>>706
10kgのダンベルを持ち上げるという仕事量は同じ
しかしそのために使う筋肉の動員数が、「持ち上げる」という動作に不慣れな人は多く使われる
つまり消費カロリーが大きい
慣れてくるとその動作に対する神経が発達し不要な筋肉を動かさないでも同じ事ができるようになる
その結果、消費カロリーは落ちる

だから筋トレではどんどん扱う重量を増やしていくのさ