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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-AyTu)
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2021/02/26(金) 11:21:16.40ID:Fg2Nahhlp

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/03/28(日) 19:03:46.85ID:u79SSVbm0
>>236
禁酒した場合砂糖や異性化糖も控えると内臓脂肪が落ちやすい
238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-YtVA)
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2021/03/28(日) 19:50:32.71ID:ZrOij92+d
カルディで買ってきたアサイー酢の炭酸割りうみゃい
2021/03/28(日) 21:46:51.40ID:KEfNh+cfa
空腹を堪えられるようになった
衝動買いもしなくなった
酒って本当に理性無くす
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c526-gWLT)
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2021/03/28(日) 22:04:38.85ID:xiKbYL6A0
>>239
分かる…

酒飲んでいて口が寂しくなると近所のコンビニで食い物買ってた
酔いが覚めると何であんな物を夜中に食ったのか…と後悔
2021/03/28(日) 22:33:57.92ID:j0qf2o5JM
あるねえ
汚い話だけど、過食嘔吐も入ってたかも
2021/03/28(日) 23:35:26.03ID:XUqIOVZ50
イベントの時だけ飲むことにしてる
お勧め
2021/03/28(日) 23:47:27.32ID:3J5nHTQG0
花見でも飲まない
2021/03/28(日) 23:47:27.43ID:u79SSVbm0
冷蔵庫に3ヶ月間ビールを冷やしっぱなしで飲んでない
最近邪魔になってきたｗ
245名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-YtVA)
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2021/03/29(月) 00:12:34.22ID:en3NVzpDd
>>239
羨ましい
お酒やめたらやめたで過食に走ってしまってつらい
2021/03/29(月) 07:43:04.42ID:Z/Z9Y9EM0
飲むお酢がオススメだぜ。酒飲みたい欲がお酢の酸味で消されるという素晴らしい発見。
https://www.200kounen-training.com/entry/2020/09/12/203614
247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
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2021/03/29(月) 10:48:34.14ID:DLfoQGwYp
禁酒ひと月半でマイナス5.3キロ
内臓脂肪はすぐに落ちたのに皮下脂肪が落ちない…
2021/03/29(月) 13:07:39.99ID:usVtt3pOM
明日健診だから、今日はさすがに控えとこう
2021/03/29(月) 14:11:08.15ID:XBwFnDLbp
美酢糖質めっちゃ高いから飲み過ぎには注意してね
2021/03/29(月) 15:58:36.94ID:Jipzpp3+0
>>248
私もついでに乗っかって今日は飲まんどく
健診結果良好だといいですね
2021/03/29(月) 17:36:17.64ID:4VTsmkIc0
前日に1日飲まないくらいじゃ効果無いよ
2021/03/29(月) 18:13:18.21ID:wnsiUMdp0
順調に禁酒できてたのに一本買って冷蔵庫に入れておいても飲まないで平気だろうと思ってたのに
その日からズルズルまた毎日常習化したわ
まだまだ買った時点でアウトだ
253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-YtVA)
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2021/03/29(月) 20:02:43.87ID:en3NVzpDd
>>247いいねー！
もともと結構太ってた？
254名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c526-gWLT)
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2021/03/29(月) 23:28:03.07ID:IKMIHwrn0
>>253
3桁…
2021/03/30(火) 00:52:11.76ID:F44hAZOx0
ストゼロって悪魔だろあれ人気なのも分かる
256名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-YtVA)
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2021/03/30(火) 00:58:28.10ID:GDzqSFZbd
>>254
わお！
今人生maxだから頑張ろうと思えるよ
有難う

>>255
去年はここのスレでもアルチュー扱い(4〜5本は余裕で飲んでた)されてたけど今は1週間に1〜2回一本飲む程度。
久しぶりに飲むとサントリーのストゼロがゲロマズく感じるよ
キリンとアサヒは普通だね。
2021/03/30(火) 01:50:24.94ID:sNUmE4Lt0
皆さん落ちてますね。
私は週５日禁酒するも、変化なし。
2021/03/30(火) 04:01:50.88ID:CH+lksOM0
離脱症状なのか倦怠感が酷い
手が震えて字がまともに書けない
2021/03/30(火) 04:34:14.90ID:CH+lksOM0
お酢ほど酸っぱくなくて良いから甘みの無いりんごジュースがあったら飲みたい
2021/03/30(火) 05:05:10.65ID:renerGdk0
一昨日旧友達と一日中遊んだら気分よくなって、次の日とその次の日で家の掃除に2年放置してたクロスバイクのフル整備に2代のPCの掃除とメンテと整理まで楽しくこなしてしまった
いままでだるー元気なーいもしかして離脱症状か鬱かな？とか思ってたけど、気分の問題だったようだ
2021/03/30(火) 05:20:36.51ID:CH+lksOM0
結局酸っぱい液体が飲みたい時はトマトジュース飲んでる
2021/03/30(火) 07:17:02.27ID:35TjXgtN0
アルコール性筋肉痛が酷い
もう禁酒するしかないな今日から飲まない
2021/03/30(火) 07:43:28.96ID:3LSNxdq3a
今日でようやく10日目。最長だわ
やたらと長く感じた
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
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2021/03/30(火) 07:44:25.65ID:8jkA1zgAp
>>263
おめでとう㊗️
2021/03/30(火) 08:46:09.58ID:fZw17dr30
焼酎700ml飲んでしまった
もうダメだ
今から完全禁酒する
2021/03/30(火) 09:57:56.33ID:lpnAugNxp
飲み過ぎやろ、アホ
2021/03/30(火) 09:59:32.19ID:lpnAugNxp
我慢しすぎるからダメなんだよ
ある中じゃあるまいし一滴飲んでも大丈夫
飲む自分ルールを作れ
俺はイベントごと、外食のときだけ飲む
あと筋トレな
2021/03/30(火) 10:28:24.16ID:baNoVImv0
業務スーパーのシークヮーサー原液台湾産だけど…
269名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
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2021/03/30(火) 12:39:06.36ID:8jkA1zgAp
酒を飲んでいた時間を無為に過ごすと飲酒が復活するよ
散歩や長風呂がオススメ
2021/03/30(火) 12:41:08.67ID:vyqjYZ2Ad
>>269
横だけどいいこと聞いた
ありがとう
2021/03/30(火) 12:47:30.20ID:3cRkpqsD0
100mlあたり12キロカロリーあるがヴェリタスブロイのノンアルコールが美味しいよ。ビールからアルコール抜いてるからビールだなw

国産ゼロ系はカロリー無いけど人工甘味料と添加物だらけで2〜3本飲むと腸内環境悪化するし微妙よね。
2021/03/30(火) 12:57:50.39ID:Ixvk4+5q0
うちの近所はヴェリタスブロイを箱で売ってないから困る
2021/03/30(火) 12:59:42.49ID:aAfa/5KJ0
ノンアルビール飲むと下痢することがある
やっぱりそういう成分が入ってるからか
まあ酒飲んでも腹は下し気味なんだけど
274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-YtVA)
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2021/03/30(火) 19:06:20.36ID:GDzqSFZbd
>>263
おめでとう！

>>269
いいね
禁酒始めた頃はお酒強いのもあってストゼロ4〜5本余裕で飲んでたけど
手帳に赤ペンで可視化できるようにしたら禁酒の日数も量も減った
今は飲んでも一本でじゅうぶん
2021/03/30(火) 20:44:46.40ID:ZcUXzUoI0
なんかよくDAT落ちするなぁ
2021/03/31(水) 07:09:57.13ID:Q5XV4EZ/0
毎晩焼酎ハイボール1.5リットル飲んでるのをやめて
焼酎ハイボール500mlのあとにバーボンをストレートでダブルに変えてみる
ハイボールだと早いペースで飲んでしまうから晩酌があっという間に終わるのも何か嫌だった
2021/03/31(水) 12:17:29.41ID:GBGeZY+U0
ノンアルビール飲むとやたらとトイレが近くなるだけど人工甘味料が原因かなのかな？
ブェリタスブロイっての試しみよー
2021/03/31(水) 12:24:19.23ID:U1QPwycC0
もっと度数の強いストロングとか飲んでるうちにビール自体飲まなくなったな
アルコールを抜いたビールまがいの飲み物にも魅力を感じない
279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7633-f41M)
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2021/03/31(水) 12:28:35.20ID:OVf9szmw0
>>277
初めて知った！俺も試してみよ
2021/03/31(水) 14:55:33.37ID:+9dXfU6Z0
>>278
甘いのはいかんね
2021/03/31(水) 15:01:29.75ID:nyQVLjxt0
ヴェリタスはビールからアルコールを抜いたモノなので、まがいじゃ無くてビールだと思うよ。

10ヶ月断酒して先日スリップしたがヴェリタスのお陰でなんとか耐えてるw
2021/03/31(水) 15:15:57.98ID:nyQVLjxt0
キリンのゼロイチもカロリーあるが人工甘味料じゃ無いのでお腹に優しい。

ダイエット中はどうしてもカロリーが気になるから、ドライゼロとオールフリーを選んでしまいたくなるが人工甘味料を取り過ぎる方がデメリットっぽいですな。
2021/03/31(水) 18:04:31.76ID:zKoRSd5Ap
アルコールだけ抜くとかそんな技術ないんでないか
共沸でそ
2021/03/31(水) 18:07:20.15ID:l6KFe1fL0
結局炭酸水が一番よ
285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f532-gWLT)
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2021/03/31(水) 19:59:36.64ID:/EuUW/QN0
禁酒、断酒せい
飲める理由探ししていたらやめられないよ
2021/03/31(水) 22:08:26.35ID:hPXSkfyy0
>>284
炭酸水ってサーバー買ってるの？
ペットボトル買ってるの？
2021/03/31(水) 23:14:35.01ID:r9b4tnrr0
サーバはいまいちだぞ
あれはオレンジ100パージュースを炭酸化するのは良いが水から作るのはなんだかな
湧水をただで得られるなら良いが水道水だと微妙だし水をかつてくるなら炭酸水買うのがよいぞ
288名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd12-YtVA)
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2021/04/01(木) 06:10:47.29ID:bcHd2+WEd
カルディに売ってる北海道の強炭酸が安くてオススメ
2021/04/01(木) 06:44:20.56ID:csTA6J7Z0
飲酒量を半分にしてみたんだが寝付きは悪かったが普通に寝れたし、何より今朝起きた時、妙に体が軽く感じている
普段のアルコール摂取量は90グラム、それを昨日は40ちょいに抑えた、それでも推奨20グラムの倍なんだけど普段がいかに多かったか
2021/04/01(木) 06:57:51.97ID:nXt0DCBn0
半分にできるって偉いな
飲み出したら飲み過ぎるので、飲む日と飲まない日を俺は分けてる
一週間飲むのやめてみ
朝体がもっと軽くなる
上でも言われてるようにその空いた時間でやることを見つけること
2021/04/01(木) 07:07:09.16ID:Yajkiby20
今月から禁酒しよと思ってたけど今日も朝からストロング飲んでしまった
ダメだな俺
2021/04/01(木) 07:13:03.23ID:N8TqInya0
やっぱウィルキンソン最強だよ
2021/04/01(木) 07:14:30.16ID:csTA6J7Z0
量は減っても飲酒時間が普段と同じだから出来たんだと思う、最初ハイボールの後はバーボンをストレートでチビチビ
前みたいにハイボールだけだと、特にこれからの時期は暑いしガバガバ飲んでしまう、しかも酒だから飲めば飲むほど喉がカラカラになる悪循環
2021/04/01(木) 07:21:33.64ID:nXt0DCBn0
朝からってそれはアル中だしスレ違いだろ
病院行けって
2021/04/01(木) 07:22:14.11ID:nXt0DCBn0
>>293
ストレートは俺はダメだわ
飲み過ぎる
2021/04/01(木) 12:02:52.20ID:XNsyOr4Ka
ビール一口でも飲んだら食欲と共に止まらなくなる自信がある
暑くなる前にしっかり断酒して慣れておきたい
297名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
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2021/04/01(木) 12:50:05.83ID:TFnVQLODp
禁酒2ヶ月
今まで事務通いとか運動で体重を落とそうとしていたけど
、禁酒が一番痩せるわ
https://i.imgur.com/iYYafVc.png
2021/04/01(木) 12:58:31.04ID:csTA6J7Z0
身長いくつ？
299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
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2021/04/01(木) 13:04:57.80ID:TFnVQLODp
173キロdeath
体脂肪率26%
引退したラグビー選手みたいな体型…
細マッチョになりたい
300名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-gWLT)
垢版 |
2021/04/01(木) 13:05:18.10ID:TFnVQLODp
173センチだ
2021/04/01(木) 13:29:01.61ID:nJ9AbsZA0
>>287
でも炭酸作るのにカートリッジみたいのが必要なんだよね？面倒臭いね、やはりペットボトルか。
2021/04/01(木) 18:19:08.75ID:h/0vdSzep
そうカートリッジが必要だし専用の機械もいる
やめとけ、あんなの
303名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-8rMb)
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2021/04/01(木) 18:39:25.31ID:2P+uG5kUM
ボンベ使うやつなら50リットル作れるしゴミでなくて便利だけど
2021/04/02(金) 07:14:20.39ID:Q8R37Sh80
一本いくらするん？
(カートリッジorボンベ？)
夏はいいかもなー。でも、やはり維持費が掛かったり付属品が必要なものは
そのうち使わなくなりそうで及び腰。
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-cjSx)
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2021/04/02(金) 08:28:40.11ID:gaZYzdWKM
2160円で60リットル分
1リットルあたり36円
2021/04/02(金) 08:31:39.24ID:xKYSPjFs0
たくさん作ってもすぐ炭酸抜けちゃわね
307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-cjSx)
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2021/04/02(金) 08:47:36.34ID:1gLI2siiM
60リットル一気に作るんじゃないぞ
2021/04/02(金) 13:27:28.41ID:OuuaJPlRF
ありがとう。高すぎもしないが安いって感じでもないな‥。自分は続けられそうもないな。

今日血液検査したら1か月の禁酒でγGDPが
31→14になってた。中性脂肪減らす目的で禁酒してたが人生でもこんな低い数値は初めてみた。やはり酒やめるとあっさりさがるな。
2021/04/02(金) 18:16:53.67ID:DqAn3bA1a
ビールや酎ハイ系はノンアルでも全然満足できるけど
日本酒飲みたい欲が定期的に来る…良い代替品は無いものか
2021/04/02(金) 21:54:18.67ID:wVT4cGDRa
発泡酒、チューハイ合わせて10缶ほど毎日飲んでる
昼過ぎから飲み始めてしまう
どうしたら禁酒できる?

因みに炭酸水を試したこともあるけど普段の酒量に炭酸水の分が増えただけで代替とはならなかった
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-rEj8)
垢版 |
2021/04/02(金) 22:03:00.57ID:WL6bMkx6d
やばい
お酒やめたらやめたで過食に走ってしまう
14kg増えてる
2021/04/02(金) 22:18:36.11ID:XY5AfyFz0
>>310
医者行け
割とマジで
2021/04/02(金) 22:22:34.67ID:IW16bQkO0
ノンアルコールのレモンサワーとかハイボール
これ単品だと厳しいけど最初の1本普通に飲んで酔ってきたなと思ってきたらノンアル飲むと満足出来る
2021/04/02(金) 22:26:26.92ID:LVQmS6AjM
節酒としちゃありだろうね
チェイサーってのもあるように…
つーか強い酒のあとだとビールでもチェイサーかw

>チェイサーは、”お酒の後を追うように飲む飲み物”を指す言葉。
辞書にも「強い酒の直後または間に飲む水・ビールなど」と載っています。
つまりは水に限らず、先に飲んだお酒よりアルコール度数が低い飲み物であれば、すべてチェイサーになりうるのです。
2021/04/02(金) 22:40:48.42ID:d0i2XNYZ0
>>310
酒を買わない
これに尽きる

無意識に買ってるなら病院へ
2021/04/02(金) 23:27:30.25ID:LkBUUXo80
うちから徒歩1分30秒の所にコンビニがあるから気軽に酒を買ってしまう環境もよくないな
家の中に酒があるのと同じだ
317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-rEj8)
垢版 |
2021/04/02(金) 23:35:29.42ID:WL6bMkx6d
肝臓の数値悪くて再検査した
また異常が出たら明日電話しますねって言われて病院からの連絡3日も待ってるけど来ないって事は数値正常になったのかなー。
3ヶ月でリバウンドしたけど肝臓の数値が元に戻ったならまぁヨシとしよう
20代はお酒飲みすぎた
30代は禁酒たダイエット成功させるぞ！
2021/04/03(土) 00:19:52.39ID:04Fp4K1a0
なぜわざわざ「微アル」発売?　勝負前の見極め戦略か
　アルコール度数0・5%のビールテイスト飲料が3月30日に発売された。
ノンアルコール市場も広がるなか、今なぜ「微アル」なのか。
酔いたいのか、酔いたくないのか。どれだけ飲んでも酔わないのか。深掘りしてみた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/68c431eaaa7b102a7959469b278fdf0279deff87
2021/04/03(土) 00:45:59.81ID:P6QeWgxya
数年前に各社いっせいにアルコール1％のを出しては消えてしまったなと思い出したが
ありゃチューハイのだったっけ
ビールテイストなら期待できるのか

>作り方は、麦芽に酵母を加えて発酵させるところまではビールと同じ。ビールはこの後、濾過（ろか）するが、「微アル」は蒸留してアルコールだけを取り除いて濾過している。アルコール分を抜く機械の導入に、約5億円をかけたという。

　国内で流通しているホップなどの原料を混ぜてつくるノンアルコールビールとは作り方が異なり、
>広報担当者は「ノンアルよりもビールらしいコクが味わえる」とPRする。
2021/04/03(土) 00:59:27.04ID:NI4AA94D0
>310 既に節酒とか言うレベルじゃ無い。具合悪くする前に医者に行こう。
2021/04/03(土) 01:33:25.81ID:04Fp4K1a0
チューハイを飲む人は度数1％じゃ満足しないってだけだろう

低アルコールビールもどきはこれで慣らしてビールに参入させようってことなんだろう
2021/04/03(土) 01:39:01.86ID:P6QeWgxya
でもたびたび話題にでるヴェリタスブロイだっていったんビール作ってからアルコール抜いてるってハナシだったよな
あぁいうのを国産で作ったてだけなんでは

アサヒビアリー | 商品情報 | アサヒビール
https://sp.asahibeer.co.jp/products/bialcohol/beery/
ビールのような本格的なおいしさを、シーンやペースに合わせて自由に楽しめる、アルコール分0.5％の微アルコール（ビールテイスト飲料）です。ビールを醸造してから、アルコール分のみをできるだけ取り除く製法によって、１００％ビール由来原料ならではの麦のうまみとコクを実現しました。麦のうまみとコクがもたらす心地いい気分や上質なリラックス感を楽しめる商品です。
https://sp.asahibeer.co.jp/products/bialcohol/beery/image/template/head_img_wide.jpg
2021/04/03(土) 04:37:37.13ID:ZHDDXVe3a
310です
皆さんありがとう
病院てまずは町の行きつけの内科に行けばいいのかな?
どこに相談すれば分からないんだよね
2021/04/03(土) 06:45:16.13ID:eQt9mYFlM
内科でいいと思うよ
血液検査してもらって、それからじゃない？
アルコールが原因と気付いてるなら、専門のとこでもいいと思うが、他の病気も見つかるかも知れんし
2021/04/03(土) 07:27:59.84ID:wQN0JCTN0
完全にアル中野郎だろ
自覚しろ
お前は一生飲めない
2021/04/03(土) 08:45:51.86ID:nj2jaa0UM
>>323
アルコール依存症外来っていうのがあるよ
2021/04/03(土) 10:15:48.32ID:BkaGMjL2a
自分で調べない辺り、やめる気無さそう
328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b33-1I7j)
垢版 |
2021/04/03(土) 10:23:04.49ID:0PzX3ic50
もう飲み始めてそうw
2021/04/03(土) 10:44:48.43ID:OtM1HWnfp
アル中は一生禁酒しろって
そうで無いやつは時たま飲んで発散して良いぞ
2021/04/03(土) 10:58:44.73ID:NI4AA94D0
アルコール外来か行きつけの内科に相談するよろし。
依存症は自分じゃ気付け無いからまぁ仕方ない。
2021/04/03(土) 11:33:47.36ID:smtrJ6gvd
昼間から飲みたいと思わないからマシですね
332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-UvSU)
垢版 |
2021/04/03(土) 14:35:26.03ID:YkwhvgUpp
依存症だわ、
333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d26-UvSU)
垢版 |
2021/04/03(土) 18:47:00.52ID:fp8xKN5W0
会社の飲兵衛達が禁酒を邪魔してくる

風呂上がりのビールがうまいんだよね
芋ロックに合うおつまみあげるよ

地獄の亡者かよ
2021/04/03(土) 21:16:12.43ID:Fj3X5h0v0
義父がまあまあまあって言うんでエビスエール350一缶お付き合いしてきた
私はこういう場こういう量はOKなルール
2021/04/03(土) 21:21:27.52ID:6oIRXLDBM
そういうのはokじゃね
2021/04/04(日) 09:29:38.18ID:FO3Ojxuc0
>>334
良い酒だと思う
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