朝昼夕三食きちんととってた頃は太る一方で全然減らなかったからなあ。
朝昼は食べなくても我慢できるし、食事回数増やしたら食べすぎるから仕方ない。
朝昼水分だけで夕食少なめにしてからの方が確実に体重減ってるからな。
1年半前に比べたら10以上は減ったし、最デブ期のズボンもユルユルになった。