ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/02/23(火) 18:00:52.56ID:+y5DQ27P

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610230676/

452名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 11:21:27.75ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑｆ」ｑｆ；」

453名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:48:37.45ID:bYOzpGAd

>>446
そもそもまともに入力してないんじゃないの…？

よくいるメシマズ嫁がやるパターンと同じで
適当にレシピ読んで、分量は適当で、基本も出来てないのにオリジナル要素をブチ込んで
なにこれ全然美味しくない！このレシピはクソ！みたいな批判するアホと同じ匂いがするぞ？

454名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:51:43.66ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
どぇｆｗ：え

455名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:51:53.45ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ；えｑ」

456名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:52:03.34ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ。ｆ」。ｑ

457名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:52:13.38ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふぇｗふぇｗ」ｆ；

458名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:52:24.13ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
え。ふぇ。ふぇｆ。ｑ

459名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:55:03.52ID:bYOzpGAd

とりあえずこのカシオのサイトでTDEEの目安を取って
あすけんでなるべく正確に入力してTDEEと基礎代謝量の間くらいにカロリー抑えて２週間頑張ってみなさいな
ちゃんとPFCバランス気をつけてね

460名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 12:55:29.80ID:bYOzpGAd

https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
URL忘れてたわ

461名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 16:30:49.04ID:xoWsmCRj

職場変わるから定期作れない一週間程最低一駅歩く事にした

462名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 16:58:06.65ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；ｗ；ｃｆｗ

463名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 16:58:17.23ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇ；」ｆ；

464名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 16:58:26.97ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇくぇ」ふぇ；ｑ

465名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 16:58:37.01ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆくぇｆ。

466名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/09(火) 17:06:52.73ID:vHmnGZc3

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｑｆ：

467名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:46:17.22ID:jbRA0rWA

基本週５日ジョギングしてる。
1回の最低目標距離7.8kmだけど短いかな？
陸上板だと皆20kmとか当たり前で参考になら無い。

468名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:57:11.45ID:YzR6Hn5V

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、、ｗｗｐｐ

469名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:57:21.08ID:YzR6Hn5V

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えくぇｆ。：え。ｆ：

470名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:57:32.28ID:YzR6Hn5V

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑ。ｆ」え：

471名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:57:41.77ID:YzR6Hn5V

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇｆ」ｑ

472名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 17:57:52.02ID:YzR6Hn5V

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ；ｆｑ

473名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/11(木) 23:34:13.55ID:0Z/N3eII

>>467
長いんじゃないですか？
ダイエット目的なら1時間以内、5から6kmの距離でよろしいんじゃないでしょうか？

474名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 00:10:35.40ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
；ｗ、ｇｗ、

475名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 00:10:46.53ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆくぇｆ」ｑｆｑ

476名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 00:10:57.29ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ。。ｆｑ＠え：

477名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 00:11:08.06ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇ」；ｆ、；えｆ

478名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 00:11:18.93ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
。：うぇ。ｆ：え

479名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:41:15.18ID:2T7V6a2z

陸上板の人たちはマジ勢なので気にしない
ダイエット目的で食べすぎなければそれぐらい走れば十分でしょ

480名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:45:17.91ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、ｗｖ、ｗ

481名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:45:29.49ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ。えｑｆ；」ｑ：え

482名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:45:38.45ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇ」ｆｑ

483名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:45:50.10ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑｆ」くぇ

484名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 11:45:58.61ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆｑ」

485名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:04:35.38ID:2WihYCQu

かかとが痛いから1週間くらいウォーキングを休めばいいかと思ったけど検索したらアキレス腱周囲炎ぽいし1ヵ月くらい休まないと駄目かも

486名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:09:42.91ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇふぇ

487名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:09:53.09ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗげ。ｇ：え

488名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:10:04.12ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇ。ｆ：うぇ

489名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:10:14.87ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｇｗ」ｇｗ

490名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/12(金) 20:10:25.14ID:EW0Cz5Pa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｒぐぇｆｗ」え。ｆ

491名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:55:54.23ID:r/EChPCu

それはお気の毒
その場合食べ過ぎに注意して筋トレになるのかね
俺が足の指骨折した時の先生はスクワットでもしてろって言ってたな

492名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:58:52.52ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇｆ；；

493名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:59:01.09ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆ；ｑ、ｆ；ｑ

494名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:59:09.93ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆくぇｆ」ｑ

495名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:59:18.04ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇ。ｆ：ｑ

496名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 09:59:26.50ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇｆ

497名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:09:03.22ID:dlst4+CA

他スレで書いたけどかかとが痛いからウオーキングを休んで自転車に切り替えたら左ひざの痛みが再発したので今はジムのプールで水中歩行でもしようかと思案中

498名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:10:00.73ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｆｍｌｑｆｗｌ

499名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:10:09.52ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ；ｑ

500名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:10:18.91ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ；ｑ

501名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:10:32.23ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ。：ｑ

502名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/13(土) 10:10:40.37ID:9L9kRGwd

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇ。ｆ」くぇ

503名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:25:21.60ID:C47rVUfZ

>>497
もうそりゃしばらく運動するなってことだよ。体が悲鳴をあげてる

504名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:30:53.40ID:nA0Ff8cg

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；、ｖ；ｗ、え；

505名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:31:07.03ID:nA0Ff8cg

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ。：くぇ

506名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:31:15.62ID:nA0Ff8cg

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｗ」

507名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:31:24.12ID:nA0Ff8cg

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆ。：。ｑ

508名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/14(日) 09:31:37.30ID:nA0Ff8cg

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆ」

509名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:43:38.07ID:Lc9Kj6wY

明日久しぶりにジョギングするんだけど緊張してる。
何でや？

510名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:50:34.16ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
え；；ｑ、ｆｗ

511名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:50:51.42ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｄ；ｗ、

512名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:51:02.85ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｆ；」ｗｑｆ；ｑ

513名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:51:12.81ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆ」ｗｑｄ」；ｑｗ、

514名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 20:51:23.45ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｆｑｗｄｑ」ｗ

515名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:50:01.79ID:s2D6INUg

今日ジムで足圧バランス測定っていうのをやってて測ってもらったら左足の前後バランスが悪いから
2万7千円でインソールを作ると良くなるって言われたんだけど、ここにインソールを使ってる人いる？

516名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:51:25.34ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆ、えｗｆ

517名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:51:35.72ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ：ｑ。

518名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:51:45.10ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆｑ。ｆ：

519名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:51:59.25ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆくぇｆｑふぇ

520名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/17(水) 22:52:09.32ID:xWTNg7Gb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆｑ」：

521名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 07:21:25.62ID:f4UKlhRK

1万ぐらいのインソールを使っていたことはあるけど効果はあまり感じなかったなぁ

522名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 09:31:46.78ID:kkFj4FGa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｆえｆｑ：

523名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 09:31:56.72ID:kkFj4FGa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑ。ｆ：ｑ

524名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 09:32:05.52ID:kkFj4FGa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ：。ｆ：ｑ

525名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 09:32:14.00ID:kkFj4FGa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ：え。ｆ：。

526名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/18(木) 09:32:22.59ID:kkFj4FGa

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｗ。ｆ：ｗ

527名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:29:51.71ID:xQn+t3r9

ジョギング中に転んでしまった。
原因がわからないからまた同じ所で転びそうで怖い。

528名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:38:16.14ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗ：。ｆ：うぇ。

529名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:38:25.22ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ・えｆ」・

530名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:38:34.53ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑｆ。」えｑ

531名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:38:45.12ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇｑｆ。：。ｑ

532名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:38:55.83ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑ。ｆ。ｑ：

533名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:54:46.17ID:OzRbUalM

お大事に
場所が関係しているかわからんけど
次に同じ場所走る時は注意してね

534名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:58:20.53ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ：。えｆ：ｑ

535名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:58:30.48ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｑｗ」ｑｗ」

536名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:58:40.45ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｄｗ・ｄ」ｗ・

537名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:58:49.80ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｄｗｑｄ」ｑ」・ｗ

538名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/19(金) 17:58:59.12ID:972Z0+gJ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｗｆｑ

539名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:05:52.80ID:SsKxufaZ

靴やファッション（吸水性、撥水性のよいシャツなど）を教えてほしいんですが、このスレでいいですか？別のスレありますか？

540名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:09:31.50ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑ、ｆ；ｑ」、ｆ；

541名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:09:40.87ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｑ。ｑ。：

542名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:09:51.38ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｑ・ｆｑ」・

543名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:10:04.18ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｆ。くぇｆ

544名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 00:10:14.96ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｆｑ。ｆｆｆｑ

545名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 07:27:34.66ID:AE9fMVSS

ここ病気の人に荒らされて人いないからウェアなら陸上板だけどこの辺で
まあそこも荒らしている人いるけどここよりマシでしょ

【ランパン】ランニングウェア総合 part30【ランシャツ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1612863920/

546名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 08:38:23.15ID:g77W0cGR

>>539
ランニング用のウェアとかシューズは
撥水性や防水性より吸汗速乾性を重視してることが多い
ちょっとくらい濡れても走ってれば直ぐ乾くから良いじゃん的な開き直った設計だけど
実際使ってみるとそれで正解だと思

ウェアはAmazonとかで
コンプレッションウェアのセットが3000～4000円くらいで売ってる
安いだけあってちょっと耐久性に難有りだけど
上下揃うし取り敢えず使う分には十分な性能はある
雨の日にどうしても走りたい時はこの上にレインジャケットを羽織ればいいと思う

シューズはそこまで高いのはいらないけど
ちゃんとランニングシューズとしてスポーツメーカーが出してる奴の方が怪我しにくい
最初は取り敢えず自分の足の形に合ったやつを探すのが吉

547名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 10:25:04.06ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｗｆもｗｑ

548名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 10:25:12.16ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｗｑ。ｄ：ｑｗ。ｄ

549名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 10:25:20.09ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｗｗ：。ｄ：ｗ

550名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 10:25:28.71ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｗｑ。ｑｗ。

551名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 10:25:36.51ID:ItsxFiRR

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｑｗ、ｄ；ｗｑ

552名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/03/20(土) 16:52:47.46ID:e0TboBYw

5キロを１時間半かけて歩くのと三十分では知るのはどちらが消費カロリーが高いですか？

ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目