笑ったw
2021/01/22(金) 22:05:46.33ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:05:53.67ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:02.24ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:08.54ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:14.90ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:33.09ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:41.76ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:50.79ID:0nw8RxzJ
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2021/01/22(金) 22:06:59.41ID:0nw8RxzJ
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さかかさかさか
2021/01/22(金) 22:07:08.63ID:0nw8RxzJ
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2021/01/23(土) 11:40:01.19ID:Nv6pM9SW
今日明日雨下手すりゃ雪？
久々に2日間休足だ　どうどう休もうステイホーム
2021/01/23(土) 12:03:48.72ID:KtTzodJD
こ
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2021/01/23(土) 12:04:01.01ID:KtTzodJD
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2021/01/23(土) 12:04:11.28ID:KtTzodJD
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2021/01/23(土) 12:04:18.10ID:KtTzodJD
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2021/01/23(土) 12:04:25.58ID:KtTzodJD
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2021/01/23(土) 12:08:50.17ID:6h+myOaH
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2021/01/23(土) 12:09:42.89ID:uKHYNCqG
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2021/01/23(土) 12:10:40.57ID:uKHYNCqG
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はははささ
2021/01/23(土) 12:48:42.33ID:Rdfkjyi2
雨でも走れないことないけど
たまには休みも必要だよね
2021/01/23(土) 13:50:55.36ID:Pz5RTI2j
こ
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2021/01/23(土) 13:51:05.50ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:51:17.79ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:51:27.06ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:51:35.87ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:52:19.01ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:52:28.00ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:52:35.49ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:52:41.98ID:Pz5RTI2j
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2021/01/23(土) 13:52:48.43ID:Pz5RTI2j
こ
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2021/01/23(土) 14:58:13.94ID:nOZp4MDr
今日は雨が降る前の早朝にすませたぜ
天気予報は前日に確認しとかないと
2021/01/23(土) 16:04:37.09ID:GhmlaFkR
こ
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2021/01/23(土) 16:04:47.51ID:GhmlaFkR
こ
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2021/01/23(土) 16:04:54.71ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:05:02.17ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:05:08.51ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:06:07.58ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:06:15.37ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:06:22.58ID:GhmlaFkR
こ
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2021/01/23(土) 16:06:28.82ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 16:06:35.03ID:GhmlaFkR
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2021/01/23(土) 19:54:59.07ID:ErxKYIwi
俺は二度寝してしまって
再び目が覚めたら雨降ってた
2021/01/23(土) 22:17:09.00ID:1hmvcnfc
こ
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2021/01/23(土) 22:17:16.78ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:17:27.93ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:17:35.36ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:17:42.96ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:18:54.00ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:19:03.94ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:19:10.97ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:19:17.08ID:1hmvcnfc
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2021/01/23(土) 22:19:22.65ID:1hmvcnfc
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2021/01/24(日) 01:49:51.87ID:rdGlu/tQ
膝いたい
月300キロ辺りで壁があるな
2021/01/24(日) 08:10:06.76ID:gkMIvK39
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2021/01/24(日) 08:10:14.61ID:gkMIvK39
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2021/01/24(日) 08:10:24.14ID:gkMIvK39
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2021/01/24(日) 08:10:30.88ID:gkMIvK39
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2021/01/24(日) 08:10:38.86ID:gkMIvK39
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2021/01/24(日) 08:13:19.63ID:0oV70PJn
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2021/01/24(日) 08:15:45.58ID:0oV70PJn
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2021/01/24(日) 08:15:53.70ID:0oV70PJn
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2021/01/24(日) 08:15:59.76ID:0oV70PJn
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2021/01/24(日) 08:16:05.79ID:0oV70PJn
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2021/01/24(日) 09:54:31.16ID:dxCEeFHn
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2021/01/24(日) 12:05:54.72ID:Ysactawu
雨やんでも水たまりが邪魔
2021/01/24(日) 12:28:55.02ID:ldg8pH+X
こ
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2021/01/24(日) 12:29:01.87ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:29:12.98ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:29:21.01ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:29:27.40ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:30:10.62ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:30:16.79ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:30:23.79ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:30:30.45ID:ldg8pH+X
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2021/01/24(日) 12:30:38.15ID:ldg8pH+X
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らささは
2021/01/25(月) 05:03:04.84ID:e1ePYInd
休日は全く走らなかった
今日からまた気を引き締める
2021/01/25(月) 08:00:40.89ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:00:47.54ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:00:54.62ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:01:03.23ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:01:09.47ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:02:46.50ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:03:08.83ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:03:17.21ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:03:24.91ID:vKBKMgdj
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2021/01/25(月) 08:03:31.94ID:vKBKMgdj
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2021/01/27(水) 05:07:14.44ID:nz5WO3Oq
雨か…
走るの夜にするかな
2021/01/27(水) 08:42:57.85ID:M7mfv5J9
こ
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2021/01/27(水) 08:43:05.83ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:43:12.94ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:43:18.66ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:43:24.89ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:47:41.23ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:51:20.23ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:51:28.57ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:51:34.69ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:51:40.51ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 08:51:46.38ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 09:01:29.64ID:HClSbmbX
夏の汗ダラダラよりよっぽどいいけど
寒くて本調子出るのに2-3kmかかって
達成感出る前に疲れておしまいなのがなぁw
10℃超えくらいがちょうどいい
2021/01/27(水) 09:18:15.55ID:M7mfv5J9
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ははははは
2021/01/27(水) 09:18:21.54ID:M7mfv5J9
こ
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2021/01/27(水) 09:18:26.85ID:M7mfv5J9
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2021/01/27(水) 09:18:32.25ID:M7mfv5J9
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はははは
2021/01/27(水) 09:18:39.49ID:M7mfv5J9
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ははははは
2021/01/27(水) 09:19:15.23ID:M7mfv5J9
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yっjっhっjh
2021/01/27(水) 09:19:23.79ID:M7mfv5J9
こ
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2021/01/27(水) 09:19:30.08ID:M7mfv5J9
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んっgんgjghj
2021/01/27(水) 09:19:36.34ID:M7mfv5J9
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んhyjhjんhんh
2021/01/27(水) 09:19:42.41ID:M7mfv5J9
こ
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んgんghjgn
2021/01/27(水) 22:30:25.07ID:7gaRrpPz
夏の暑い中汗だくで走るより全然いいよね
汗ひくのも早いから着替えが楽だ
490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/27(水) 22:36:07.02ID:u9HrI3WD
今日はすげー暖かかった
2021/01/27(水) 22:44:50.09ID:n5XUd5KY
こ
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2021/01/27(水) 22:44:58.38ID:n5XUd5KY
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2021/01/27(水) 22:45:06.78ID:n5XUd5KY
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はなさなさな
2021/01/27(水) 22:45:15.62ID:n5XUd5KY
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やなな
2021/01/27(水) 22:45:24.91ID:n5XUd5KY
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2021/01/27(水) 22:45:47.05ID:n5XUd5KY
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らやらやはな
2021/01/27(水) 22:45:55.49ID:n5XUd5KY
こ
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なははなかさ
2021/01/27(水) 22:46:02.80ID:n5XUd5KY
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2021/01/27(水) 22:46:09.30ID:n5XUd5KY
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2021/01/27(水) 22:46:18.45ID:n5XUd5KY
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なるさかさかさか
2021/01/28(木) 03:32:36.93ID:7+xi59JE
やっぱりトレッドミルは苦手だ
外走る方がいいな
2021/01/28(木) 08:15:58.26ID:kqH4qHw0
こ
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2021/01/28(木) 08:16:06.81ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:16:15.03ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:16:23.28ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:16:31.82ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:16:59.30ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:17:06.01ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:17:12.26ID:kqH4qHw0
こ
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2021/01/28(木) 08:17:21.39ID:kqH4qHw0
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2021/01/28(木) 08:17:27.65ID:kqH4qHw0
こ
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ららはほ
2021/01/28(木) 18:11:17.43ID:n6cm5BH5
さっさと雨やめ
2021/01/28(木) 18:13:27.56ID:bCWbIPGA
こ
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2021/01/28(木) 18:13:36.62ID:bCWbIPGA
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2021/01/28(木) 18:13:45.01ID:bCWbIPGA
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はなかささかさなはな
2021/01/28(木) 18:13:53.52ID:bCWbIPGA
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はなさかはなはなな
2021/01/28(木) 18:14:02.12ID:bCWbIPGA
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ななはなはな
2021/01/28(木) 18:14:20.75ID:bCWbIPGA
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2021/01/28(木) 18:14:27.03ID:bCWbIPGA
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はなさななささな
2021/01/28(木) 18:14:33.36ID:bCWbIPGA
こ
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さなさなさなさな
2021/01/28(木) 18:14:39.88ID:bCWbIPGA
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はなさなさなさな
2021/01/28(木) 18:14:45.61ID:bCWbIPGA
こ
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さなさかさなさな
2021/01/29(金) 22:38:26.26ID:/HX/tgKT
週末で明日は休みなんで
10キロ走ってサワー
2021/01/31(日) 18:01:54.26ID:jMVqU1M2
雨風考えるとランニングマシーンが一番良いんだろうけどな
525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/31(日) 20:47:21.78ID:7xdGhxEd
>>524
真夏は流石にウォーキングマシン欲しくなる時ある。
2021/01/31(日) 21:51:00.83ID:jMVqU1M2
あんまり使っていないがステッパーなら持ってる
2021/01/31(日) 22:44:55.44ID:/jsiSc3y
寒いけど今月最後のジョグに行ってくる
2021/02/01(月) 02:10:00.81ID:2uor7y28
1月は320キロで終了
膝痛めなければ400狙えた
529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/01(月) 10:25:13.16ID:OwbXCQRQ
1日ご飯を食べないと
脂肪を燃焼させるわけだが
一日どのくらい脂肪が燃焼されてるんですかね
低カロリー状態になるから2000キロカロリーから一日の消費が1200キロカロリーにおちて
そのカロリー分は脂肪がもやされて
残りかすは０でないだろうから腸に排出？されて他は熱エネルギーに変換されてる
んだろうけど
何キロ消費してるんだろうっていう計算がわからん
2021/02/01(月) 10:30:16.46ID:HyEQHQSi
rfemff
2021/02/01(月) 10:31:50.38ID:HyEQHQSi
こ
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f.ergre,gr
2021/02/01(月) 10:32:02.35ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 10:32:09.07ID:HyEQHQSi
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ｆ；えｗ、ｆ：、うぇ、ｆ：ｗ
2021/02/01(月) 10:32:15.00ID:HyEQHQSi
こ
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2021/02/01(月) 12:19:57.20ID:V6wA3VcL
>>528
尊敬

こっちも最後に腰にピリッときたので自粛のなんとか150km超
体重維持できて一安心
2021/02/01(月) 12:29:50.85ID:HyEQHQSi
こ
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ス
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2021/02/01(月) 12:29:57.46ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:30:02.25ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:30:09.14ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:30:19.77ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:30:34.97ID:HyEQHQSi
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ｑｑ、」、ｑ」；ｗ、ｄ
2021/02/01(月) 12:30:44.31ID:HyEQHQSi
こ
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独
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権
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2021/02/01(月) 12:30:51.75ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:31:01.10ID:HyEQHQSi
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2021/02/01(月) 12:31:08.54ID:HyEQHQSi
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ｗｄｗ:dm:w
2021/02/01(月) 20:12:59.87ID:fWcmcdIH
風強いなぁ
キャップ飛びそう
2021/02/01(月) 20:19:56.58ID:Nf8Dr5sO
こ
の
ス
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は
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独
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権
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ｇｍうぇｍｇｗｍｇ
2021/02/01(月) 20:20:04.36ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 20:20:11.39ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 20:20:18.45ID:Nf8Dr5sO
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権
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えｆ、；ｑ、ｆ；、ｑ；ｆ、
2021/02/01(月) 20:20:26.61ID:Nf8Dr5sO
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えｆ。：。ｆ。ｑｆ」ｑｆ。
2021/02/01(月) 22:02:34.93ID:xVWlA5R5
今シーズンは風が強い日が多い
2021/02/01(月) 22:04:07.48ID:Nf8Dr5sO
こ
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は
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独
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2021/02/01(月) 22:04:14.26ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:04:19.43ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:04:25.54ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:04:34.10ID:Nf8Dr5sO
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ｑ。ｆｑｆｑｆｑ
2021/02/01(月) 22:20:14.37ID:V6wA3VcL
風強いねぇ　明日雨みたいだから無理していったけど
90分15キロでヨレヨレ
2021/02/01(月) 22:21:56.42ID:Nf8Dr5sO
こ
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2021/02/01(月) 22:22:03.31ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:22:10.46ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:22:19.34ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:22:25.79ID:Nf8Dr5sO
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564528
垢版 |
2021/02/01(月) 22:27:07.13ID:2uor7y28
>>535
ありがと
今月こそ400目指す
と言いたい所だけどそれで膝痛めちゃったのでほどほどにしときます
お互い怪我に注意して頑張りましょう
2021/02/01(月) 22:30:43.01ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:39:31.80ID:Nf8Dr5sO
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ｗ；、ｗ、ｗ、ｇｗ」
2021/02/01(月) 22:43:33.64ID:Nf8Dr5sO
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ｌｍｌふぇｆｗぇｍｆ
2021/02/01(月) 22:45:08.92ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/01(月) 22:49:24.63ID:Nf8Dr5sO
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2021/02/02(火) 07:49:56.15ID:Sz/BLBdC
雨降ってるけど午後には止むな
走るのは夜にすっか
2021/02/02(火) 08:22:22.33ID:7rTZn9Gh
こ
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2021/02/02(火) 08:22:29.23ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 08:22:36.58ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 08:22:43.17ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 08:22:49.53ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 18:52:50.71ID:ygInqz84
昨日久々にウォーキングしてみたけど、雨が降ってたの出るまで気付かなかったから傘さして行っちゃったw
2021/02/02(火) 19:14:15.51ID:7rTZn9Gh
こ
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2021/02/02(火) 19:14:22.82ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 19:14:33.12ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 19:14:39.76ID:7rTZn9Gh
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2021/02/02(火) 19:14:45.97ID:7rTZn9Gh
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くぇｆ：。ｑ：えｆ。えｑ：
2021/02/02(火) 23:39:12.18ID:BhNgIfAn
ウオーキング中に腹痛くなって焦った
途中24時間スーパーがあって本当に助かったw
2021/02/03(水) 07:37:17.56ID:oxQyr+Gi
こ
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ス
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2021/02/03(水) 07:37:24.05ID:oxQyr+Gi
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2021/02/03(水) 07:37:30.71ID:oxQyr+Gi
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2021/02/03(水) 07:37:36.79ID:oxQyr+Gi
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2021/02/03(水) 07:37:43.73ID:oxQyr+Gi
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2021/02/04(木) 06:27:47.73ID:Ovavhzm1
昨日の夜は食べすぎた
今日のジョグはちょっと長くするか
2021/02/04(木) 10:00:19.33ID:3YmF91xj
正直運動してのカロリー消費はたかがしれてるからなぁ
食事管理はちゃんとした方が良い
2021/02/04(木) 10:13:28.95ID:2YHWT1Qv
こ
の
ス
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ｑｑ、ｑｗｆ、ｑ
2021/02/04(木) 10:13:34.37ID:2YHWT1Qv
こ
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2021/02/04(木) 10:13:39.18ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 10:13:45.80ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 10:13:54.76ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 12:08:33.12ID:MCAUh/c6
こんにちは！最近運動が習慣化してきたので少しずつウォーキングも取り入れ始めました！よろしくお願いします！
2021/02/04(木) 12:09:46.05ID:MCAUh/c6
ところでヴァーム飲んでる方っていますか？
昔飲んでて結構効果あって、最近筋トレからウォーキング、リングフィットからウォーキング
って感じで少しプロテインも飲んでいるのでどのタイミングで飲むか迷っています。

有酸素30分前に飲むのがベストなので筋トレorリングフィット前？とも思うのですが、
筋トレ後はプロテインを飲むので、どちらかが阻害されないかな？無駄になるかな？と。それとももう吸収されちゃってるから関係ないですかね。
2021/02/04(木) 12:09:54.61ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 12:10:00.71ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 12:10:06.76ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 12:10:13.71ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 12:10:19.81ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 13:33:12.12ID:+epAxzvh
>>589
自分の場合
10m走る≒吉牛並盛　な感じと思って
どんぶり勘定で走ってるわ
2021/02/04(木) 13:34:24.10ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 13:34:30.25ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 13:34:36.37ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 13:34:43.09ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 13:34:49.34ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 14:05:11.70ID:mxmapgxD
>>602
10mって単位違くないか？
2021/02/04(木) 14:43:10.08ID:+epAxzvh
>>608
ごめんもちろんkmだよ
やっちまった
2021/02/04(木) 15:33:20.83ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 15:33:27.36ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 15:33:37.22ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 15:33:43.26ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 15:33:49.45ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 17:13:29.45ID:Vx8c2lBu
ウォーキング頑張れ
ヴァームは昔よく飲んでた
当時はモチベーション高く、いろんな事やって痩せたからどれに効果があったのかはイマイチよくわからんかったな
2021/02/04(木) 17:21:12.69ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 17:21:18.95ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 17:21:25.99ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 17:21:31.99ID:2YHWT1Qv
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2021/02/04(木) 17:21:38.34ID:2YHWT1Qv
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2021/02/05(金) 07:27:10.28ID:L3ryvLds
牛丼並のカロリー調べたら650～700ぐらいか
10キロ走った時のカロリーをガーミンで見たら大体600前後
頑張って走るか…
2021/02/05(金) 09:21:09.12ID:ZiCSbO9j
>>621
人間安静にしてても基礎代謝くらい消費するので、それも込みで考えた方が幸せになれる。また、一食単位ではなく最低でも１日単位、できれば週単位で収支を考える方が幸せになれると思う。
2021/02/05(金) 09:27:58.47ID:grxFJVzI
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2021/02/05(金) 09:28:04.96ID:grxFJVzI
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2021/02/05(金) 09:28:10.88ID:grxFJVzI
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2021/02/05(金) 09:28:16.80ID:grxFJVzI
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2021/02/05(金) 09:28:23.08ID:grxFJVzI
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628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/05(金) 09:40:39.58ID:0rSBY3xp
朝はブラン系ドーナツ1個、ブラン食パン4枚、ブラン菓子パン2個
昼はランチパック1つとチョコ1枚
夜はパスタ250g

こんだけ食っても、毎日8キロ歩くようにしただけで3ヶ月で75キロから70キロまで落ちた。健康診断ももちろん異常なし
やっぱ糖質制限はクソだわ
2021/02/05(金) 09:51:20.48ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 09:51:26.99ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 09:51:33.71ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 09:51:42.29ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 09:51:48.89ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 14:27:06.23ID:5M1rEeMf
今日はこれからリングフィットのあとに往復で80分のウォーキングしてきますよー！（40分後に買い物するからこれくらい）

>>615
ありがとうございます！
色々やるとわけわかんなくなることがありますよね。
私は当時ヴァームでのウォーキングがメインだったので効いているのかなという気はしました。
前はヴァームしかなかったけど今は色々あり、今度はダイエットヴァームでやってみようかやと思います！
2021/02/05(金) 14:29:30.13ID:5M1rEeMf
ちなみに水曜日買いに行ったら地元のドラッグストアになかったです、ヴァーム。
今は運動前にコーヒーを飲むことで微々たるものかも知れませんが代用してます。
Amazonで買う。
2021/02/05(金) 14:33:40.73ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 14:33:51.02ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 14:33:59.36ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 14:34:07.08ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 14:34:14.81ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 16:42:07.23ID:NeTSKS8G
プロテインと言えば
ソイプロテインバー食べまくってたら女性化乳房になって乳首痛くなったな
食べるの止めてしばらくしたら治った
2021/02/05(金) 16:45:37.21ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 16:45:44.76ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 16:45:52.25ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 16:45:59.59ID:nZZYmrpI
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2021/02/05(金) 16:46:07.30ID:nZZYmrpI
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2021/02/06(土) 19:15:03.64ID:dWiyAooJ
結局今日リングフィット前にヴァーム、その後のウォーキング前にザバス、という風にしました。
分からないのでしらばくはこれで様子みます！

今日もウォーキングしてきました！
昨日は道を間違えて1時間半、今日は間違えて遠回りしてしまい2時間歩いてしまいました汗。
2021/02/06(土) 19:31:00.49ID:KUykef+W
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2021/02/06(土) 19:31:07.96ID:KUykef+W
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2021/02/06(土) 19:31:17.74ID:KUykef+W
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ｑ、ｑ、」ｑ、ｄ」；ｑｗ
2021/02/06(土) 19:31:23.52ID:KUykef+W
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2021/02/06(土) 19:31:31.10ID:KUykef+W
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2021/02/06(土) 23:45:25.62ID:EX4DOZwl
ウォーキングお疲れ
俺は今日休足日で明日は走る
2021/02/07(日) 00:04:05.73ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 00:04:15.10ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 00:04:22.92ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 00:04:34.20ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 00:04:41.38ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 18:54:12.28ID:Ex4Ei4OL
皆さんもお疲れ様です！
休足日いいですねw 私はまだ週に3日くらいです。

今日は行きが70分、食事してカイロに行って、帰りは80分くらいウォーキングしてきました。
毎日オーバーワークですね。リングフィットがなければこれくらいでもいいのかも知れませんが。

金土日と歩いたので、出来れば火木土とか開けてウォーキングしたいです。
2021/02/07(日) 18:56:17.64ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 18:56:26.03ID:Wk4O+2Wy
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2021/02/07(日) 18:56:33.83ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
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工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇ。ｆ：。ｑｆ。ｑ
2021/02/07(日) 18:56:45.42ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
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工
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し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
えふぇ。ｆ：え。：ｆ。：え
2021/02/07(日) 18:56:51.58ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ：えｆ。：ｗ。え：ふぇ。
2021/02/07(日) 19:27:08.73ID:8PKX2XgM
?日コツコツでも
週3ガッツリでも良し
週末だけガッツリは単なる自己満で効果なし

自分週3（一日休足挟む）派です
?日だと"やれない"日の罪悪感が怖い
って今日はチートDay
2021/02/07(日) 19:34:05.13ID:eT1t9Oon
>>665
なんで効果なし？
2021/02/07(日) 19:36:02.19ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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て
い
る
の
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処
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ま
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ｑ、え、ｑ、
2021/02/07(日) 19:36:09.64ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ｆ；ｑ、ｆ；くぇ、ｆ；ｑ
2021/02/07(日) 19:36:17.62ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
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る
の
で
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し
ま
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、ｑｗ、；ｑ、；
2021/02/07(日) 19:36:26.16ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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ｑ、ｆ；、ｑ」；、ｆ；ｑｆ、」
2021/02/07(日) 19:36:34.85ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｗｄ、ｑ、；ｑ；ｄ
2021/02/07(日) 20:14:41.69ID:8PKX2XgM
>>666
効果なしは言いすぎかもだけど
「やってる感」と「消費カロリー」のバランスが一番悪い気がするってこと
2021/02/07(日) 20:19:45.85ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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作
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て
い
る
の
で
処
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ま
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えｗ、ｆ、ｆぺ
2021/02/07(日) 20:19:55.95ID:Wk4O+2Wy
こ
の
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レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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部
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て
い
る
の
で
処
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ま
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え、ｆ；、え；ｆ、ｑ
2021/02/07(日) 20:20:02.76ID:Wk4O+2Wy
こ
の
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レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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部
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い
る
の
で
処
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ま
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ｆｑ、ｆ；、ｑ；ｆｑ
2021/02/07(日) 20:20:12.29ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
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て
い
る
の
で
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ま
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くぇ。ｆｑ」。えｆ。え」ｑ
2021/02/07(日) 20:20:20.74ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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部
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る
の
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分
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ま
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ｑ」ｑｆｑ、ｆ；ｑ、
2021/02/07(日) 20:28:12.87ID:eT1t9Oon
>>672
筋力アップやダイエット効果、健康への影響などはなんとなく散らした方が良さそうな感じがするけど、消費カロリーそのものは週末に固めても同じでしょ。
2021/02/07(日) 20:39:13.26ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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て
い
る
の
で
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ま
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え。：ｑ。えｆ。え
2021/02/07(日) 20:39:26.82ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
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て
い
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の
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ま
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ｗ。３＠ｒ＠３
2021/02/07(日) 20:39:34.98ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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ｗｒ２ｒ。２ｒ。＠３ｒ。＠３
2021/02/07(日) 20:39:43.95ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
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て
い
る
の
で
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ま
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ｗｑｗ、ｑｄｑ
2021/02/07(日) 20:39:55.93ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
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て
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る
の
で
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ま
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ｑｗ、ｄｑｄｑ、ｄｑ、ｄ、ｑ
2021/02/07(日) 20:51:59.36ID:iFv37Kkt
ほぼ毎日5キロジョグと1日おきに10キロジョグってどっちがいいんだろう?
2021/02/07(日) 20:55:15.05ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ｆｌｆ＠えｌｆ＠えｌｆ
2021/02/07(日) 20:55:23.79ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
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て
い
る
の
で
処
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ま
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ｑ；、ｄ；、ｑ；ｄ、ｑ
2021/02/07(日) 20:55:34.19ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
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は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
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る
の
で
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ｄｑ。ｗｄｑ」ｗｄ。ｑ
2021/02/07(日) 20:55:42.68ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
い
る
の
で
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ま
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ｗｑｄ：ｑ。ｄｑ」。ｄｑ
2021/02/07(日) 20:55:51.38ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
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る
の
で
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分
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ま
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ｗｄ：ｑ。ｄ。」ｑ。ｄｑ
2021/02/07(日) 23:24:39.02ID:955NG4R5
とりあえず4キロほど走ってきたが自転車はライトつけろ
2021/02/07(日) 23:35:46.99ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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し
て
い
る
の
で
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分
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ま
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えｗ、ｆ；、え
2021/02/07(日) 23:35:58.74ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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が
工
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し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ｑｗｄｑ」；
2021/02/07(日) 23:36:08.68ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
隊
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
ｗｄ：ｑ。ｄ。」ｑ。ｄｑｄｑ。ｗｄｑ」ｗｄ。ｑｗ。ｄ：
2021/02/07(日) 23:36:16.81ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ｑｗ：ｑ。」ｑ。
2021/02/07(日) 23:36:30.38ID:Wk4O+2Wy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
隊
が
工
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る
の
で
処
分
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ま
す
ｑｄｑ、ｄ：ｑ、：ｗ
696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/08(月) 19:01:30.11ID:sO029jMW
週25キロで報酬アップ
2021/02/08(月) 19:05:35.27ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
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作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
す
、ｆｑｆｐｑ、ｆｑ
2021/02/08(月) 19:05:43.72ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
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が
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て
い
る
の
で
処
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ま
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ｆ。：ｑ。え」ｆ。え
2021/02/08(月) 19:05:52.23ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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い
る
の
で
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ま
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ｗ、；ｑｗ、；、ｑ
2021/02/08(月) 19:06:00.78ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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が
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ｗｑｄ、；ｑｄ」ｑｄ；
2021/02/08(月) 19:06:09.17ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
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ま
す
ｗｄｑ。」ｄ。」ｑｗｄｗｑ
2021/02/08(月) 21:35:35.89ID:Euceb1rn
久々に上着を脱ぎ捨てインターバル
案の定キレが無くなってたけど達成感はあり
週イチくらいはやらないと縮こまっちゃうね
2021/02/08(月) 21:36:26.67ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ｆ；、えｑ；ｆ、ｑ、
2021/02/08(月) 21:36:32.61ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
ｑｆ；、ｑ；、ｆ；ｑ
2021/02/08(月) 21:36:40.90ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ｑｆｑｆ；、ｑ；、ｆ；ｑ
2021/02/08(月) 21:36:49.04ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇｆ」えｑｆ
2021/02/08(月) 21:36:57.94ID:xjM1dDkc
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｗ。ｆｑｗ」え
2021/02/09(火) 12:58:19.48ID:TGDHwNDH
今日風強し、向かい風が大変だった
2021/02/09(火) 13:07:14.83ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；ｍｆ；うぇ、；
2021/02/09(火) 13:07:22.83ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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えｆ；ｑ、ｆ、ｑ
2021/02/09(火) 13:07:31.48ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
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が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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えｆｑ。ｆ。ｑ。ｑ
2021/02/09(火) 13:07:39.79ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｑ」、ｆｑ
2021/02/09(火) 13:07:48.39ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑ」ｑ。ｑ
2021/02/09(火) 15:04:45.30ID:s8e50V5H
運動効率的には逆がいいんだろうけど、いつもそれだと真っ暗になっちゃうから今日はリングフィットの前にウォーキングしてきた。やっぱり晴れてて昼だと気持ちいいね。
2021/02/09(火) 15:05:16.80ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ；ｑｑｍｐ
2021/02/09(火) 15:05:23.16ID:s8e50V5H
ところでこのスレ、レス番が凄い飛ぶんだけどなんで・・。
2021/02/09(火) 15:05:25.01ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ｑｗ、ｄｑ、ｐ；ｑ
2021/02/09(火) 15:05:33.20ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ネ
ッ
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部
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工
作
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い
る
の
で
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ま
す
ｑｗ、ｄ；ｑｗ、；ｑ
2021/02/09(火) 15:05:41.67ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
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ま
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ｑｗｑ；、くぇｆ、
2021/02/09(火) 15:05:50.03ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
ｑｆ；、ｑｆｑ、え；
2021/02/09(火) 15:41:49.48ID:khB1Y7wL
レス番が飛ぶのはちょっと病気の方が荒らしているからかな

まあ、暗くなると寒いし足元見にくいしで昼間の方がいいよね
2021/02/09(火) 15:42:23.36ID:ZjHca7Dy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
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る
の
で
処
分
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2021/02/09(火) 15:42:31.95ID:ZjHca7Dy
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2021/02/09(火) 15:42:56.27ID:ZjHca7Dy
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2021/02/09(火) 15:45:32.87ID:s8e50V5H
そうだったんだ。
他の板の関係で設定いじってたから気付かんかった。

夜であろうと何だろうと日々こなしていくのが大事だけどやっぱ鬱屈としてね。
出来る日は気分転換に昼ウォークも入れていきます。
2021/02/09(火) 15:46:10.65ID:ZjHca7Dy
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2021/02/09(火) 18:44:41.04ID:iKxehTap
夜のメリットは体感のスピード感かな？
昼間のだだっ広いところ（河川敷とか）走ってると
「俺、いま頑張って走ってる？」と疑問に思うくらい遅く感じる
2021/02/10(水) 03:36:37.20ID:8BDDBuCb
商店街ウォークしてるから夜は空いてて好きだな
ただし朝方になりすぎるとゴミ収集車が邪魔だが
2021/02/10(水) 03:41:40.38ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 03:42:06.00ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 03:42:16.42ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 10:31:16.04ID:Tmrp2WIq
なるほどなぁ。見えないことで感じる爽快感もあるんだな。今ど田舎だから夜ガチで暗黒だから何も見えないんだよな。ここに引っ越してから鳥目なのかと思い始めたくらい。
737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/10(水) 10:43:20.22ID:mMa0WJFF
>>736
登山で森林帯でテント。新月の時は自分の手見えない。
2021/02/10(水) 11:48:41.82ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 11:48:49.33ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 11:48:57.67ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 11:49:07.27ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 11:49:15.91ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 13:12:10.29ID:Tmrp2WIq
>>737
デブで登山はたまにしかしないからあれだけどキャンプはするので分かる！
川とか湖ないとそんな感じだよね。
痩せて登山もバリバリしたいな。
2021/02/10(水) 13:13:45.09ID:Tmrp2WIq
そういばトレイルランニングとかもあるよね。
高い山だと空気薄そう。マスクして歩くときは、これで高山トレイニングを疑似体験！とか思いながら頑張ってるw
2021/02/10(水) 13:16:08.96ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 13:16:25.04ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 13:16:33.41ID:TLC+HbQi
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2021/02/10(水) 13:16:41.86ID:TLC+HbQi
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2021/02/11(木) 15:05:12.55ID:2JQyw0yj
マスクといえばスカスカのスポーツマスクが話題になってたな
あれは本当にスカスカなので息しやすい
2021/02/11(木) 15:09:10.25ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 15:09:18.94ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 15:09:26.89ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 15:09:35.15ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 15:09:43.66ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:13:44.49ID:Y4UmjR9H
久しぶりに牛丼並盛ぶん走ってきた
2021/02/11(木) 20:15:11.07ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:15:19.38ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:15:28.18ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:15:36.41ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:15:44.74ID:MhMtzuVp
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762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/11(木) 20:41:55.48ID:VT4JEiAh
>>756
突っ込みたくはないけど根拠は？
2021/02/11(木) 20:57:48.39ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:57:56.65ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:58:05.07ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:58:15.67ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 20:58:21.98ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:00:02.60ID:Y4UmjR9H
>>762
この辺の10キロ走った時のネタ話

602 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/04(木) 13:33:12.12 ID:+epAxzvh
>>589
自分の場合
10m走る≒吉牛並盛　な感じと思って
どんぶり勘定で走ってるわ

621 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/05(金) 07:27:10.28 ID:L3ryvLds
牛丼並のカロリー調べたら650～700ぐらいか
10キロ走った時のカロリーをガーミンで見たら大体600前後
頑張って走るか…
2021/02/11(木) 21:14:24.31ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:14:32.93ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:14:41.51ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:14:50.13ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:14:57.94ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:18:43.10ID:HBSa+SHZ
>>756
こっちも11km
生卵つけてもいいくらい走ってきたよ
2021/02/11(木) 21:27:52.65ID:Y4UmjR9H
>>774
久しぶりの10キロジョグだったけど
やっぱり走ると気持ちいいね
2021/02/11(木) 21:29:30.36ID:MhMtzuVp
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777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/11(木) 21:29:38.66ID:VT4JEiAh
>>768
わかりました。太らないように配慮してるのかな。
2021/02/11(木) 21:29:39.06ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:29:46.84ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:29:55.30ID:MhMtzuVp
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2021/02/11(木) 21:30:03.55ID:MhMtzuVp
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2021/02/12(金) 08:17:07.37ID:qCOkT5OY
丑年のバッジきた
2021/02/12(金) 10:00:34.12ID:ByzzdfMu
1月に比べて2月は暖かいから自然と足が外に向かう
2021/02/12(金) 10:11:38.75ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 10:11:46.93ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 10:11:55.97ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 10:12:04.73ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 10:12:13.05ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 21:29:23.61ID:kMbxDJxI
日中ホント気持ちよくてようやくウォーキングの季節がやってくた！
2021/02/12(金) 21:57:02.13ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 21:57:10.24ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 21:57:18.46ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 21:57:27.49ID:WLZ6aYqN
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2021/02/12(金) 21:57:39.50ID:WLZ6aYqN
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2021/02/13(土) 14:05:59.16ID:MCiSsuWp
今日は何時ぐらいから走ろうかな
2021/02/13(土) 14:09:52.35ID:bfTVc14i
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2021/02/13(土) 14:09:59.53ID:bfTVc14i
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2021/02/13(土) 14:10:07.87ID:bfTVc14i
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2021/02/13(土) 14:10:16.10ID:bfTVc14i
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2021/02/13(土) 14:10:24.27ID:bfTVc14i
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2021/02/14(日) 08:07:12.42ID:fvQKs7wH
昨日の夜は久々にno手袋&短パンで走ったよ
走りやすいシーズン到来だね
2021/02/14(日) 09:01:29.13ID:3T2utlyK
あちこちで梅が咲いてて浮かれてたけど川沿いは羽虫が大量にわいてたよ
そんな季節にもなったんだね
2021/02/14(日) 09:03:29.41ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 09:03:36.35ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 09:04:03.23ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 09:04:12.55ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 09:04:20.79ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 15:06:45.18ID:0Vxw7q4T
走りやすい時期にはなってきたけど羽虫は嫌だねえ
対策はサングラスぐらいかな?
2021/02/14(日) 15:13:43.57ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 15:13:52.03ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 15:14:00.45ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 15:14:09.09ID:6M6t06IS
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2021/02/14(日) 15:14:17.45ID:6M6t06IS
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2021/02/15(月) 09:22:40.96ID:mrlw7Ouz
雨の中キャップかぶって走ってきた
当たり前だがびしょ濡れ
2021/02/15(月) 10:05:01.37ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 10:05:09.87ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 10:05:18.14ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 10:05:26.77ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 10:05:34.28ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 22:26:26.77ID:VUOTJRuq
なんだかんだで雨でも走っている人いるのね
豪雨の中昼休みジョグしたけど他にも１名だけ走っている人見た
2021/02/15(月) 22:28:02.14ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 22:28:18.75ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 22:28:27.11ID:UQO98dej
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2021/02/15(月) 22:28:35.40ID:UQO98dej
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2021/02/16(火) 06:52:05.65ID:Krlm03T5
昨日の雨の影響で河川敷は水たまりだらけなんだろうな
コース変えるかな
2021/02/16(火) 07:22:13.55ID:AgPMqm11
普通に晴れの日用のロングコースと
雨の日用のショートコース(起伏は大)に分けて走ってるな
雨の日コースは水捌け重視で選んだ
2021/02/16(火) 08:55:26.65ID:IggvLoF8
目がかゆい
もう花粉の時期なのかな
2021/02/16(火) 09:37:28.78ID:u8q+/bXv
こ
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2021/02/16(火) 09:37:35.81ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 09:37:44.15ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 09:37:52.50ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 09:38:00.72ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 11:28:17.33ID:pQSsSpqu
雨の日のジョギングは熱心だなって思ってもらえそうだけど傘じゃなくて防水仕様でのウォーキングは単なる変な人に見えちゃうかな
そんなに人目を気にしなければいいんだろうけど

雨の後の羽虫対策は眼鏡とマスクが結構ありがたいw
2021/02/16(火) 11:30:04.29ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 11:30:12.46ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 11:30:23.55ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 11:30:29.59ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 11:30:38.29ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 14:32:52.57ID:+rjUOpdf
平日休みの今日は
水たまりもなく10kmTT+11.1kmジョグのガチゆるモドキ
花粉症なしの自分には半袖短パンで塩ふくくらいの快走で気持ちよかった
汗の分だろうけど体重計の数値もよしｗ
2021/02/16(火) 14:34:29.45ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 14:34:37.23ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 14:34:44.86ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 14:34:53.19ID:u8q+/bXv
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2021/02/16(火) 14:35:01.49ID:u8q+/bXv
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2021/02/17(水) 07:53:49.29ID:zL6oGlXj
>>840
これって21キロ走ったってことか
お疲れ様
2021/02/17(水) 09:07:49.65ID:b22919pG
今日は風強い
向かい風だとマジで前に進まない
2021/02/17(水) 09:54:53.31ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 09:55:01.46ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 09:55:09.88ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 09:55:22.53ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 09:55:28.60ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:22:34.59ID:tMixQyHp
今日は風が強すぎてまともに歩けないから休んで筋トレだな
2021/02/17(水) 12:25:55.65ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:26:06.15ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:26:12.64ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:26:20.31ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:26:28.65ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:47:57.69ID:FX+a+kn9
>>846
本当は距離走でハーフ相当をイーブンペースと思ってたのに
気候が良すぎて突っ込みすぎて保たないからと10kmTTに変更
残りは走りゃいいだろと休みながらダラダラと
2021/02/17(水) 12:51:12.32ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:51:20.59ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:51:29.29ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:51:36.86ID:tWWVjn+s
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2021/02/17(水) 12:51:44.40ID:tWWVjn+s
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2021/02/18(木) 19:00:20.18ID:Sls//9Tq
なんかテレワークの日は走る気しないな
これは肥る
2021/02/18(木) 19:26:47.06ID:c62X7TjQ
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2021/02/18(木) 19:26:55.04ID:c62X7TjQ
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2021/02/18(木) 19:27:04.70ID:c62X7TjQ
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2021/02/18(木) 19:27:12.30ID:c62X7TjQ
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2021/02/18(木) 19:27:20.66ID:c62X7TjQ
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2021/02/19(金) 19:02:21.13ID:/iiwsrDo
今年になってからハーフは走ったことないな
ちょっと長い距離を走ると膝が痛くなる
2021/02/19(金) 19:23:17.07ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 19:23:25.24ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 19:23:35.72ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 19:23:44.74ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 19:23:52.41ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:07:19.10ID:k6Avj9Ab
膝より先に腰に来る
なんでや

13kmくらいなら毎日走っても平気になのに
調子に乗って14km超えると腰痛に悩まされ始める
2021/02/19(金) 22:25:52.63ID:0NhWBiAw
>>877
骨盤の前傾後傾に気をつけたらいいんじゃね？
コピペしかしなくなっちゃった人
その辺教えてあげなよw
詳しかったんじゃねーかなwww
2021/02/19(金) 22:26:24.11ID:QBWeKGXx
膝も痛えけど足裏が痛え。
ストレッチしても治らん助けて
2021/02/19(金) 22:28:34.53ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:28:43.19ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:28:51.73ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:29:00.43ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:29:08.15ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:33:00.38ID:0NhWBiAw
>>879
足底筋膜炎かもしれないから速く病院に行ったほうがいい
これはまじで長引くよ
2021/02/19(金) 22:44:38.24ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:44:50.10ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:44:55.84ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:45:03.53ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 22:45:12.07ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:32:19.02ID:0NhWBiAw
五回でいいの
なんなら立ったらすぐに埋めりゃいいのに
3km 12分切りもやめちゃったみたいだし
根性ないなー有酸素くんw
ぴょんぴょん日記再開期待してるでwww
2021/02/19(金) 23:46:00.56ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:46:08.53ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:46:17.46ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:46:24.79ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:46:32.50ID:GJRebxd7
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2021/02/19(金) 23:51:47.17ID:0NhWBiAw
だから五回でいいの
安倍政権のネット工作員が工作してるんだらかちゃっちゃと埋めたら
どうせ暇なんだし
惨めだねぇ
かまってもらって嬉しいねぇ
2021/02/20(土) 00:32:35.17ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 00:32:42.12ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 00:32:50.77ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 00:32:59.23ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 00:33:09.35ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 09:59:30.93ID:hMW45UTx
あちこち痛い人多いな
そして腹痛の一因であるトイレが終了したから今から走ってくる
2021/02/20(土) 10:17:08.56ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 10:17:16.16ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 10:17:23.95ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 10:17:32.04ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 10:17:39.61ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 10:36:07.33ID:izBfGjn/
走り始めてから癖になったギックリ腰の発作が皆無に
体重が10kg以上落ちたのが主原因なんだろうけどね
その代償にシンスプリントには1回なったよ
膝は丈夫なのかほぼ問題なし
2021/02/20(土) 12:02:00.86ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 12:02:09.04ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 12:02:16.91ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 12:02:24.82ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 12:02:32.79ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 15:49:43.97ID:BPZQH0mw
最近は走る前に風力調べてガックリすること多い
今日も風が強かった
2021/02/20(土) 16:29:48.84ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 16:29:57.71ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 16:30:06.98ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 16:30:14.78ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 16:30:22.98ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 21:31:34.45ID:izBfGjn/
風が収まってからインターバル6本
調子いいときのズームXはやっぱり気持ち良くてデブに優しいw
2021/02/20(土) 21:59:17.64ID:zuANC8Zp
>>921
てかそういう話
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/
ですりゃ良くね？
ここだと有酸素くんが変なコピペしてくるけどあっちなら邪魔しないよ
彼も速く走るのとか諦めたみたいだし自動スレ立て機だと思ってりゃ良いんじゃね？w
2021/02/20(土) 22:01:24.88ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 22:01:37.87ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 22:01:43.54ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 22:01:51.34ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 22:01:58.97ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 22:34:47.70ID:AHqeJjHq
ペガタボの廃盤は残念だ
2021/02/20(土) 23:18:19.17ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 23:18:30.92ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 23:18:37.18ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 23:18:45.06ID:GI8euVt6
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2021/02/20(土) 23:18:53.06ID:GI8euVt6
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2021/02/21(日) 05:50:26.88ID:+TPUnOyt
>>928
同意だ
スレ的にはZOOMX履きたいなら
テンポじゃなくてインビンシブル行けってことなんだろうね

今日はもう昼に走るのは暑い?
2021/02/21(日) 09:05:06.45ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:05:14.60ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:05:22.57ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:05:30.16ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:05:44.67ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:20:11.42ID:sspMW/hs
コピペ荒らしのレス数が
段々減ってるのは気になってるw
このスレの初めの方とか、もっと頑張ってコピペしてただろw
諦めるな！！もっと頑張れ！このスレもあと少しだぞ！！
2021/02/21(日) 09:27:12.89ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:27:23.48ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:27:31.35ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:27:43.36ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:27:49.45ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 09:53:47.09ID:sspMW/hs
ほら、また5レスくらいで手を抜く！
>>500くらいまでは10レスくらい頑張ってたでしょ！
そんなんだから安倍独裁政権も倒れないんだよ！倒れたけど！
はいもう一回！
2021/02/21(日) 12:10:23.82ID:WZavbNhF
>>934
廃盤になる前にもう一足買っとけばよかったとちょっと後悔
インヴィンシブルは重いみたいだけれど興味はあるな
2021/02/21(日) 12:55:28.37ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 12:55:36.69ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 12:55:45.04ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 12:55:57.90ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 12:56:03.98ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 14:23:40.79ID:uTuSIiA1
12キロほど走ってきたが今日は暑い
2021/02/21(日) 15:09:56.35ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 15:10:03.99ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 15:10:11.79ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 15:10:19.67ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 15:10:27.36ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 18:10:56.73ID:GIp8ZYl6
今日は暑かったね　確かに
2021/02/21(日) 18:44:12.84ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 18:44:20.38ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 18:44:29.05ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 18:44:35.33ID:bxt0GgV9
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2021/02/21(日) 18:44:41.89ID:bxt0GgV9
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2021/02/22(月) 12:57:59.37ID:ik5wXiNA
今日も結構あたたかい
昼間ならTシャツと短パンで問題ないな
2021/02/22(月) 12:59:38.87ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 12:59:47.57ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 12:59:55.82ID:+hibd29K
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くぇｆｑｆ；ｑ；」ｆｑ
2021/02/22(月) 13:00:03.78ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 13:00:14.66ID:+hibd29K
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ｑｆ：ｑｆｑｆ：
2021/02/22(月) 14:28:21.48ID:ALjV0n+M
手袋いらなくなるくらいが
ガチに走るときは丁度いいんだけどね
2021/02/22(月) 14:30:29.44ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 14:30:38.33ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 14:30:46.33ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 14:30:54.03ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 14:31:02.46ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 23:15:30.27ID:+/z0U439
走りやすくなってきたのはよいが花粉のせいなのか目がかゆい
まあ目薬を手に入れたので少しはマシになるのを期待
2021/02/22(月) 23:21:51.76ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 23:21:59.27ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 23:22:06.67ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 23:22:13.92ID:+hibd29K
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2021/02/22(月) 23:22:21.48ID:+hibd29K
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2021/02/23(火) 08:46:52.17ID:WV0U5A1X
朝ラン行ってきた
半袖短パンで頑張ったけど
帰り道のウォークはさすがに寒かったw
2021/02/23(火) 09:57:45.97ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 09:57:53.40ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 09:58:03.81ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 09:58:10.01ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 09:58:17.46ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 11:25:21.43ID:CENwHOnA
朝ランおつ
俺は午後走りに行こうかな
風が弱くなればいいんだけど…
2021/02/23(火) 11:36:47.80ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 11:36:55.80ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 11:37:03.44ID:m5EpEdHY
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ｗｆｗｗ；え；ｗ
2021/02/23(火) 18:01:22.39ID:+y5DQ27P
次スレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/
2021/02/23(火) 18:51:16.23ID:/Gb/nZLC
>>993
次スレおつ

エアリズムと不織マスクを重ねてウォーキングしてみたがこれ相当キツイ
2021/02/23(火) 19:38:14.98ID:m5EpEdHY
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2021/02/23(火) 19:38:22.91ID:m5EpEdHY
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えふぇｑ：ｆ：くぇｆ。
2021/02/24(水) 01:04:05.00ID:4hZRVba5
埋め
2021/02/24(水) 01:04:15.72ID:4hZRVba5
うめ
2021/02/24(水) 01:04:25.52ID:4hZRVba5
梅
2021/02/24(水) 01:05:15.84ID:4hZRVba5
1000なら痩せる
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