>>68
怪我をしていないなら有酸素の継続は難しくない
継続できないのは意志が弱いから
目標が弱いから、アバウトだから
気に入った服の小さめを買ってこれを着るんだとか目標たててみたら？

4６の自分でも今７か月目でで９８から７６まで落として継続中なので頑張って