>>248
なるほど、
運動強度そのままで、とりあえず飯に焼肉の食べ放題でも行きたいと思います、
>>252
エアロバイクで1分軽く漕いで30秒全力で漕ぐを何回かセットすると2、30分でも通常ジョギングよりも脂肪燃焼力が高いって以前ネット記事で見たことある