179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月
腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる
体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい
300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った
いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい