質問いいすか？？


あすけんで栄養管理もしているんだがどーしても糖質が足りない
ダイエットなら寧ろいいんかな？？
摂取カロリーは2100前後で基礎代謝は1680
食事は運動後のプロティン入れて1日6回に分けている。


運動は筋トレ各位20分+ジョギング40分を毎日やっている

急いでないからなるべく筋肉落とさず体重を66まで下げるのが目標


https://i.imgur.com/QnDBvXc.jpg