40歳で明らかに運動不足で146cmで49kg36%のぽっこりお腹
(10年前は35kg20%、ウエーブ体型だから元々体脂肪は多い)
歩くのは好きだからよく歩いてはいるけどなかなか減らないから100%の力でハンドクラップダンスやってみたら1分半で吐き気がしてやめた
70%くらいの力で3分目指そう情けない