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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-AyTu)
垢版 |
2021/02/26(金) 11:21:16.40ID:Fg2Nahhlp

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/05/03(月) 03:07:36.44ID:j3NSkekc0
目が冴えて眠れない
2021/05/03(月) 03:09:15.12ID:EUCYdVPC0
泣きたくなるまで自転車こいできたら良いよ
2021/05/03(月) 03:13:21.62ID:/cbHxbeb0
>>892
それが理想かもしれませんね。一日を終えて軽い疲労があるところに寝酒くらいにさっと軽く一杯で(´・ω・｀)
2021/05/03(月) 03:26:32.38ID:vnCBtVXqd
>>894
でも嫁がうり坊見たって言ってたし
2021/05/03(月) 04:50:46.20ID:/cbHxbeb0
>>896
それは小太りでかわいいウリ坊ではありません。
歩道を歩いていたぼくのことです(´・ω・｀)
2021/05/03(月) 10:29:59.60ID:ohWEiISrd
牛丼をお腹に隠し大事そうに動くおじさん
2021/05/03(月) 19:54:45.90ID:hexq8QFr0
連休だから特別に駅前のケーキ屋でイチゴショートとチョコレートケーキ買ってきてモエ飲んだ
香りも味も最高
2021/05/04(火) 07:51:09.02ID:5D9k98lDa
禁酒して最初の難関は素面で眠りにつけること。
眠れないなら体が睡眠を必要としてないんだなって
気楽な気持ちで朝まで横になってましょう。
2021/05/04(火) 09:44:59.12ID:Tdmdq+BK0
暇だと飲むか食うかになって、どっちにしろ太るな
動かなきゃ
902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-fIOc)
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2021/05/04(火) 10:30:07.44ID:ZAGhrrpap
>>898
可愛い
2021/05/04(火) 12:43:27.68ID:mSAyNCSA0
ゴールデンウィークだし、今日は飲んじゃおうかなぁ。
2021/05/04(火) 12:50:23.74ID:g7oQzw4q0
ここは完全禁酒じゃなく節酒もありだからたまに飲むくらいはいいんじゃね
2021/05/04(火) 13:19:31.21ID:fGXFV2NWd
筋トレしてチャリ漕いで飲む一杯がうまい
906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-gbFs)
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2021/05/04(火) 13:23:44.17ID:ZAGhrrpap
ストレス溜めて一気に崩壊するより良いのでは
2021/05/04(火) 13:37:20.90ID:WaKB4ib10
>>906
これに一票。でもホントはダイエットか禁酒かどっちか片方先に片づけたい。
2021/05/04(火) 13:40:57.52ID:g7oQzw4q0
完全禁酒はしてなくて毎日ストロング飲んでるけど食事量を減らしたら
3日で0.8kg減った
まあ誤差の範囲かもしれないけど
2021/05/04(火) 13:42:18.00ID:tmmfJWmX0
私の場合ちょこちょこ飲むとダイエットが捗らないから完全禁酒した
３ヶ月位だと思う
完全に飲まない方が楽
2021/05/04(火) 14:59:11.15ID:fGXFV2NWd
コアラ小嵐四月に酎ハイ100缶飲んでボディービルで優勝してやんの
911プロ (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ)
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2021/05/04(火) 21:45:33.55ID:5f8qIhuX0
例外を見ると混乱するよ
2021/05/04(火) 22:19:51.17ID:iFZe8HOH0
>>910
つまみ無しで飲んだんかね
2021/05/04(火) 22:29:13.15ID:bOfUvdDC0
筋トレの消費カロリーは侮れないな
自分も冬の間は有酸素ほぼやってないけど思ったより増えなかったし
2021/05/04(火) 22:53:02.78ID:vzL7qbR80
大きい筋肉コッテリやった帰り道、「ウォッカだーウラー」ってハイになるからね仕方ないね
2021/05/04(火) 23:44:15.43ID:y7dpY4Tqx
毎日焼酎飲みまくってるけど減ってるしなぁ
2021/05/05(水) 00:20:24.97ID:w3/o5EqU0
酒を飲むのに気合いが必要になって飲まなくなったな
917名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-EFEA)
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2021/05/05(水) 00:52:16.14ID:9REii9w7d
>>911
混乱してるの知恵遅れのお前だけだよ馬鹿！


デブチョッキお手っ！
2021/05/05(水) 10:23:40.39ID:o/6z5nAf0
俺も今日は朝から焼酎飲んだ
その分食事は控えめにする
919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-gbFs)
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2021/05/05(水) 10:45:26.92ID:ew0NYS1Dp
>>918
朝から焼酎はダイエット以前の問題では
2021/05/05(水) 10:51:47.53ID:DBV4D6sGa
祝日に、あえて朝や昼飲んで
きっちりコントロールできて夜は飲まないならアル依存ではないかもしれんよ
2021/05/05(水) 10:56:40.22ID:o/6z5nAf0
日中飲むと寝る頃には酔いは醒めていて素面で眠るから目覚めが良いんだよな
2021/05/05(水) 18:05:37.94ID:Dd9KNZm70
ゴールデンウィーク中は毎日飲酒と爆食。体重計に乗るのが恐い
2021/05/06(木) 00:15:41.10ID:/QR50/AU0
体重計だけは毎日乗ってチェックした方がいいですよ。
太り始めてるのか、停滞なのか、釣り合ってるのか、方向が見えますし(´・ω・｀)
2021/05/06(木) 01:12:38.65ID:ihHkvuImM
太ってるわ
服がきつい
薄着になる前に痩せたかったが無理かな
2021/05/06(木) 01:55:14.97ID:Zo4y4xXk0
月2キロペースで7月中頃までに5キロはいけるでしょ
2021/05/06(木) 13:41:22.58ID:Ind4Uc4ya
禁酒始めてからケーキやアイス食べても太らなくなって嬉しい
2021/05/06(木) 13:52:33.11ID:DtGoT2tu0
今日も昼から焼酎を飲んだ
2021/05/06(木) 18:19:55.87ID:z/fl3z5ia
>>910
体質なんじゃない
わいは酒飲みと焼酎でもつまみなしでも太るけど禁酒すると痩せるから楽といえば楽だけど禁酒がキツいのよね
2021/05/06(木) 18:24:46.35ID:A1pibhmT0
たまに飲むから旨いんじゃね？
週末だけとか決めて平日は惰性で飲む無駄飲みをやめれば
2021/05/08(土) 16:16:29.61ID:6nroO6xM0
>>929
そこらへんが一番いいんですけど、一度飲み始めると翌日も飲酒欲求復活してしまいますから、難しいところですね(´・ω・｀)
2021/05/08(土) 18:48:12.45ID:41IjGIold
甘いものが止まらぬ
932プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-AmER)
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2021/05/08(土) 21:22:38.09ID:kDIp2lVH0
おそらく工夫が足りない
でもどうすればいいか教えないけどね

非常に価値のある情報でもその価値がわからない奴ばかりなんだなって最近知った
933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1)
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2021/05/08(土) 21:27:27.17ID:uMVsQsiO0
>>932
あ
こんな知恵遅れのレス要らないから犬の糞でも食べてな！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>347参照
2021/05/08(土) 21:57:06.80ID:EAgIjCpO0
あちこちで酒類提供に自粛が求められてるね
街で醜い酔っ払いを見なくて済むからいいことだ
935プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-AmER)
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2021/05/08(土) 22:04:46.38ID:kDIp2lVH0
コロナより前から周りを見ても昔のように酒を当たり前のように集まって飲む雰囲気がなくなったよ
一人で飲む人は増えただろうけどね
936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1)
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2021/05/08(土) 22:06:59.19ID:FbXD5TyB0
…と変な文章を書く知恵遅れであったw


角刈りデブチョッキお手っ！
937名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1)
垢版 |
2021/05/08(土) 22:12:06.28ID:X0jU24cY0
知恵遅れのチワト…

いつになったらマトモな日本語の文章を書けるようになるんやろか…


多分一生無理！(^o^)
AHAHA
938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1)
垢版 |
2021/05/08(土) 22:23:26.66ID:X0jU24cY0
はいっ！
チワト…ダ板の全スレで完全沈黙っと！(^o^)

じゃっ！
そろそろシェパードコピペする？
AHAHA


ボコられ専用機お手っ！
2021/05/09(日) 22:50:02.65ID:+eaGLIAI0
死ぬほど行きたいコンサート、現時点ではお上の取り潰し網から逃れられている模様
頑張ってくれ…
2021/05/09(日) 23:06:28.55ID:+eaGLIAI0
お上の御変心御乱心よけのまじないで禁酒してるけど過去最高にはかどる
2021/05/10(月) 16:30:52.11ID:IktNonf0M
うちもワクチン打つまでは我慢
今までインフルとか打ったことないが、今回は打たないとまずい感じ？！
もし飲んでることでアレルギー出たり効かなかったりしたら怖いからなー
2021/05/10(月) 17:59:29.87ID:44oGc4Pad
重症化すると麻酔で眠らせて集中治療だけど
アル中には麻酔が効かない可能性が
2021/05/10(月) 19:26:15.42ID:0u1vleYn0
それいわれたなあ、脂肪肝分かって酷くなるとそうなるよって
2021/05/10(月) 19:45:44.94ID:8npcdzC70
酒飲まない時はなぜか発酵したものが食いたくなりキムチとかヨーグルトとかを食ってた
2021/05/11(火) 07:04:38.39ID:2ZxsOhCrd
脂肪肝なんて禁酒して毎日筋トレと自転車1時間やってたら半月で治るさ
2021/05/11(火) 22:26:03.86ID:EqHL1vLFa
2～4月はほぼ毎日飲んでたけど体重が記録更新しそうになったので5月からやめた
浮いた時間で自炊と宅トレを始めた
今のとこ楽しいし2キロ痩せた
2021/05/11(火) 23:11:56.82ID:xKQcKQ9br
仕事で二万キロ歩いたり筋トレしたり食事制限もしてるし減ってるけど毎日の酒がやめられない　いまも飲んでる…あーもうイライラする
2021/05/12(水) 10:16:10.58ID:BZmInb4R0
今日も朝からストロング2本飲んでしまったorz
当然ながら飲んだ水分量だけ体重が増えた
2021/05/12(水) 10:32:51.12ID:v/wfN5cI0
仕事で2万キロ歩くってすげぇ
休み無く毎日54キロ歩かないと年間2万キロにならんけど
2021/05/12(水) 11:35:54.79ID:KyYY2VzAd
二万歩の間違いでは
951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7VDZ)
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2021/05/12(水) 11:49:32.35ID:22sP9mBAa
20000キロ歩いたらね、日本横断できるよw
2021/05/12(水) 12:35:09.90ID:GmyWoJ490
私も学生の頃やってたバイトで2万歩歩いてたなあ
飲食とかパチ屋とか引っ越し屋とか
2021/05/12(水) 13:08:58.35ID:GmyWoJ490
今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか
2021/05/12(水) 13:27:02.32ID:7amAO7aL0
ホント言い訳多いね～
2021/05/12(水) 13:35:26.16ID:TZzibhu5d
日本巡りしたいな
2021/05/12(水) 14:53:28.51ID:elr8GWcy0
二万キロ歩く猛者が現れてワロタw
2021/05/12(水) 15:10:51.67ID:0q7rchqm0
一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km
10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった
そして飲酒再開の日々・・・
2021/05/12(水) 15:49:21.89ID:6K2IqVAoM
1万歩もなかなか難しい
よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな
2021/05/12(水) 18:58:32.57ID:UkVhFnqJr
>>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ
酔っぱらいですな、二万歩ですwww
今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう
家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど
2021/05/12(水) 19:26:28.12ID:DpmW4Rp50
寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい
961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-7VDZ)
垢版 |
2021/05/12(水) 21:34:57.84ID:q5imb2ApM
日本列島の北から南まで歩いて2,845㎞。
2021/05/12(水) 22:30:29.55ID:P9L07qq30
>>951
二万キロって地球の半径なんですが
2021/05/13(木) 00:38:05.69ID:WitKEDcQ0
禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀)
964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6693-G2G+)
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2021/05/13(木) 01:50:46.03ID:uyVllI/i0
久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ
仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな
それにして運動で汗をかくのはいいね
仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに
2021/05/13(木) 02:09:54.52ID:CrVrGx6C0
>>951
横断って・・・ｗ
相当頭悪そうだなｗ
2021/05/13(木) 10:34:36.63ID:EUNOzcI50
>>962
半周じゃなかったっけ？
2021/05/13(木) 14:54:20.06ID:YKAfk/dm0
酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500㍉㍑、その後普通に起きてからお茶500㍉㍑
日中お茶1000㍉㍑
晩酌ハイボール500㍉㍑、ノンアル350㍉㍑、寝る前炭酸水500㍉㍑
合計3350㍉㍑、飲みすぎてた、摂取目安の2500㍉㍑をずっと上回ってた
2021/05/13(木) 15:01:57.93ID:YF1okKI+0
水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが
保持できない分は出ちゃうわけで
2021/05/13(木) 15:21:45.31ID:WitKEDcQ0
ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀)
2021/05/13(木) 17:34:54.42ID:tivUvC8G0
暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな
その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど
人間は易きに流れる弱いものだ
971プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF)
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2021/05/13(木) 20:44:50.85ID:PDnXcnCs0
>>970
人間はじゃなくておまえはな
2021/05/13(木) 21:03:55.17ID:OO4Yo7Mi0
>>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日　水飲めと指導されてるらしいで
2021/05/13(木) 21:23:31.64ID:AZzJyGi4M
酒はぱっと止められるんだけど
煙草がやめられない
974プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF)
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2021/05/13(木) 21:27:46.13ID:PDnXcnCs0
>>972
トレーナーは脂肪を減らす事がダイエットだと思ってるが
967は体重計の数字や見た目という短期の結果だけを見てるんだよ

今まで数百回と書いてきたけど理解出来ない馬鹿しかいないから書かなくなったな
2021/05/13(木) 22:27:15.75ID:OO4Yo7Mi0
>>973
医者行け
チャンピックスすげーぞ
2021/05/13(木) 22:37:52.92ID:kbadLGM60
プ ロ無職レス乞食のNGタイム始まりました
977プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF)
垢版 |
2021/05/13(木) 22:44:25.70ID:PDnXcnCs0
ミナトさんに粘着してる奴は無職だろうな
日中のちょっとした時間に書き込むと即発狂してるからな
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdcf-BJ0I)
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2021/05/14(金) 00:38:26.83ID:4N30WHUKd
チワトまじかよ…
↓

89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
979プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ)
垢版 |
2021/05/14(金) 19:56:09.22ID:zgurej8c0
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I)
垢版 |
2021/05/14(金) 20:08:42.59ID:49ESLtcc0
…と乞食の角刈りデブチョッキの独り言でしたw
981プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ)
垢版 |
2021/05/14(金) 20:15:50.83ID:zgurej8c0
チワワは文字読めないから本読んでも理解出来ないからなｗ

おまえにはIQ低すぎる問題があるからな

だから簡単な内容だった阪大の論文も理解出来なかった
2021/05/14(金) 21:56:53.58ID:NCtTfp+c0
睡眠薬飲んで寝よう…
2021/05/14(金) 22:51:49.62ID:yd4U6lnG0
そこそこ30とかいい歳行ってそこそこいい地位行って
それでも自制するのがいいんだよつまらんお酒飲むのもそれはそれでいいんだけどさ
984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I)
垢版 |
2021/05/14(金) 23:13:13.06ID:/X5XR2fj0
>>981

【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】

「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…

ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww

ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓

616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn

馬鹿　「朝食抜くと太る」

プロのミナトさん　「でも根拠ないよね」　「夕食抜くと太る調査なら知ってる」


620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn

夜抜くと太る　大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271


＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I)
垢版 |
2021/05/14(金) 23:45:47.98ID:AlliNA4f0
チワトって嘘ばかり書いてるのな…


基地外こどおじお手っ！
2021/05/15(土) 00:28:44.54ID:b8sEMw8f0
いつもはベートーベン先生の交響曲第9第四楽章のクライマックスが最高なんだけど
今日はずとまよが最高この世で最高
2021/05/15(土) 19:07:09.51ID:MUYZr1CEa
数ヶ月禁酒してたがGWから飲み続けてしまった
ようやく買ってた焼酎を飲み終わったのでここから新たに酒は買わないようにしよう……
2021/05/16(日) 01:37:14.62ID:NTdW9TSe0
禁酒したいときは酢を飲むといいと言いますね
飲酒欲求を防げるとか(´・ω・｀)
2021/05/16(日) 01:43:48.60ID:WIrLr25i0
酢でもいいんだけど禁酒すると発酵食品が食いたくなる
ヨーグルト、キムチ、納豆など
納豆に酢と醤油をたらして食うと美味い
2021/05/16(日) 10:11:53.24ID:CQDjdEmZ0
>>989
発酵食品？
私は甘いもの、特にチョコレートを食べたくなります
2021/05/16(日) 10:52:51.33ID:cKByozUyx
スレチかもだが毎日の飲酒だけは本当にやめられない
その分食事のバランスや量を考慮して体重は減ったけど下っ腹がなかなか引っ込まない
筋トレもしてるけど酒飲んでしまう…これが一番の楽しみだしやめられる気がしない
焼酎茶割り５杯は毎日飲んでる、寝る直前まで飲んでる
2021/05/16(日) 11:11:59.04ID:45h6DnTna
トミー副部長は禁酒して甘いもの爆食いしてたな
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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