https://i.imgur.com/2uTGTwK.jpeg
俺の一年間自宅筋トレダイエットの成果を誰か見てくれ
ダルダルおっさん体型解消してズボンも見ての通りブカブカだ
75kg BMI26 体脂肪率28% → 59,5kg BMI20,6 体脂肪率16%