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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-AyTu)
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2021/02/26(金) 11:21:16.40ID:Fg2Nahhlp

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/02/27(土) 23:32:52.96ID:1tpJt/+oa
3月より禁酒をするので、
今月中に家からアルコールを処分します。

ビールはすでに飲んだ。
ワインがまだ残っている。
焼酎も終わりそう。

体脂肪を何とかしたい。
3リンダリンダ (ﾜｯﾁｮｲ b367-jB1a)
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2021/02/28(日) 22:22:28.27ID:yYVgVMB10
3月1日から完全禁酒します
毎日ワイン一本空けていたので
日が暮れると口寂しくなりそうですが
見返してやりたい人がいるので
くじけそうな時は、その顔を思い出して頑張ります
絶対に細いウエストと5キロ減量を達成します！
2021/03/03(水) 17:17:43.35ID:0Qo2tiwSM
ここか
来月、献血予定だから数値が良くなってるといいな
2021/03/03(水) 20:16:40.49ID:mgbOeQHd0
今日も飲まなかった
偉すぎる！
2021/03/03(水) 21:11:29.46ID:6SMjpOKA0
先日献血やってきたよ呼び込みボラのJKがかわいくてつい
そしたらその日その場400ml全血オンリーで、とっとと採ってとっとと帰れの圧倒的めぐじろう感で草
2021/03/03(水) 22:45:21.38ID:rP/Wl///d
>>5
偉い、また飲んでしまった
走ると飲んで良いみたいな悪いルーティン
2021/03/03(水) 23:05:52.07ID:mitB/3oJ0
>>7
炭酸水にしたらいいよ
2021/03/03(水) 23:07:31.81ID:rP/Wl///d
>>8
そう思うんですが夜になるとつい
2021/03/04(木) 00:05:13.94ID:XdQoJdHx0
毎日飲んでる人は酒やめるだけで痩せるってほんと？
脂肪肝て診断されちゃった
168 73だけど酒やめれば65くらいに減るのかな
酒しか楽しみないのに困ったな
2021/03/04(木) 00:23:38.28ID:U8Ua000jM
自分も３月入って禁酒してる
まだ３日なのに一週間近く感じるわー
つまらないけど体調だけはいいね
12リンダリンダ (ﾜｯﾁｮｲ b367-jB1a)
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2021/03/04(木) 10:49:45.52ID:+rLiFdRB0
早くも禁酒4日目
頬っぺたの赤みや上半身の肌荒れが消えてきた
夜寝る前の悶々が辛いけど1ヶ月達成まで頑張る
スッキリ痩せて春物の薄着を着こなす！
2021/03/04(木) 14:43:55.55ID:U4htr6tP0
薄着はあかんよねー
うちも腹たぷたぷ
背肉もやばい
2021/03/04(木) 16:59:32.04ID:8apR0Khf0
大体何キロ痩せると周りから気づいてもらえるのだろう
1キロ痩せたけど家族すら気づかない
2021/03/04(木) 17:02:37.86ID:rdugFaij0
>>14
一キロって誤差の範囲なんだから気付く方が怖い((( ；ﾟДﾟ)))
16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-jB1a)
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2021/03/04(木) 18:11:05.79ID:+rLiFdRB0
>>13
お腹タプタプ背中ダルダルなのをオーバーサイズな
セーターで何とか隠してる今日この頃
薄手のブラウスの季節前に落とさないと…
2021/03/05(金) 03:46:54.60ID:A6RscrEC0
>>14
5キロくらいだと思う
2021/03/05(金) 07:45:53.17ID:wk8iAS6R0
赤ワイン飲んだらびっくりするぐらいウンコ赤くなるねえ
怖いわ
2021/03/05(金) 10:25:57.95ID:Td3vboCG0
5キロとか2カ月くらいかかりそう
2カ月も禁酒かよアホみたい
飲みたーいピャー
2021/03/05(金) 12:29:15.48ID:EnqW2rWX0
歩こうと思うが外出したら、酒買いそうで怖いな
立ち寄らないようにしないと
2021/03/05(金) 13:33:10.23ID:RZeGH3jyd
酒よりツマミじゃないの？
2021/03/07(日) 11:18:27.54ID:ttnT70yE0
スーパー行ってきたけど酒コーナーに近付かないで帰宅できた！まだまだ禁酒初めたてで飲酒欲がなかなか薄まらない。
2021/03/07(日) 11:45:32.49ID:xaj9iNmG0
禁酒しようとするとどうしても力が入ってしまう

禁酒2日目
一週間は頑張りたい
2021/03/07(日) 11:51:02.31ID:dbAdHu6Y0
禁酒14日目、今のところ何とか続いているが腹減る・・・。
25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Ao5u)
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2021/03/07(日) 13:01:18.53ID:4BwG96bE0
酒は百薬の長じゃなかったのか？
2021/03/07(日) 13:21:25.10ID:dk6WEIkAM
うちも禁酒10日目
むくみはなくなってきた気がするが、体重、体脂肪変化無し
長期戦でいかな、いかんな
2021/03/07(日) 14:55:34.85ID:kdJ3z0ll0
禁酒49日、緊急事態解除されたら
外で独り飲みしたい
2021/03/07(日) 22:27:29.45ID:JahMPT4M0
寝てる間のことは分からんが、イビキが酷いらしい
酒やめて痩せれば静かになるかな
2021/03/08(月) 11:20:12.87ID:DG7K63TD0
61〜63kg台を行ったり来たり
昨日飲んじゃったししっかり禁酒とダイエットに励まなきゃダメだな
30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb)
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2021/03/09(火) 07:43:13.90ID:JDBKChJ+p
禁酒1ヶ月
気温の上昇とともにビールやハイボールが恋しくなってきた
喉の渇きを酒の欲求と脳が誤認しとるわ
31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb)
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2021/03/09(火) 12:08:15.09ID:JDBKChJ+p
しかし禁酒スレの消費が少なくなったな
2021/03/09(火) 13:48:28.77ID:7fW7sieG0
禁酒する
酒でストレス解消してたから代わりになる事を探さないといかん
こういう大人になりたかった訳じゃない
2021/03/09(火) 22:05:35.97ID:6Lx6hqMJ0
毎晩飲んでた焼酎ロック3杯を、0.5杯にしたら痩せてきた。
1ヶ月でじわじわと−2キロ。
2021/03/09(火) 22:06:31.88ID:6Lx6hqMJ0
あれ？文字化け？マイナス2キロです
2021/03/09(火) 22:16:05.94ID:1lbfkTNL0
>>21
酒もカロリーあるから太るよ
酒飲まなかったら消費されてた筈のカロリーが残ってるんだと思われる
2021/03/10(水) 07:36:27.04ID:/YjREq01M
禁酒はじめて3回目の夜が終わった
夜中に目を覚ますレベルだった寝汗がほとんど無くなって朝までグッスリ
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Ao5u)
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2021/03/10(水) 09:47:46.62ID:sJJvVeWU0
自分も禁酒して分かったけど寝酒って単に睡眠阻害する馬鹿行為だったんだなって
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-dYtu)
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2021/03/10(水) 20:53:17.72ID:5tRBG6fz0
噂ののんある晩酌レモンサワーをやっと手に入れた。
噂通りでこれさえあれば呑まなくて良いかも
2021/03/10(水) 23:00:15.30ID:RB4czWxsa
だがしかし
https://pbs.twimg.com/media/EwFprkKVcAEzQC0.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EwHhI-MXYAEU3di.jpg
2021/03/11(木) 04:35:49.87ID:Q/205JgN0
こっちのスレは荒れてないからいいね
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b26-0nEb)
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2021/03/11(木) 06:23:25.98ID:C5pW+s0x0
断酒一ヶ月で5.1キロ痩せた
休みにはサイクリングやら登山、平日はジョギングして運動もしてるけど酒飲んでた頃は体重変動無かった
やはり酒はあかん
2021/03/11(木) 08:40:44.40ID:2cwzKKCcM
>>41
食事制限してますか？
43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb)
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2021/03/11(木) 10:43:02.26ID:zO5lQR4kp
>>42
お米を茶碗8割くらいにしてます
2021/03/11(木) 11:17:12.04ID:2cwzKKCcM
ありがとうございます
やっぱり食事制限より運動がいいのかな
2021/03/11(木) 11:23:32.94ID:x//4Ib5ra
制限というほどキツくなくとも管理は必要
その食事の大事さの割合のほうが高いくらいかと
運動もするにこしたことはないけど…減量目的というより直接的な健康のため、アンチエイジングとかで
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb)
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2021/03/11(木) 12:25:45.43ID:zO5lQR4kp
食事制限と運動は両輪と考えた方がいいです
どちらも無理はしないで、普段より気持ち軽めのご飯、食後に30分くらい散歩するとか
苦しいと続かないので
2021/03/11(木) 13:59:15.63ID:tBP5aryNd
蕎麦は？
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-xiWk)
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2021/03/11(木) 17:24:05.61ID:hxjWKenD0
http://healthdream.cart.fc2.com/ca1/2/p-r1-s/
2021/03/12(金) 08:48:51.79ID:eLKXcNZ4d
禁酒2ヶ月体重かわらす。
2021/03/12(金) 09:46:32.57ID:oSZ8XwrqM
うちも
逆に増えてる
2021/03/12(金) 12:38:08.75ID:y3tJ93L00
久しぶりに飲んでしまった
でも4日で2キロ減ってるからよしとする
今から禁酒再開
2021/03/12(金) 12:40:01.08ID:FnByDsx/d
禁酒して２ヶ月経った
三キロ痩せた
やっぱり酒は飲むもんじゃないな
太るし浮腫むし寝起きも最悪だし
いいことないや
2021/03/12(金) 14:03:08.18ID:4b2J60Cp0
酒と肉は収穫や結婚式位で嗜む位でもういいかな
2021/03/12(金) 14:33:31.63ID:KKB4t3UCM
肉だけなら太らんのでは
2021/03/12(金) 15:49:34.19ID:4b2J60Cp0
あんまり書くと怖い人来ちゃうから細かくは書かないけど肉は生産工程みたら抗生物質食べてるみたいで辞めた
2021/03/12(金) 16:17:15.31ID:Pjd9b7K3M
ベジタリアン？魚は食べるの？
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-gP/j)
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2021/03/12(金) 19:43:08.60ID:MesQd+Ep0
>>53
まだ若いのかな？
35過ぎてお肉食べないとシワッシワになるよ
2021/03/12(金) 21:30:28.33ID:d+WWPiXy0
私は肉食いだけど、生産肥育屠殺精肉各工程の映像を忘れる前に見直すようにしたい
その上でおいしくいただきたい
2021/03/12(金) 21:33:17.52ID:4b2J60Cp0
>>57
それよく言われるんだけど辞めてから肌ツヤツヤになったんだよね。肉の脂が合わなかったのかもね。
ベジ始めて3年目の47
健康診断の数値が気になったらやってみると面白いかもね
2021/03/12(金) 23:57:02.15ID:d+WWPiXy0
>>59
3年やってるならルート入ってるかもね
仕事柄インド人との接点も多いんだけど、その半数ぐらいベジ
でもみんなギラギラヌラヌラしてる奴ら
2021/03/13(土) 10:48:27.76ID:kAlAwZkdr
肝臓がアルコールを優先して処理して食い物が後だから、やっぱり酒は太るよ。
食い物がほぼ脂肪になるからね。アルコールだけで肝臓が悲鳴あげちゃうよ。毒を分解してるようなもんだし。
2021/03/13(土) 10:56:30.56ID:1sq/GfQsa
シティハンター
「毒が入ってなければどんな酒でもいいわ」
「知らねぇのか、飲みすぎればなんでも毒だ」

……当時はまるで実感なかったが
2021/03/13(土) 11:10:00.66ID:kAlAwZkdr
渋いねえ
2021/03/13(土) 13:45:00.60ID:yN3RTYhW0
今日は飲んでないのに身体がだるい
味覚も変だしコロナになったかな
2021/03/13(土) 15:42:17.73ID:JqUgcFNXM
飲みてー
暇だと飲みたくなる
体、動かせばいいかもいいんだけど
2021/03/13(土) 15:44:03.51ID:+IMC+3PL0
酔いづらいから毎日夕飯時に500mlのストロングゼロ4本飲んで次の日会社に行ったり
ウイスキーも6時間で1本開けたりして、アルコールの食欲増進と
酔いで頭がバグってお菓子や揚げ物を買いまくってきてバクバク食ってた

177cmで一時期119kg行ったけど、お前そのままだと死ぬぞって医者に脅されて
すっぱり辞めてからは、特に何もしてないけど77kgまで落ちた
2021/03/13(土) 15:46:10.74ID:+IMC+3PL0
でも断酒初期は頭を掻きまくってカサブタだらけにしたり
橋を渡ってる時に突然飛び込んで死のうと思ったり
解脱症状って言うのかな、おかしな時期があった
2021/03/13(土) 15:49:05.82ID:NBhDo8gL0
ヨーグルト食ってビールも飲んだらひどい下痢をした
2021/03/13(土) 16:05:36.00ID:TPuhoPweM
うちもお腹ぐるぐるいってる
ほどほどなら、便通よくていいんだけど
2021/03/13(土) 16:36:45.48ID:NBhDo8gL0
今日は飲むと決めて麹レモンサワーというのを飲んでる
独特の風味で美味いな
2021/03/13(土) 17:24:33.19ID:Tl6UErvx0
度数7％じゃちっとも酔わないな
2021/03/13(土) 19:20:02.83ID:dueXRyq00
酒を止めてから1ヶ月で1キロしか痩せない！と焦ってたけど、
それを積み重ねれば半年でマイナス6キロ、1年でマイナス12キロなんだよね
長い目で見ないとダイエットは成功しないと思うし、生活習慣の改善だと思って
目先の何百グラムで心や機嫌を左右されたり、焦ったり自暴自棄にならないようにします
元々オールオアナッシングの傾向が強い性格なのでここはのんびりを心掛けたい
2021/03/13(土) 19:25:52.37ID:dueXRyq00
>>66
良かったね、痩せたし健康になっただろうしスゴイ
あと、酒代とお菓子代も積もるとバカにならないと思うから禁酒断酒は良いこと
あと酔わない事で仕事や家事の進み具合にも良い影響があると思う
これからも断酒が続くといいね

自分の場合、飲酒と菓子、菓子パン過食がセットだったので、これを止めるだけで
金銭面、ダイエット、健康面、自己肯定感、全ての面で良い筈なので気長にやってみます
2021/03/13(土) 19:42:48.96ID:/5z7Dv0A0
このスレのアル中はコーヒーをドリップして飲んだりしないだろ？ｗ
2021/03/13(土) 20:31:14.26ID:uw+FrUES0
3月になって禁酒中断して飲むようになったら4キロも太った
今日からまた禁酒する
食事のダイエットも頑張る
2021/03/13(土) 21:19:27.47ID:QwVPrKaq0
ストレスさえなければ酒やめれる
今日から頑張ります
2021/03/13(土) 21:21:09.78ID:/5z7Dv0A0
頑張るって我慢するってことだろ？

我慢することしか考えないからおまえら失敗するんだよ
2021/03/13(土) 21:27:34.56ID:n3I3tuswd
休肝日を作り上手くやればストレスも溜まらないんじゃないかな
2021/03/13(土) 21:36:06.00ID:QwVPrKaq0
いや、一つ大きい仕事を乗り越えたら、更に高難易度の仕事が任されたり…ついストロングゼロ逃げてたけど、控えるわ
2021/03/13(土) 22:18:00.63ID:/5z7Dv0A0
勝間はこう言ってる
https://www.youtube.com/watch?v=OfyDp6z1ZLk
2021/03/13(土) 22:19:01.66ID:/QT3JFl/a
>>77
わざわざマウントとりにこのスレきてんの？
2021/03/13(土) 22:19:50.08ID:/5z7Dv0A0
>>81
おまえみたいな馬鹿は80に貼った動画を見た感想を書いてみてよ
2021/03/13(土) 22:21:50.26ID:1sq/GfQsa
せっかくワッチョイあるならとっととNGにすべき
2021/03/13(土) 22:23:35.69ID:/5z7Dv0A0
>>83
アルコールに対しての対応と同じで単細胞だね
2021/03/13(土) 22:29:43.50ID:/59iSd+O0
酒飲んだくれてると夜眠れないことへの恐怖心が妙に高まってくるよね
あまり飲んでない時期ならば（忙しかったりで）、眠れない夜があることぐらい当たり前だって受け入れられるのに
2021/03/13(土) 22:32:51.32ID:/5z7Dv0A0
頭が相当悪いんだろうね
質問するとこういう奴は答えられない
2021/03/13(土) 22:34:46.12ID:/5z7Dv0A0
>>85
眠らないといけないという謎の思い込み
体は眠らなくても回復することを知らない馬鹿なのかな
よくわからん思い込みの強い馬鹿も多いな
88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-nB8v)
垢版 |
2021/03/13(土) 22:36:47.15ID:m39oUzIdd
まぁ結局…

ダ板一番の馬鹿はチワトという言葉やな！(^o^)


基地外ルンペンお手っ！
2021/03/13(土) 22:38:02.58ID:u4YwwBDG0
ストゼロロング4本毎日生活から禁酒1ヶ月達成
カロリー的に4キロ痩せるはずなのに
1キロしか減らなかった
食べる量は変わらないとしたら何が悪かったの？
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-nB8v)
垢版 |
2021/03/13(土) 22:40:54.66ID:m39oUzIdd
さ
チワト君！
このスレに来たという事はコレの根拠を書く気になったって事かな？

再掲っと！
↓

動物での実験でラットが仕事も学校も行かないし家事もしないから実験の意味は無いって科学的根拠を頑張って提出しよ〜ぜ！(^o^)


逃亡チワワお手っ！
2021/03/13(土) 22:42:20.31ID:1sq/GfQsa
>>89
酒だけのカロリーつってもあまりアテにならないね
製品の裏の表記ってめっちゃテキトーな計算のだよ
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