痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605786540/

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

>>697
ゆうべも飲まなかったけどめちゃくちゃ腹減って食ってた
とくに増えてないけど減らせてないのがアレだ…

やばい
禁酒が破れた
何となく焼酎を買ってきて飲んでしまった

1日飲まないだけでも腹回りのむくみというか緩みというかが全然違う
眠れないけどなぜか朝起きてもしんどくない

寝る直前に飲まなくても
例えば今の時間ぐらいに飲んでもよく眠れるんだよな
自覚してなくても酔いが残ってるってことなんだろうか

よく寝れてないんだよなそれ

でも午後4時頃飲んでも夜よく眠れるようになるのは確か
睡眠の質についてはよく分からない

睡眠の質を起床後ABCの3段階で自己評価
AやCになった時は前日を振り返ると見えてくるものがある

これがプロのミナトさんのやり方な

>>704
ここでテストしてきたら？

http://www.sleepmed.jp/q/meq/psqi_form.php

ミナトおじさん40の中年になっても鼻ほじる癖抜けてないのをいきなりカミングアウトwwww


973 ミナト sage 2021/02/28(日) 16:41:33.60 ID:88ciaj8o
そういや昨日寝る前に鼻くそほじりながら乞食シェパードのコピペ貼ったんだった

はーい馬鹿ミナトくんの麩菓子と間違えた言い訳来ましたよ〜www


979 ミナト sage 2021/02/28(日) 17:09:23.40 ID:88ciaj8o
画像がチュロスじゃないのにチュロスと書いてしまったのが乞食シェパードなのよ

馬鹿でもあり嘘つきでもあるからやってることはめちゃくちゃよ

そもそもシェパードはシンデレラ城の写真も晒してたんだからディズニーの菓子であることはわかるだろw

そんなにランドに行ったシェパードに嫉妬してたのかよミナトw

ミナトさんが鼻くそほじりながら貼ったコピペで発狂するのがチワワなんだよｗ

ほぼ毎日これよ

>>710
お前って馬鹿だから何言ってもネタになるんだよな〜wwww

そのコピペネタが好評なのよwwww

そこに発狂したお前が出てきてキレだすのが日常だよなwww
すぐボコられてお前逃げるけどwww

よくこんな事を毎日5年間も続けてるねお前wwww

あれ？
そういえばシェパードって乞食のチワトが成り済ましてるキャラでしょ？
↓

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
>>684参照

そ〜いえば…
ワイが耳かきしながら書いた縦読みに３回もマジレスした基地外が居たなぁ…

しかも「覚えれない」とか変な日本語使っておったわwwwwwwww
↓

【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】

918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU

プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？


920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa

>>918
プロだから当然です

つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ

これ何十回も説明してることだから覚えよう

覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ

画像すら晒せないチワワとバカにされるだけだもんな

やられっぱなしのチワワ君はミナトさんが憎いよねｗｗｗ

妄想しか書いてないのがもう気持ち悪い

なんJで画像晒せないチワワ？と煽るも即キチガイと認定されネタ画像で遊ばれる馬鹿とそれに気付かずJ民を称える馬鹿www


921 ミナト sage 2021/02/27(土) 21:16:36.68 ID:c4/agSqo
ミナトさんに毎日ボコられてるチワワと違い余裕があるわ


19 自分：ミナト[] 投稿日：2021/02/27(土) 21:08:02.56 ID:/oKbRoLj0
君たち画像すら晒せないチワワ？

29 返信：風吹けば名無し[] 投稿日：2021/02/27(土) 21:10:53.67 ID:z9y1t7ECd
>>19
晒してええなら晒すで
最近は肉食ってバルクアップ中や
https://i.imgur.com/7PGnRuW.jpg

0033 返信：風吹けば名無し[] 投稿日：2021/02/27(土) 21:11:18.24 ID:ifv+34Cn0
>>19
ふん！
https://i.imgur.com/GJIcBsf.jpg

>>716
なんJでもダ板でもウ板でも弄ばれてることに馬鹿ミナトくんは気付けないもようwwwwwwwww

自分を客観視出来ないって怖いね！wwwwww

そういう障害者だからしゃーない

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ

>>719
見習ったらネットでもリアルでも365日馬鹿にされ続けるだけだろwwwwww

誰がそんな罰ゲーム好んでやるんだよwww

お前に生まれた時点で人生大ハズレだわwwwwwwwww

>>719
あなたはミナトさんという方の代理人のようですがミナトさんという方の評価を下げて何がしたいんですか？

ミナトさんという方が馬鹿である事をここで広めてあなたにどのようなメリットがあるんですか？

ミナトに生まれるという人生の罰ゲーム…

ミナトを生み出すという社会への迷惑をかけ続けるミナトの親…

コイツら一家は一刻も早く日本から出て行って祖国に帰ってくれんかのう…

酒やめて半年
ウエストが７センチ減った

ミナトさんはダイエット1年強で30センチ以上減ったぞ

禁酒を始めました。
カフェイン特にコーヒーも避けた方が良いのでしょうか？
代わりに食物繊維が豊富なココアを飲み始めました。

>>723
体重はどのくらい減ったの？

>>725
カフェインのデメリットが気にならないなら避けなくてもいいよ。
ココアも甘さを自分でも調整できるものがいい。

体重は７０から５８
ウエストは８６から７９

>>728
半年てそれは凄いな！
頑張ったね

>>724
あ
また構って貰おうと基地外参上www


ゴミルンペンお手っ！

>>728は女だよね
女でウエスト79、身長58は、まだちょっとぽっちゃり目かなと

身長じゃない
体重のことね

>>728
体重の減りに比べるとウエストの減りが少ないね
12キロも減ったら15センチぐらい減る事が多いんだけどね

15センチは減らないだろ
せいぜい10センチ

>>734
アホはシカトしとけって
ウザ絡みされてスレ荒れるだけだから

>>733
ウザ絡み構っておじさんお手っ！

昨日、寝る前に夜食食って酒飲んだらしいんだけどそのあたりの記憶が抜けてる
怖いから禁酒しよ

2月から禁酒して2キロ減！
停滞期脱出できた…

今年から禁酒しよう→1月は飲んでしまった
2月も結局飲んだ
3月からこそ禁酒だ

俺も酒飲むと記憶が飛ぶことがあるから気をつけよう

>>734
こういうの全然珍しくないんだよ

３ヶ月で体重8kg減、ウエストは15cmも細く！　46歳の くらたま が「体質改善ダイエット」に挑戦、10年前の体型に戻っただけでなく、見事、女も取り戻しました！
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000030125.html

>>734
10キロに対して10センチと答えてるがもう少し減ることのほうが多いとプロの湊さんは断言しちゃいますｗ

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1038930050

>>734
ざっと見るとおまえの言ってるようになってるやつひとりもいないな
いつもおまえは間違ってる事書くからミナトさんにボコられるんだよ

https://www.google.com/search?q=%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%80%80%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88+%E4%BD%93%E9%87%8D&;client=firefox-b-d&sxsrf=ALeKk00iY1X9C2cOd0A37QBMgyifRyQilg:1614569022336&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwi4oKqoko7vAhXqbt4KHTgHDnkQ_AUoAXoECAoQAw&biw=1024&bih=1138

ウエスト65の人が10キロ痩せるとウエスト50になるのか
すごいな

↑
これを発狂連投と言いますw
この馬鹿は毎日このように発狂していますw
しかし自分を客観視できないのでこのようなことを言いますw


710 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/28(日) 17:25:46.10 ID:88ciaj8o
ミナトさんが鼻くそほじりながら貼ったコピペで発狂するのがチワワなんだよｗ

ほぼ毎日これよ

>>734
あなたが正しかったね。

21才〜35才の日本人女性48名の身体測定データを使い算出した結果
80kgの方が1kg痩せると腹部は6mm細くなり、50kgの方が1kg痩せると何と8mmも細くなります。

https://i.imgur.com/QUBlNK6.jpg

>>744
どこにもそんな内容書いてないぞ

ほんと馬鹿だな

わずか23秒後にレスを付けるってずっとこのスレに張り付いてるのかね

なるほど運動もせずに痩せるとそうなるのか
ダイエットと運動はセットなのでウエストの数字のほうが減りやすいんだよ

運動しないで痩せたからチワワみたいにリバウンドするんだろうな

9分ぐらいだけど23秒ってこの馬鹿の頭はどうなってるんだろうｗ

まあチワワならこういうわけわからん書き込みは普通だね

744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/01(月) 13:24:24.97 ID:YEevdBzv [1/2]
ウエスト65の人が10キロ痩せるとウエスト50になるのか
すごいな

747 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/01(月) 13:53:31.17 ID:dHH0vl3z [4/5]
>>744
どこにもそんな内容書いてないぞ

ほんと馬鹿だな

29分な

相変わらずチワワのような馬鹿相手する時は誤字が増えるわ

格下のバカ相手なので仕方ない

しかし運動をせずに痩せて喜んでるのはやべーな

思い起こせばミナトさんが画像晒したのもデブに決まってる！連呼してたデブがいたから

何度も晒して疑惑を否定してきたけど画像すら晒せないチワワ君は画像晒せないでわーわー言うだけだもんな

だからデブなんだろうｗ

何をこの馬鹿は1人で言い訳ばっか並べてんだ？ww

>>742
断言出来る研究結果あるなら貼って
>>746これ見ると10cm以上減ってる人の方が多いとは思えないけど

>>748
馬鹿に絡まれると鬱陶しいだろ？w

今日は炭酸水2リットル飲んだ
ストロングを2リットル飲んでた頃に比べ健康的だ

>>754
今までダイエットしてきた奴を数百人見た結果だよ
ミナトさんのように記憶力が良いとおおよそわかるんだよ

つーか調べりゃわかるようなものをプロのミナトさんに聞くなよ馬鹿

>>757
コレ忘れたんか基地外wwwwwwww
↓

【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】

「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…

ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww

ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓

616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn

馬鹿　「朝食抜くと太る」

プロのミナトさん　「でも根拠ないよね」　「夕食抜くと太る調査なら知ってる」


620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn

夜抜くと太る　大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271


＜参考スレ＞
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/

チワト残念〜！

嘘つきチワトの書く事は例え「郵便ポストは赤い」というような事でも証拠や証明が無ければ全て嘘で処理しするんで〜す！(^o^)

信じて欲しけりゃ頑張って証明しなちゃい♪
出来なきゃ嘘で！


嘘つきゴミ中年お手っ！

因みにチワトが何かを証明出来た回数…

な、な、な、なんとーーーっ！

０回で〜す！(^o^)
AHAHA


言い訳マシーンお手っ！

このスレの馬鹿が発狂しそうな数字だなｗ
見る目のあるプロのミナトさんでも21センチは盛ってないか？と思うほど

丸山桂里奈、ウエスト−21.4cm体重−7.4�sのダイエットに成功！　ショップジャパン「スクワットマジック」インフォマーシャル
https://www.youtube.com/watch?v=Ygy9H9DR07g

>>761
そうなんだぁ！
良かったね！

で…
コレの言い訳まだまだなん？
↓

基地外
｢朝飯抜くと太ると書いてる奴は馬鹿ニダ！
夕飯抜くと太るニダ！

この論文見るニダ！(ﾄﾞﾔｯ
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271」


皆さん
｢その論文に"朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています"と書いて有るんやが？www

因みに朝抜くと太るという論文有るで(その他にも多数研究結果も…)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206669」


基地外
「ラットは学校も会社も行かないし家事もしないニダ！
人と生活パターンが違うラットの実験は無意味ニダ！」


世界の研究者
「ズコーーーーッ！w」
皆さん
「ゲラゲラwww」

>>761
な〜乞食(^o^)

で？
何のプロ？

で？
何の指導者？

で？
基地外の何に嫉妬してると思うんや？


早く全て証明してごら〜ん♪


妄想ゴミ中年お手っ！

ダイエットビジネスは元アスリートを使えば体型変わりやすいからね
マッスルメモリーがあるので筋肉が付きやすいし体を動かす事が得意なので脂肪も燃えやすくなる
そしてまたダイエットの仕事が済んだら太って次のダイエットネタに備えてダイエット芸人になる

おまえ仕事でのダイエット企画何回目だよ？とツッコミたくなる

>>757はスゲ〜な！(^o^)
嘘てんこ盛りやんwwwwwwww
↓

・今までダイエットしてきた奴を数百人見た→嘘
・ミナトさんのように記憶力が良い→嘘
・おおよそわかるんだよ→嘘
・プロのミナトさん→嘘

>>764
うんうん！
良かったね！

あ
基地外の感想要らないからそのレスはゴミ箱に捨てておきますね〜！(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！

チワト…
構って欲しくてレスするけど毎回シラケるような事しか書けないよね…

知ったかしてボコられてる時…
その瞬間だけがチワトが輝ける時なんやな！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！

>>757はスゲ〜な！(^o^)
嘘てんこ盛りやんwwwwwwww

チワトは信じて欲しけりゃ証明してご覧wwwwwwww
AHAHA
↓

・今までダイエットしてきた奴を数百人見た→嘘
・ミナトさんのように記憶力が良い→嘘
・おおよそわかるんだよ→嘘
・プロのミナトさん→嘘

なんだよこのID:dHH0vl3zっていう馬鹿はwww
ダイエット板の住人ってのはこんな低レベルなやつばかりなのかよ？
それともこのミナトとかいうやつが飛び抜けて馬鹿なだけなのかな？

>>757
データも示せなけりゃ実際に見たわけでもなくテレビ、ネット、雑誌で見た情報をそのまま鵜呑みしてる自分が全てとかアホすぎwwwwwwwww

お前のような馬鹿をお前が貼ったサイトの中で説明しとったわwww


・３サイズを測って、1cm細くなった2cm細くなったと喜んでいますが、測定位置を変えたり、お腹を少しへこましたり、少し強めにスケールを巻く事で、測定値など数cmぐらい簡単に変動するのです。

悪く言えば、簡単にごまかす事が可能なのです
再測定すれば数cmは簡単に変動する

馬鹿ミナトはまたデータや根拠の提出求められても｢自分が見た、自分が思った｣と主観的なものを述べるだけで客観的な物を出せないwww


数日前もこれから逃げてるのに進歩のねーやつwww


太るメカニズムを研究したラットでの遺伝子研究論文を見た中年ミナトおじさんの感想がこちらwwww
そして未だ否定できる科学的根拠の提出なしwwwwww


647 ミナト sage 2021/02/25(木) 00:03:22.43 ID:4a7shlau
ラットの実験でドヤ顔だもん

ラットは学校にも会社にも行かないし人とは生活パターンが違うんだよ馬鹿

頭弱すぎるわ

>>764
そんな奴らのデータ見て10kg減ったらウエストは10cm以上減る人の方が多いと言ってんのかお前は

偏ったデータばかりだなお前

だって基地外だものwwww

離脱症状の一種なのかここ数日なんかかすれ目みたいになっていたがどうやら治ったようだ

やっぱりチワワが発狂してたｗ


ミナトさんもキチガイチワワの発狂には呆れ顔ｗ

運動をして食事制限をしてよく眠る

という当たり前のダイエットをすることによってウエストが細くなる

しかーしチワワは運動嫌いなので体重を意識したダイエットを行い体重の割にウエストが細くならなかった

そして今ではリバウンド

デブだからミナトさんに嫉妬するわけだわ

>>776
もうお前誰から見てもリバウンドしたクソデブホラ吹きキチガイって認識されてるよwwwwwwwwww

発狂して自己弁護してももう無駄だけどその姿が面白いから精々頑張れやwwwwwwwww

>>775,776
チワトどうどう♪
まぁ落ち着けよ基地外(^o^)

チワワってお前のことやしデブなのもお前やで！www


妄想アホルンペンお手っ！

それよりも…
動物での実験でラットが仕事も学校も行かないから実験の意味は無いって科学的根拠の提出早くしてくれんかのう…


言い訳マシーンお手っ！

画像すら晒せないチワワ君がなんか言っとる

ラットの話は湊さんにボコられた事いよって終わった話なのにまだ言ってるよｗ

発達障害ってやべーな

>>780
逃げる気満々でワロタwwwwwwww

ま
行動がチワワそのものやな！(^o^)


ビビリチワワお手っ！

>>781
発狂し過ぎて誤字しててワロタwwwwwwww
はいコレ！
↓

基地外
｢朝飯抜くと太ると書いてる奴は馬鹿ニダ！
夕飯抜くと太るニダ！

この論文見るニダ！(ﾄﾞﾔｯ
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271」


皆さん
｢その論文に"朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています"と書いて有るんやが？www

因みに朝抜くと太るという論文有るで(その他にも多数研究結果も…)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206669」


基地外
「ラットは学校も会社も行かないし家事もしないニダ！
人と生活パターンが違うラットの実験は無意味ニダ！」


世界の研究者
「ズコーーーーッ！w」
皆さん
「ゲラゲラwww」

さ
チワト君！

動物での実験でラットが仕事も学校も行かないし家事もしないから実験の意味は無いって科学的根拠を頑張って提出しよ〜ぜ！(^o^)


逃亡チワワお手っ！

なぜチワワが湊さんに嫉妬するかというと
「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

ラット実験のこと聞くとチワトが逃げる法則わらうわwww

ラット実験のこと聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやからチワトをボコるの簡単やな！www


チワトお手っ！

自分が乞食だから相手も乞食だろう　←乞食シェパード
自分がデブだから相手もデブだろう　←ダイエット板にいる奴に多い
自分がアスペだから相手もアスペだろう　←チワワの特徴がこれ
自分が文を読めないから相手も文を読めないだろう　←これもチワワの特徴

このような先入観が入り過ぎてる奴が多いね

https://coffeemachi.com/wp-content/uploads/2019/03/%E3%82%84%E3%81%97%E3%82%8D%E5%84%AA%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC-300x169.jpg


これもチワワが発狂しちゃうね

>>785,787
そ〜なんだぁ！
良かったね！


基地外乞食中年お手っ！(^o^)

>>785,787,88
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！

>>787
チワト〜！
チワトが乞食やアスペの証拠やテンプレ有るけどどれから貼って欲しいんや〜？

一方でチワトはボコられたのが悔しくて妄想垂れ流しとるだけやなぁ…w

そんなに悔しいのなら「もう虐めないで下さい」ってお願いしてみたら？

お願いされてもボコり倒すけどwww


ボコられ専用機お手っ！

>>788
お前また騙されたのかwwww

その画像詐欺サイトの加工画像だぞ馬鹿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>788
お前こんなわかりやすい詐欺サイトに騙される程度の脳みそしか持ってねーのかよwwwwww

相変わらずの馬鹿だなwwwwww

スーパーでローストビーフが半額だったからこれ買って一杯やるかと一瞬思ったけど
何とか我慢してそれも酒も買わなかった
スーパーの半額タイムは酒に繋がる危険が一杯

>>788
coffeemachi.comのサイト見たんならこの画像も見てるよね〜？w

https://i.imgur.com/1fmDrdj.jpg

23kg減ってウエスト19cm減かw

これは都合悪くなるから貼らなかったんだwww

相変わらずの卑怯者＆姑息なチワワだねwww

チワト…
今度はラットの話題逸らししたネタでボコられとるんかwwwwwwww

ボコられ専用機のボコられる精度ハンパね〜な！(^o^)


ゴミルンペンお手っ！

断酒してから体力が戻ってきたよ
ジョギング4キロで辛かったのに8キロ余裕

酒はいかんわ