昨夏、175/76からスタートして約半年経った現在、目標の65kg目前の66kg台まで
やってきたんだけど、先日嫁に「顔と首周りがゲッソリしてて不健康に見える」との
指摘を受けたので、ここらで減量は終了して維持に入ろうかと思う

で、今まではあすけん頼みで適正カロリー（2.2k〜2.5k）を守りつつバランス良く
かつタンパク質を意識して食事を摂り、運動は1日おきの軽い自重筋トレと
週3〜4日のアップダウンの多いコースのジョグ5km30分をこなしてたら
特に停滞期なくゆっくりと今の体重まで減量できたんだけど、体重キープ
をメインにする場合、どういったことに意識を向ければ良いんだろうか？

ちな、運動習慣は完全に付いたし、そもそも走るの大好きマンなんで
そこは継続したいわ