通勤、ウォーキングとランニング合わせて2日で27km(内ラン10km)動いたおかげで900g落ちて77.7kg
昨日今日と米肉がっつり食ったから増えてるかと怖かったものだが、
トータルでカロリーや栄養を調整したら落ちるもんだ。
引き続き頑張る。