80Kgを切ったのでこちらのスレに来ました
内臓脂肪を落とすペースを上げたいのでアドバイスをお願いします
・身長：172cm
・運動：週6で、筋トレ(45分) + Jogging & Walking（45分）
・数値
月日 2/10 3/11
体重 81.1Kg 79.4Kg △1.7Kg
体脂肪率 27.1% 23.4% △3.7%
・食事
朝：サラダチキンのサラダ、納豆、目玉焼き、フルーツ
昼：焼き魚定食、カレーライス、ラーメン等(米少な目)
夜：肉類等
・アルコール
週に1回ビール500ml2本