ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/02/23(火) 18:00:52.56ID:+y5DQ27P

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610230676/

756名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:35:27.43ID:fNKEQMVI

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757名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:47:55.56ID:lfTL3+/G

煽られてコピペ再開とかホント単純やなｗ

758名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 21:25:54.12ID:zfVGBTaf

コピペの低能ハゲ死ね

759名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:31:00.94ID:6XkZgO7B

今日の河川敷は虫がうざかったわ

760名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:34:51.60ID:fNKEQMVI

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761名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:01.65ID:fNKEQMVI

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762名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:13.24ID:fNKEQMVI

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763名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:22.73ID:fNKEQMVI

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764名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:32.40ID:fNKEQMVI

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765名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/11(日) 18:21:43.12ID:YgF9+vyt

↑可哀想なハゲ、中身無し

766名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/13(火) 10:35:05.54ID:J5GsIXY/

ハゲが15連投かよ

767名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/14(水) 13:10:31.33ID:2Hf8qkGS

ハゲ死ねボケ

768名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/14(水) 15:41:52.79ID:yz4/4ge5

はははははハゲちゃうわっ!!!

769名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/15(木) 12:42:52.68ID:/3GeCO2h

ハゲに中身を求めるなよ

770名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 04:49:24.73ID:T6+mp7A8

ハゲと言えばシューズの踵が結構ハゲてきた
次はどんなシューズにするかな

771名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 09:14:31.26ID:GcNx9RdZ

中学の時同じクラブにすごい内股の子がいてシューズの内側が極端に削れてた

772名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:30.28ID:RjPd16di

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773名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:39.20ID:RjPd16di

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774名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:47.33ID:RjPd16di

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775名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:56.35ID:RjPd16di

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776名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:48:04.56ID:RjPd16di

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777名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 17:59:10.07ID:Bnd9h6lx

↑可哀想なハゲのホモの連投

778名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/18(日) 12:47:22.91ID:omh4N49t

荒しはなにが楽しいのかね

779名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/21(水) 20:32:44.50ID:5glT8mLW

荒らしは孤独を感じてるんだろ

780名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 00:28:37.53ID:4zgHXH1O

向かい風嫌い

781名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 22:55:20.75ID:zPv1mL7b

明日からウォーキング習慣になるよう頑張ります
太って体調悪い

782名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:33.66ID:dwNlSyBa

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783名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:45.65ID:dwNlSyBa

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784名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:55.94ID:dwNlSyBa

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785名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:23:06.40ID:dwNlSyBa

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786名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:23:18.61ID:dwNlSyBa

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787名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 09:59:12.99ID:5ptZpyVV

普段履きにHOKA買ったらフカフカコロコロで走りたくなるじゃないの
でも汗で汚したくないので型落ちのランシューを物色する

788名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:31.87ID:fv++dBeW

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789名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:40.40ID:fv++dBeW

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790名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:53.27ID:fv++dBeW

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791名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:08:02.29ID:fv++dBeW

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792名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:08:11.14ID:fv++dBeW

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793名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 11:57:16.22ID:tnncI20F

そんじゃあワイもちょっくら走ってくるかぁ

794名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:25.18ID:fv++dBeW

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795名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:34.95ID:fv++dBeW

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796名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:46.50ID:fv++dBeW

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797名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:54.94ID:fv++dBeW

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798名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:25:03.05ID:fv++dBeW

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799名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:15:42.24ID:xh99UGzt

ゴールデンウィークも緊急事態宣言で出掛けられないから散歩すっかなあ

800名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:22:52.81ID:fv++dBeW

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801名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:02.07ID:fv++dBeW

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802名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:11.00ID:fv++dBeW

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803名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:24.34ID:fv++dBeW

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804名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:33.01ID:fv++dBeW

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805名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 15:14:47.72ID:8KfdCbec

アイスコーヒー飲んで冷えた体を温めに行ってくるお

806名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 15:16:52.34ID:XT4sXtMi

散歩もいいな
焦らないでゆっくりやるか

807名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:04:45.96ID:fv++dBeW

こ
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808名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:04:59.89ID:fv++dBeW

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809名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:05:10.24ID:fv++dBeW

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810名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:05:18.80ID:fv++dBeW

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811名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:05:31.39ID:fv++dBeW

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812名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:22:59.06ID:8KfdCbec

運動終わりのドトールのアイスティーうめぇ

813名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:41:13.63ID:fv++dBeW

こ
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814名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:41:28.81ID:fv++dBeW

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815名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:41:43.63ID:fv++dBeW

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816名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:41:53.82ID:fv++dBeW

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817名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 20:42:05.16ID:fv++dBeW

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818名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 13:59:37.69ID:Zveqj08H

デブうぜえよ

819名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 14:25:08.03ID:IWDp56Vk

とりあえずデブは歩くか走れ

820名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 15:48:53.87ID:Ox1TcwoO

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ま
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ｆｑｗｑ；ｆｗ

821名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 15:49:04.82ID:Ox1TcwoO

こ
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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部
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の
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処
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ま
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822名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 15:49:13.75ID:Ox1TcwoO

こ
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は
安
倍
独
裁
政
権
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部
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ま
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823名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 15:49:25.72ID:Ox1TcwoO

こ
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は
安
倍
独
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権
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い
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処
分
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ま
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くぇえｑ。ｆ：ｑ。

824名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 15:49:34.02ID:Ox1TcwoO

こ
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安
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ｑｆ：ｗｆ：ｗｆ

825名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 20:07:59.68ID:Zveqj08H

ハゲがビーサン穿いて走っててワロタwww

826名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:12:14.42ID:I/a0DkbE

メンドイがチョイと走って来るかな

827名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:27:22.97ID:Ox1TcwoO

こ
の
ス
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は
安
倍
独
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828名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:27:35.43ID:Ox1TcwoO

こ
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は
安
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独
裁
政
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が
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処
分
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ま
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wd.w.

829名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:27:44.64ID:Ox1TcwoO

こ
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は
安
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独
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830名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:27:54.01ID:Ox1TcwoO

こ
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安
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分
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ま
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ｗｑｄ：ｗ。：：。

831名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/25(日) 23:28:06.64ID:Ox1TcwoO

こ
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ｑｗｆ」；」ｑｗｆ；」、。

832名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/26(月) 12:12:34.39ID:H9vxJdXg

↑ハゲが必死www

833名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/27(火) 02:19:07.82ID:NCvp4kZE

夜走るならライトぐらいつけて欲しいもんだ

834名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/27(火) 14:02:26.07ID:vPU9I3xZ

上半身裸のハゲが走ってた

835名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/27(火) 20:20:24.95ID:ArcERowM

サングラスのハゲ本当に多い！なにかされそうで怖い！

836名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/27(火) 21:41:14.08ID:erFnHhl8

サンプラザ中野くんだね

837名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:37:48.83ID:cYMFoPJW

今月もなんとか150km超に間に合った
体重微減　ステイホームが怖いw

838名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:46:26.13ID:PvLuz1Pf

こ
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839名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:46:35.24ID:PvLuz1Pf

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840名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:46:43.79ID:PvLuz1Pf

こ
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841名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:46:53.79ID:PvLuz1Pf

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842名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 09:47:05.17ID:PvLuz1Pf

こ
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843名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 10:59:13.85ID:ZA/vF2Y/

ハゲならサングラスよりヘアバンドしたほうがいい

844名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 15:42:09.82ID:g3rk6rpg

しかもハゲのサングラスってだいたいチビなんだよなw

845名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:00:24.01ID:qxlsXTaZ

ガリガリのお爺さんが走っては歩いてを繰り返してて思わず応援したくなった

846名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:01:41.80ID:g3rk6rpg

今日はユニクロまで歩いて行こうかな

847名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:14:33.14ID:PvLuz1Pf

こ
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848名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:14:50.54ID:PvLuz1Pf

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849名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:15:00.30ID:PvLuz1Pf

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850名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:15:09.73ID:PvLuz1Pf

こ
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えｆｑ・えｆくぇｆ

851名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 17:15:22.68ID:PvLuz1Pf

こ
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安
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えふぇふぇｆ：

852名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 18:51:07.86ID:lvPp/FrE

GW初日は雨
早起きして朝走れば良かった

853名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 19:32:04.07ID:PvLuz1Pf

こ
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854名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 19:32:18.18ID:PvLuz1Pf

こ
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855名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/29(木) 19:32:27.76ID:PvLuz1Pf

こ
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目