【水泳】プールで痩せる！第108のコース

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第106のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570011858/

【水泳】プールで痩せる！第107のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581598512/

脂肪1kg = 7200kcal

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

今年もコロナでどうなるかわからんが夏に向けて頑張ろうぜ！

いちおつ
来月も頑張って週4回行くぞ

水泳は楽しく痩せられるから最高にー

マスターズの参加者を見ると水泳では痩せられない事がはっきりする。
まあ、とど並みの体型で早いのは凄いが。

>>5
だね
夏まであと丸2,3ヶ月あるしね！

おっさんID変えるの忘れるの巻w

0352 ニューノーマルの名無しさん 2021/03/25 22:58:28
私は２３歳のOLですけど、
４０歳でも５０歳でも恋愛対象ですよ
年齢差なんか関係ありませんよ ID:apacAWOp0(1/2)

0459 ニューノーマルの名無しさん 2021/03/25 23:11:16
俺は４５歳だけどさ、嫁は２１歳の大学生だよ。
行きつけのパン屋のアルバイト店員を口説いて結婚した。
だから>>1も問題ないだろ
ID:apacAWOp0(2/2)

マジでトドみたいなやつ多いな

格安ジムだから客層悪くて女の娘居ない
でもプール12レーンもあるジム他にないから変えられないわ

https://i.imgur.com/efpTwtZ.jpg
https://i.imgur.com/mGj1mek.jpg

週3日5000m泳いで、3ヶ月でここまできました
108→85
あと5kg頑張る

>>13
尊敬するぞ。応援してる。
また報告してくれ。
一緒に頑張ろう

デブのときも脱いで写真撮っておかないと他人の写真乙で終わっちゃうな

>>15
たしかに

でも、「俺らの裸体って、醜くないか？」

醜い体が右の写真になったとしたらその事実が皆を勇気づけるやん？

近所の区民プールが月曜日からまん防の影響で営業時間が短くなるみたいだわ

うちの市のプールも去年の緊急事態宣言の時に時短営業になって6時間くらいしか営業しなかった
結果その6時間に全時間帯の常連が集中して芋洗い状態になって泳ぐどころじゃ無くなった
そこへ学校も休みになって子供達も集団で来て
監視員二倍体制になってカオスだった

密です

筋トレ後に水泳すると最初の400メートルくらいがくっそキツイけど
その後は何か筋トレ後のこわばりが取れて良い感じになるのなら

筋トレ後の水泳は体が冷えて落ち着いていく感じがいいよね

>>13
本当に同一人物なのがわかりにくい

お前ら優しいな俺は絶対他人の画像だと思ったわ

>>24
みんな分かってる。

なら13はどうしてそんな画像を貼ったのか

ちなみに両方とも異なるブログからの転載

遅いレーンに乗り込んできて後ろから煽るの本当にやめてほしい

>>27
速く泳ぐか、よければいいんじゃない？

遅いレーンと早いレーンがあるのにわざわざ遅い方で泳いで強引に人をどかす奴はいるな

逆もいるけどな

正直泳いでる人見ても自分のペースと比べられないんだけど
泳ぎ出しは体が元気だからスピード出ちゃうし

最寄りのプールは土日上級者コースが40秒台周回の人が固定で来てて5人位埋まってる
中級者も50秒台後半の固定メンバーが5人位いて、60秒強で泳ぎたい人は初心者コースしかなくて、いつも10人位いる

たまに、空気読まない年配者が空いてる上級者コースに入りこんで渋滞引き起こしてる

泳ぐ用が10レーンあるホームジム最高だわ

そこが上級コース書かれてなきゃ、速いのいても気にせず泳いでりゃ良いんだよ。
一般プールなんて多くが遅いんだから。
速いやつも速く泳ぎたきゃそれ相応の選手が行くようなプールに金出して行けば良いだけ。

ところで結局のところプールで痩せた？

15キロ痩せた
適当に1キロ泳いでた時はほとんど痩せなかったけど
150mEN1×2、100mEN2×2、50mEN3×2を3セットにしたら急激に減って驚いた
周りからはなんかずっとハァハァしてる人って白い目で見られるけどな

150m×2と300m（25m12本）はなにが違うの？

150､150､100､100､50､50を繰り返すと飽き辛い
50EN3の後の150EN1は心拍数高めを長時間維持できて良い感じ
25m×12みたいな一定ペースで良くある
後半時間的に追い込まれて行く感じが少なくて楽しく出来る
同様にそれを嫌っての緩めのサイクル設定を回避できる

あー、すまない、うまく伝わってなかった。
その150とかの切れ目は休憩入れるの？

50mを1分10秒サイクルで泳ぐから
150ｍなら3分30秒以内で泳げれば余った時間は休憩
大体40秒くらい休める

泳ぎたいけどコロナ禍でプール行きにくい…

それが普通

まん延防止でプールが時短になって人が増えた

朝9時から今まで13000m泳いだ
水分1L摂った
体重は3.7kg減ってた

…でもほぼ水分で明日には元に戻ってる

>>44
しね

>>44
乙彼〜

>>43
俺が通ってるところが
以前緊急事態宣言で何を狂ったか居酒屋とかと同様に時短した
すると案の定夜の閉店前は満員になって本末転倒状態となったわ
しばらくして時短解除したよ

>>47
通常21時までが今は20時までになった
仕方ないから1回に泳ぐ時間を短くして行く回数を増やしてるわ

>>44
13キロ？凄いな

>>49
10000は去年も一度泳いでて、いけるところまでいこうと思ったらいけた
もう少し距離伸ばせそう

まん防でプールまた閉まりそうなので、泳ぎおさめ

>>44
>>50
45です
ごめんなさい！
「（そんなに泳いだら俺は）死ぬ」と言う意味でレスしたつもりが変換間違ってしねになってました

悪意はありません
失礼しました

ワロタ

クソワロタw

後ろから煽られるより
寛大な人なんだろうけどクロールの入水前に手首振ったり、お尻パンパン叩いてタイミングをずらして
スピード緩めながらペース合わされる方が辛いわ
他人がやられてる見てやっぱ前の人はよ気づけよと思うくらいだから

>>54
俺がその手のことするタイプだが気にしなくて良いと思うよ
（自分の尻パンパンはやらんが）
あまりに遅ければ途中Uターンするとかで勝手にするし

>>54
遅い人の後ろで平泳ぎでペース合わせてる人が
またその後ろの煽りキチガイと揉めてたわ
足があたった、当たらんで

宣言で明日からプールが休館になった
仕方ないから走るか

板橋区は休館だが、他の区はやってるな
23区でも差があるのな

前回の宣言で休館になった時、チャリで20km離れた所まで行ってたよ
1.5km泳いで、帰ってから10km走ってみたら死んだw

それチャリ20kmが一番疲れそう

泳がずに帰れば問題ない

俺も3月に近くのプールが休館したとき、やってるプールまで往復20km走って泳ぎにいったわ
あの時は4000mと自転車で体重減るペース早かったわ

筋トレ後はランキングマシーンに限るなぁ

今週の第一位は！ﾃﾞﾝ!ﾚﾚﾚﾚ…(ドラムロール)

ダイエット目的でゆるゆる始めたけど回数重ねるうちにタイムも気になってきちゃうもんだね
ネットで動画見たり隣のレーンの上手い泳ぎを真似しながら独学でやってきたけど
クロール25m23秒平泳ぎ25m28秒からぴたっと変わらなくなってしまった
いい加減初心者クラスにでも入ってフォーム見てもらおうかなあ
泳ぎが上手くなると楽に泳げるようになって消費カロリー落ちるとも聞いたが本当？

抵抗減って楽に同じ速度が出るようになるから
その分速度上げて負荷同じにすれば消費カロリーは変わらん

緊急事態宣言が今月末まで延長っぽいな
早く泳ぎたい

近所のプールのマスターズクラスに2年間以上通っているけど痩せた人いないね。
ダイエット目的で来ているわけじゃないからかもしれないけど。

>>68
むしろ練習後の飲み会が楽しくて太るまである

ダイエット目的の人はクラスとかで知り合い作らず1人で黙々と来て泳ぐか歩くかしてるよね
知り合い作って楽しいと継続しやすくはなるけど付き合いも増える

独りでいるのは単に孤独で無口で逃げ腰なだけかと

友達は別にいるしプールにいるオッサンってアドバイスしたがりの絡みたがりだからうざい

プールの40以上の老人めっちゃ声かけてくるよね
ほんまうざい
孤独だと思って声かけてくれてたんだね
早く滅びろ

更衣室でノーマスクで話しかけてくるジジイはマジで迷惑

>>73
俺40歳の老害なんだけど、半年くらい毎週土曜に同じコースで泳ぐ人に「連日どうもお疲れ様です」と一言声をかけたらその人来なくなってしまった

>>75
うわ、最悪…

近所のプールで主みたいな爺さんが老人同士で良く喋ってたけども、そのプールが改装で一時閉鎖になった
その爺さん別のプール出没するようになったけど、喋ろうとするとみんなから煙たがられ、挙句監視員から注意されてた
今は一人寂しそうにポツンと泳いでるのが、なんか哀愁漂うわ

注意されるぐらい目立ってたのか誰かクレームを入れたのかな

プールが閉鎖されてる地域の人は他に何か運動してる？

リングフィットぐらいしかしてなーい
肺活量落ちちゃうしウォーキングでもすっかなあ

酒飲みながらでもBMI30から24までは減らせたけどこれ以上は無理だわ
さけやめたくないな

>>77
そもそもプールは一人で泳ぐもの
寂しそうもへったくれもない

喋らないと死ぬ病に掛かった高齢者が多くて迷惑
喋る為に水の中でもマスクしてるばあちゃんまでいる
系列のジムの方もマシーンをベンチ代わりにして喋ってる年寄りがいると口コミに載ってた

病院の待合室やジムは老人の社交場ってイメージだわ
そっちだけで喋っててくれる分にはいいけど巻き込まないでくれよ

>>78
感染対策でお喋り禁止なんよ
前は見逃されてたけどね

制限緩和でスポーツジム営業できるようになったけど区営施設は休業だろうか

>>85
うちは自粛だから年寄りは気にせず喋りまくってるわ
早く禁止にしてほしい

市営プールだからジジババばっかり
たまに30代くらいの女性が来るとジジイが食いついてすぐに来なくなる
コロナ前だったけどジャグジーやサウナで捕まえては年齢名前住んでるところや
子供の有無まで根掘り葉掘りしててドン引きした

>>88
全部聞いてたのかよw

自分が居合わせたのはサウナだよ
ジャグジーのは別の人だな

うちも市営だから年寄りが無駄に多い
耳が悪いからか至近距離で大声でしゃべるから恐ろしいわ

昨日初心者向けのジムに初めて行ったけどプールに人はそんなにいなかった
泳げるかわからなかったからまずは2時間ひたすら歩いたけど下手でも泳ぐ方がいいのだろうか？
現状102キロだがまずは80まで落とせるように毎日頑張るよ

最初はウォーキングでいいんじゃない？
久しぶりだとすると技術云々よりまず息が続かないと思われる
もしレーンがガラ空きな時があったら試しに一往復してみるといいよ

自分も最初は25m泳ぐのがやっとだったなぁ
1年程経った今日は1.5km泳いできたよ

すごいね頻度はどのくらい？
週3が理想だけど最近は週1ぐらいになっちゃってるから肺活量落ちてきた

やるなぁ1.5キロ泳ぐと300キロカロリー位は消費できるんだっけ？

>>95
同じく週1くらいだよ
他にランニングやロードバイクもやってるから(水泳が1番苦手)、運動量は2-3倍あるかも
>>96
行ってるプールがウェアラブル製品系不可で、カロリーはイマイチ不明なんよね

パワーブリーズで肺活量のトレーニングしたら息があまり上がらなくなったよ
ちょっと高いけどね

>>88
話盛るなよ
そんなやつ見たことないわ

>>99
お前が見たことあるかどうかは関係なくない？
日本全国のプール常時同時に監視でもしてその上で見たことないと言うのならわかるがw

行く時間帯にもよるんじゃないか
たまたま有給で行った平日昼間なんかは本当に老人だらけだったし
若いの自分くらいで新顔だったからかめちゃくちゃ見られてたわ
市民プールは老人ってだけで半額だしね

プールは40代でも若手の部類だからな

コロナでプール閉まっちゃった　5月まるまる休み
年会費払ったのにこういうのどうなるんだろう

>>103
月毎に割って休んだ月分返してくれる所が多い

だといいけど
でも運動不足で気持ち悪いわ
6月にプール再開しても泳げなくなってそうで鬱

近くの市民プールは有効期限の延長だわ
もう3週間近く泳いでないからジョギングしたけど膝痛めた
今はウォーキングしてる

自分も以前の閉鎖で、急にジョギング始めて足痛めて1ヶ月松葉杖生活だった
歩きから少しずつ走る距離増やした方がいいよ
少しでも痛みや違和感を感じたら、すぐ歩いたり休憩したりでしっかりケアを
今はすっかり治って普通に走ってる

こうなると通うのもチケット制がいいね

ところでスレタイに戻って、プールに通って皆んな痩せたの？

維持でーす

>>109
プールと食事制限を同時に始めて痩せた
プールのおかげかどうかは分からん

>>109
12キロ痩せたわ
やっぱ上達感じると楽しいから継続できるわ

楽しいから続けてるけど痩せなくて草
5歳から11年競泳やってたから力抜いて泳いでしまうんだと思う
痩せたいならプール行こー！って誘って途中から一緒に泳いでる友達は6kg痩せてた
彼女は当初7mくらいしか泳げなかった

泳ぎうまい人はその分速度上げれば十分な運動量を確保出来るけど
ジムのプールじゃそこまで速く泳げない事も多いよなぁ
地方のジムなら8レーンあったりするからまだ可能性あるが

今日行った市民プール(普段とは別のとこ)はコースが上級者と初級者に分かれてたけど、何故か初級の方が早く流れてるという
ちびっ子バタフライがピコピコ泳いでてめちゃ可愛かったw

実際そうやって分けられてたらどっちで泳ぐか迷っちゃうなあ
自分が初心者か上級者かって判断がつかない

アスリートとしての初心者と趣味としての上級者だったらアスリート初心者の方が強いしな
いっそ25mを○○秒プラマイ5秒みたいなレーン分けが欲しい

長い距離をゆっくり泳ぐのと短い距離を速くインターバルで泳ぐのでは、どちらが痩せるのだろう？
週に8〜9千メートルは泳いでいるけど痩せない。
もちろんドカ食いなんかしないし、泳いだ後に宴会なんかしない。

水泳でダイエットするには身体にどれだけ負荷をかけられるかだから
初心者の下手くそなフォームが疲れてカロリー消費激しいのはあるあるらしいね
フォームが綺麗になればなるほど運動量は軽いウォーキング程度になっちゃうのかな
自分も停滞気味だからサプリを導入しようかと…HMBってやつでいいのだろうか

>>118
自分は50mレーンしか空いてないときは50m×36本
50m以上レーンが空いてる時は
300ｍ流し、200ｍ追い込み、100ｍ全力を3セットやってるけど
全力混ぜたほうが効果かなり高いわ
心拍数が15は高く維持できてる

>>120
50m以上レーンて何mあんの？

連続で泳ぐ距離の話ね

>>121
25泳げない人、25泳げる人、50以上泳げる人
みたいなレーンの分け方よくある

>>120
118です。
やっぱりダラダラと長く泳ぐだけでは効果無いんですかね？
皆んなのんびりと泳いでいる中で、がむしゃらに泳ぐのも少し気恥ずかしいんで。

>>124
水泳(クロール、ふつうの速さ、毎分46m未満）が8.3メッツで体重が70キロだから何カロリーみたいな計算より
平常時心拍数が60で運動時は140まで上がったから何カロリーの方が個人的には信頼できると感じてる

特に水泳とか技術によって全然負荷が変わってくるし
ダラダラ泳いでる時の心拍数が120とかだとかなりカロリー算出低く出て驚く

なんだかんだちょっとずつ出来ることからやってくのが良いよね
頑張ると次も頑張らなきゃってなってまるで追い立てられるようだ

だらだら長く泳ぐのでも効果ないなんてことないよ！
泳いでて現状維持なら泳いでなかったら太ってるんじゃないかな
プール今月は休業になっちゃったから家で筋トレだけでもしとくつもり

だらだら泳ぐんだったらいくら泳いでも散歩と一緒だよ

>>128
コロナがここまで広がる前にだらだら平泳ぎしてたけど散歩と一緒ってことはないと思う。
プールはコロナでやめて今は週に３、４日ウォーキング１万歩やってるけど、だらだら平泳ぎ１時間と１万歩が一緒くらいの運動量になってるんじゃないかな…と体の締まり具合を見て思う。

自分のAWでの計測では
ランニング>スイミング>自転車≒ウォーキングの順で時間あたりのカロリー消費量が大きいわ

膝への負担も天気気にしなくて良いところもやっぱりスイミングいいよなあ

で、結局は痩せるにはダラダラ泳ぐのではなく、全力で速く泳ぐ方が良いという結論なの？

同じ1時間泳ぐならそうだろうけど…
飛ばして30分泳ぐのとゆっくり1時間泳ぐの比べるとどうなんだろうね

散歩する気分じゃないときにゆっくり泳いでる
ほぼ毎日どっちかやってるけど、外気浴びたいときと水の中にいたい気分のときで分けてる

ゆっくりもピンキリだからな
殆ど力を使わず泳いでてカロリー計算は8メッツ使ってると全く痩せない

『ゆっくり』=元オリンピック代表でクロール100メートル60秒、だったりして

骨が弱い水泳マニア

>>132
好きな方でやれば良いんでない？長く続けられる方で

>>119
速度上げればよろし

長距離泳いでる人(高齢者を除く)って、自分から見るとそれ以上痩せる必要は無さそうに思うんだが
BMIどれくらいを目指してるんかな

>>132
全力ですぐ終わるのではなく、続けて20〜30分くらいから脂肪の燃焼が始まるんじゃなかったっけ
その位は続けられる泳ぎ方じゃないとダメじゃない？

ウォーミングアップで20分、その後インターバルトレーニングで全力と流して泳ぐのを交互、最後クールダウンに10分で泳いでる

フリーコース歩いてたら、ジジイがここ俺が泳ぐからあっち行けと言われて、嫌ならお前があっち行けよとキレてやったわ
しばらく言い合っててたが、監視員ガン無視
最後には偉い人が登場してジジイが謝って終わり

10kg痩せたら水着がガバガバになった
胸元とワキから水が入るのか泳ぎにくい感覚ある
10kg以上痩せた人どのタイミングでサイズ変えた？

体のフィット感が無くなったら新しいサイズにしてます(8L6L5L4L持ってます)

近くのプール6月20日まで閉館決まったわ
勘弁してほしい

そこで川ですよ

水着ってちょっとパツパツぐらいがいいんだっけ

>>145
めっちゃ痩せましたね、すごい
やっぱりワンサイズ小さいの買ってこよ

>>148
ちょっとキツイくらいがちょうどいいって聞いた気がする

うちの区は明日からプール再開だった

>>150
23区は大体明日から時短で再開だよね

いま東京で一般人が泳げる長水路あります？

>>152
アクアブルー多摩が先週から開放

た、確かに東京だが、、遠いンゴ

ちょっと停滞期だったが
40分ほど泳いだだけで面白いほど体重が減り始めた

いいなー
プールの前に筋トレとかしてる？サプリとか飲んでる？

泳ぎてー
しかし時間が作れない

こっちは時間作れるけど開いてないからどうしようもないわ

まだ開いてない地域とかあるのか……。
自分、プール開いてないときは自転車に乗りまくってた。

さて、仕事も終えて食事もしたし、19時から泳いでくるぜー

自分はスイミングだけだと飽きるから、ランニングとサイクリングも交互にしてるな
閉鎖中はスイミングを抜かすだけ

自分のエリアは開いてはいるんだけど
20時までの時短で、
なおかつキッズスクールが19時半まで入ってるんだよね…。

>>161
俺は泳げない日はビリーやってる

モウヨッセ、ビリー！

今日は早上がりでこれからプール
葛飾区のプールは水深が1.5mなので泳ぎやすくて良いわ

溺れて死んだ子供がいるくらいだからな

>>165
え、まじで？

みんなは週何回泳いでる？

週2回土日かならず泳いでて、仕事が痩せる早く終われば平日どこかで1日行く感じだな

今泳いできた〜
自分は毎週プール1、ランニング1、チャリ1
時間的にプールは休日以外無理だなぁ

多いときは週4回行ってる
1回大体1時間弱くらい

>>167
プールは2回
他にランニングとチャリやってる

スイミングスクールに入ってて、
1000メートル程度を週3回泳いでるのに、
ちょっと油断するとすぐ太る。
中年って恐ろしいわ。

油断するな
以上

>>167
週末一回だけ

>>167
1時間半を週3回か4回行かない日は自宅で筋トレっぽい事を日曜日は完全OFF

>>167
プールは週1日曜のみ
他は週3でウォーキングと筋トレ、週1でダンス
土曜は完全休み

泳げないんだけど歩くだけのおっさんってヤバい空気？

>>177
歩く専用コースがあるなら問題ないから、歩く専用コースがあるプール選んで行けば

>>177
むしろ歩くコースはおじさんからおじいさんが歩いてる比率の方が高いよ
おばさん達は初心者用泳ぐコースを縦横無尽に歩いてる

>>179
うちの近所のプールでは、泳ぐコースで歩くと監視員がすぐに注意するから歩いてる人皆無だな
歩くコースで泳いでも同様

>>178
おそらくあるっぽい

>>179
恥ずかしいがそんなこといってられないくらいコロナで増えたので落としたい

水泳できるようになると体が慣れて消費カロリーが減るとか無いの？
その分回数(距離)を重ねるだけなんだろうけど

やっとプール再開したから2ヶ月ぶりに泳いだけどやっぱり水泳はいいな

同意
プール行けない間ウォーキングもしたけど歩いてるのって暇で暇で音楽聞いてても飽きてくる
水泳だと息継ぎとかフォーム意識してると余計なこと考える暇がないからか
同じ1時間でもあっという間に時間が経つ

ウォーキングもフォーム大事なんやで？
あと歩幅も意識して股関節から動くように足を出すと腿の筋肉が鍛えられるとかあってな
ダラダラ歩いてちゃ駄目なんやで？

>>185さんと歩きたい〜！

>>184
プール行けない間ウォーキングとジョギングやってたけど
久しぶりに水着履いたら体重は変わってないのに太ももが細くなっててびっくりした

いつもいくプールで
連続でずーと泳いでる人いるんだが
この人太ってるんだわ
１周１分未満でスースーと泳いでる
水泳ってあんまり意味ないのかなあ

体質やカロリーコントロールもあるからな
全員が痩せるために泳いでるわけじゃない

>>188
水泳部あがりのでぶですまんな
毎週土日は5000m泳ぐのだが、食事に気を付けなければ一向に痩せないのは確かだ

その人にとってのハードな速さはそれぞれだろうけど流して泳ぐだけじゃなくて本気のスピード出して泳ぐ回も入れないとと痩せん気がするね

基礎ができてると体力使わなくて泳げるんだよね

今月から水泳始めましたー！1時間2000mぐらいのペースです。
平泳ぎオンリーですが内転筋と肩(二の腕)に筋肉痛がありいい感じです。
家庭用体組成計だと体重・体脂肪は下降、筋肉量は前者に比べて下降率は低いです。
いい感じに痩せてきてるし、何よりジョギングと比べて遥かに楽なので続けられそうです。
皆さんもがんばりましょー！

平泳ぎでそのペースは中々速いね
最寄りのプール、蔓防が解除されて時間が変更になってた
30分くらい時間潰しに公園で体操したら、なんか楽に泳げた気が
ってか解除を知らんかったわw

>>193さんとまったく同じ泳ぎ方とペースだ！同じレーンだったら泳ぎやすいだろうなあ
平泳ぎだけだとマンネリ化してきちゃって最近クロールも混ぜ始めたけど
平泳ぎに比べてすぐ息が上がってしまって続かない

プールって新参者には厳しい目で見られない？

「あのデブ邪魔」
「泳ぎ下手くそだろ」
「誰だよあいつ」

市民プールだから時間帯選べば全然そんなことないよ
ジムだともうちょっとガチな人が多そうなイメージある

見られるっていうより、変な人に絡まれる率が高いのは市民プールだな
会員制のジムはトラブルになると出禁の可能性があるから大人しい人が多い印象

プールで歩くのは構わんが何故まっすぐ歩かないんだ
邪魔すぎる死ねよ
斜めにフラフラ歩きやがって

ジムに限らず会費と民度は比例するからね。社会的にそれなりで稼いでるのは快適性に金払うから。

>>196
速さに応じたレーンで泳いでる限り問題ない

デブでも速く泳いでたら一目置くし
下手くそが初級レーンってのも全く問題ない

>>200
2時間300円の公営プールの民度なんてこんなもんか
諦めるわ

時間制限あるんだ！でも安くて良いねえ

近所のプールはコロナ後に、感染防止で密回避のために時間制と人数制限が出来たな
緊急事態宣言やマンボウ等で時間やルールが頻繁に変わるからややこしい

地元の室内プール来年の3月まで休館だったorz

近所のプールは特にルールは変わってないな
会話はご遠慮くださいってでっかく書いてても相変わらず年寄りはしゃべってるし

>>196
公営のプールで泳いでる人なら下手とか遅いとか当たり前だよ
競技としてやってる人程その時の混み具合に合わせた練習やってるから気にもしてないし

>>203
うん安いのはありがたい
時間制限あるのに一時間に一回10分間の休憩タイムでプールから出されるので着替時間も抜くと実質90分くらいになるけど

まあ90分泳げれば十分だな

>>196
他人のこと下手だなんて思うのは中途半端な競泳マニアくらいでしょ

市民プールで時々迷惑なのはコーチらしき人と生徒らしき人がセットで来て
レーンまるまる1つ独り占めしちゃってる場合だなあ
コーチらしき人はプールサイドで指示出しながらタイム測ってて
生徒はすごい速度で往復してるから他の一般利用者が近寄らないように気を遣ってる
教室開きたいなら金払ってレーン貸し切ってくれよ…

そのレーンでビート板で泳ぐくらいのメンタルないと上達はしない

>>201
泳げないのでほぼ歩く予定

>>207
公営は遠いので普通の民営ジム狙い

宣言明けて何回か泳いだけどお腹の肉が落ちてきた気がする
2ヶ月くらい空けたからかな

泳いで痩せてる人ってどれぐらいの頻度で何メートルぐらい泳いでるの？
週4で2,000mを30分で泳いでも肩幅が鍛えられるばかりで体脂肪落ちないんですけど

>>215
BMIいくつよ？

>>216
27ぐらい
食事は朝スムージー 昼ラーメン 夜唐揚げ定食ご飯抜き
みたいな感じ
プール+この食生活で3ヶ月ほど経ったけど体脂肪率が33%ぐらいから減りまてん

>>215
週4くらいで40〜50分かけて1500〜2000mくらい

>>217
それくらいだと脂肪が筋肉に変わってきて、体重は落ちにくくなってる時期だと思うわ
基礎代謝は上がって来てるはずだから、もうちょい頑張ると減ってくると予想
自分は半年くらいで体重減の実感がしたよ(BMI27→24)

お腹少しぷよぷよなのにどこで計測しても体脂肪率16%くらい
もう少し痩せたいけど中々難しい
プールも泳ぎまくってるけどちっとも痩せない

>>218
もうちょっと時間かけたほうがいいのかな？
教えてくれてありがとう

>>219
体調は良くなるしセロトニン分泌されて多幸感もあって最高なんだけど
肝心のダイエットに繋がらなくて不思議に思ってました
アドバイスしてくれた通りもうちょい様子みます、ありがとう

>>220
インストラクターの大学生が、おばちゃんに僕たち水泳部の練習みたいに一万メートル以上泳げば痩せますよと言っていたから、そのくらい泳げばいいんじゃない？

>>222
それなら走るわ
ランニングを増やす

>>215
速いな
45秒周回か

プールで泳いでるとたまに頭痛出る…水分不足の時とゴーグルきつすぎの時がある

何年プール通ってても、泳いだ後は頭痛出ますわ
1時間くらいで切り上げると軽く済む

>>226
水分摂取してる？

>>226
おまえそれ大丈夫かよ
一度医者に相談してこい

自分も1時間だけどたまに頭痛出る
小休止とか入れずぶっ続けで泳いじゃうし
水分は行く前に取るけどあんまりタプタプで泳ぎたくなくて控えめだからダメなのかな
塩分タブレット食べてから行くと頭痛出にくい

>>226
酸欠じゃないの？　たまに頑張って泳いでてタコみたいに赤い顔のおばちゃんが居る

>>217
唐揚げをどんだけ食ってるのかわからんけどタンパク質が少な過ぎじゃね？

第108のコースってカッコいいな
なんかの必殺技みたい

呼吸が下手なタイプと見た
筋トレでもつい息止めて頭痛することあるし

うちのプールはフリーコースと競泳コースで受付が別れてるのだが、フリーコース2コースは開場30分前で45人待ちなのに競泳コースは4コースに6人しかいなくて笑った
競泳コースは「往復50m足つかずに泳げる人」って妙に条件がきつい

うちの近くの区営プールは塩飴くれるわ
終わったあとくれるレモン風味の塩飴が滅茶苦茶美味しい

いつも行ってるところ梅雨明けも近くなって人がかなり増えてきた
夜から行くようにするわ

>>234
俺が通ってるところ
ジムなのにレベル高すぎだわ

上級レーン
いわゆる経験者レーン
40秒台周回長距離とかそれを邪魔しないインターバルとかメイン
たまに間違えて入ってくる下で述べる中級者未満はすぐ退散

中級レーン
いわゆる一般長距離レーン
1分未満周回長距離が主
上記にペースを合わせれないと初級レーンに強制移動
インターバルだと休憩入れて55秒ペースくらいでないとだめ

初級レーン
25メートルを水中歩行以上の速度で泳ぐことが条件
ここが一番人口密度が高い

歩行レーン
歩行者より遅い同しようもないやつはここで歩行者に混じって水泳
もちろん歩行者に邪魔者扱い


新参者が
上級レーンで場違いにインターバルして邪魔者扱いされ
中級コースに来てそこでも追いつかれて邪魔者扱いされ
最後は初級コースで自分の置かれた現状に気づくというケースが多々ある

>>237
234だが、まさにうちのプールの様相だわ
中級コースが55秒周回だ

ださいたま市民ではあるまいな

>>238
海がないからプールで必死なんですね＾＾

この煽りは半島千葉県民だな

>>239
そうだよ、悪かったな

千葉の勝浦に住んでたときは御宿で泳ぎ放題、波乗り放題だったよ

>>241
怒らないでくれお
冗談で煽っただけだお

ごめんなさいだお

たまに行く公営プールがコロナじゃなくてレジオネラ菌で休館してたわw

それはそれで危ないな

>>242
まじれすして良いのか悩むが
俺もネタだよ

近所の市民プールがリトアニア選手の合宿先になってて8月中旬まで使えないわ

>>246
https://news.biglobe.ne.jp/topics/sports/0709/71400.html
withコロナ

https://news.yahoo.co.jp/articles/f2d5ea5cf6def39806fa875b02c2bcf663d1f410?tokyo2020

平塚市民でっか？

そう平塚の話w
コロナ陽性の件は、二回目の検査で陰性になったらしいけどね
まあ、ただでさえ今回のオリンピックに良い感情無いのにホント迷惑な話だよ

うちのジムは夜プール占拠してるBBA大軍のせいで歩行と初級者レーンが一番多くて、後は周回用の中級者と上級者混合のレーンが一つに変更になったわw

明らかに60代と思われるご婦人方がバタフライしているのを見ると、クロールで400m泳いで達成感に浸っている自分が小っ恥ずかしく思えてしまう….

年齢じゃないんで

>>249
あら同県だったw
https://yokohama-wp.com/news/1688.html

頑張れ！

毎日4000は尊敬に値するけど、0.8キロしか減らないの？

俺は1キロ泳ぐのに1時間かかるわ…

>>257
25m片道90秒か
俺そのタイムで泳げと言われたら溺れる

最近プール通い始めたけど平泳ぎで25m40秒とかクソ遅くてびっくりした
超急げば30秒になるけど一本で息が苦しくなってしまう

>>256
実際は80分泳いで最近は4400とか4300ｍだが

理論上
1000kcal消費

月におおよそ21回として
210000kcal消費

7000kcalで1kgの体脂肪が減少するので
3kg体脂肪が減少するはず

しかし余計に腹が減ったり（食事制限は一切していない）
タンパク質多めに取ったりして
1.5kg分が帳消しとして

1.5kgの体脂肪減少


逆に
食事制限していない
運動によるダイエットのおかげで（運動はこの遠泳のみ）
筋肉は0,5kg増加

残りの200gは誤差

測定はinbodyによる

>>258
すまん、泳いでない時間含めて1時間だw
あと50mだからか後半は1回泳ぎきるの疲れるんすよね

>>251
うちのプールでバタフライをされてるご婦人は78歳だと一昨日言ってた

カナヅチだけどプールやる。ウォーキングする。泳げたら気持ち良いだろうなあ

水着なんだけどラッシュガードの代わりにランニング用の長袖とトレーニング用のレギンスでも良いかな？どちらもポリエステル100%だけどどうだろ

>>264
すごく…重いです

>>263
ビート板もダメ？貸し出してるから空いてる時狙ってちょっと泳いでみなよ
疲れるけどきもちいいよー

>>265重いのか、水着もないしタトゥー入ってるからラッシュガード一択なんだよなあ

>>266ビート板良いね。小学以来だけど笑

今日何故か全員ウォーキングしてて、4コースある遊泳コースで1人で泳いでた
寂しいわと思ってたら、おじいちゃんがビート版で逆走してて監視員に注意されててちょっとほっこり

>>267
ラッシュガードなんてしまむらとかサンキとかで500円で売ってるしドンキにも安いの売ってた

ワクチン接種2回目のダメージが予想以上。
接種3日目でも熱があります。
まだまだ泳ぎに行けないな。

>>267
ラッシュガード？ってプールでゲイみたいなやつが着てるあれか

>>269
まじ？観に行ってくる

水もOKな普通の服ラッシュガードがわりに泳いだことあるけど
布のたるみとか全然違うからヒラヒラまとわりついて邪魔なんだよな

観に行ったけどサイズが大きいのしかなくてやめた。あれって下に水着着るんだよね。一枚で着られる水着代わりのものが欲しい。
こうしてるうちにプール欲も消えそうだわ　汗

刺青の代償だね
むかし勧められたけど、温泉やプール大好きだしなぁ…と思って断って正解だった

へー自分は温泉嫌い泳げないからプールとか行かないし行った過去もないから全く困らなかったけどな。
刺青なんか入ってなくても良い年してビキニは着れないわ

>>276
なんでここにいてるの？

>>276
がプールに行かないのは事実っぽいな
ダイエットのためのプールでビキニ着てるやつは皆無
それを知らないってことだから

なんでここにいるかは本当に謎

学生が夏休みに入ったから市民プール通いの自分は行くタイミング難しいな
コロナで人数制限もしてるし

>>279
俺も市民プールだけど夜に行くようにしてる
朝昼は人が多すぎ

昼も結構良いよ
入場制限がかかかる上に来る人はほとんど子供連れだから
子供用とフリーコースだけ混んで水泳コースは人がいない

夜はジムがわりに使う社会人がたくさんくるから水泳コース混み合うよね
おひとり様だしスルッと入れちゃえば昼間の方が意外とスイスイ泳げるのかもな

いつもの時間、整理券一桁台だったのが60番台でわろた
制限人数一杯じゃないかな
子供がフリーコースに寿司詰め状態で、おばちゃん集団が遊泳コースに押し出されて来てて、コース塞いでお喋りしててめちゃくちゃ邪魔だった
注意されて泳ぎ出しても集団でビート板でばた足とか
どこぞの暴走族かと思ったわw

>>276
多分叩かれてプール欲とやらも消滅してるだろうから居ないと思うけど
今までが大丈夫だったとしても、今水着選びで困ってるなら刺青の弊害出てるじゃんｗ

質問です
普通に泳げる人が、ビート板を使ったバタ足をメニューに入れてるのをよく見るんですが
どういった狙いなんでしょうか
コロナ防止で施設内でお喋りすると殺されるので聞くに聞けません

キックの強化です
あとはさっさと心拍数上げたい時にやります

毎年夏はあるあるだけど、ビキニ着て帽子被ってる女の子来るとちょっと笑ってしまう

>>263
お股に挟むプイブル？プルブイ？って奴がオススメ。
ビート板よりは挟み易い形状になってる。
ビート板は、やれば分かるけど浮力が強すぎて腰を痛めるw

あとささやかな目標を持つのもモチベーションアップになる
「バタフライでカッコ良く泳ぎたい」とか「優雅に背泳ぎで流したい」とか
出来なくても全然恥ずかしく無いんでチャレンジしてみてよ。

スカーリング(手で掻く)した時にグンっ！って前に進むのを体感出来たら、もう水掴んでる証拠ですよ。

プール好きなんだけどその後のシャワーが面倒なんだよなあ
通ってるジムは浴槽と洗い場がなくてシャワールームだけなんで、あそこで立って全身洗うとめっちゃ時間かかるし疲れる
みんなざざっと流して帰って家でちゃんと洗ってる感じ？

洗い場も浴槽もサウナも水風呂もあるけど
今は感染が怖いからさっと洗い流して家でしっかり洗い流すよ
面倒というよりウィルスを完全に洗い流したい気持ちの方が強いね

オリンピック始まってガラガラになったけど、観飽きてきたのかまた人が戻ってきた
先週のピーク時の半分くらいかな

うちの近所のジムは五輪開幕してから信じられないぐらい増えた…
平気で飛び込むわ背泳ぎで突っ込んでくるわロッカーの床は水溜りだらけだわでウンザリですわ…

もと競泳部のガチおっさんが出没しだしてホントうざい

相手はお前のことをもっとウザいと思ってるよ

いやいや俺の方がうざいぞ！
負けらんねぇ

お前が優勝

ありがとう
うれしいです

>>297
おめでとう

ちくしょう…俺の方がウザいのに…

市民プールで泳いできたが、中級者コースですら50m50秒周回でひたすらおっさん達が泳いでた
上級者コースはガチの学生におっさんが混じって45秒（多分）以下で周回してた
一周60秒の俺は初心者コースかフリーコースってか！？
初心者コースで泳ぎましたよ

>>300
妥当

上級者コースに部活やマスターズでやってる人がいて、そこに入れない人が中級者に流れてくるような火もあるだろう
毎日それだと市民プールにしてはレベル高いなと思うが

いつも行ってるジムのプールで
1時間以上延々ときれいなフォームでレガッタのごとくスイスイ泳いでる太っちょおっさんがいる
水泳は効果ないのか
それとも効率が良すぎる泳ぎなのか謎

>>303
プールで消費するカロリー以上食ってれば痩せないし気をつけずに朝昼晩完食すれば余裕で超えるよね
基礎代謝が落ちてるおっさんならなおさら

>>304
一応俺も平日毎日行ってる
着いたときはすでに泳いでるし帰るときもまだ泳いでる
俺は休み休み1時間くらいで0分くらい到着時間に誤差があるから
いくら短く見積もっても1時間30分、恐らく2時間くらい？
一度も休まずに50秒くらいで周回してるわ

結局水泳でカロリー消費するのってバタ足だと思う
ツービートのクロールとか平泳ぎって脂肪の燃焼は殆どしてないんじゃないか
水の中でストレッチしてるみたいなもん

>>306
それじゃあ2ビートで毎日1キロ泳いで本当にストレッチでしかないかためしてみてよ

定年後、毎日泳いでるうちの親は見た目デブだけど,
泳がないともっとデブw

うちの市民プール 一回300円だから毎日通うのは難しいな

ワクチン打ったから何日かお休みだわ
1週間休むか週末にはもう泳いじゃっていいか、とりあえず様子見…

うちなんて500円でジジババは100円だからジジババだらけでうざい

まぁ、ジジババが納めてきた税金で建てられたものだろうけど

>>310
自分は打った翌日から泳いで良いよって言われたよ
足怪我してて、そっちでドクターストップかかってるけども

>>312
ジジババのために20年以上にわたって将来世代が負担するように起債して立ててるんだよ

平日4キロ泳ぐのまだ続けてるわ

インボディはまだ測ってないが
あれから更に2キロ減ったわ
今92.7kg

現在の
身長173
体重79

体重は70が理想
頑張らねば

痩せてるけどプールで25メートル以上泳げないわ
この世の終わりな位に息が上がる

経験値が少なすぎるだけやね
量こなせば息継ぎは殆ど無意識にできるようになる

無駄な動きがすごいんだろうな
2ビートクロールとか絶対できないだろ
俺もおんなじだ
まぁさすがに50は泳げるけど

プール民スマートウォッチ何使ってる？

ウォッチすら外せって言われるわ
市民プールは

プール行ってきた。朝一だから年齢層高いけど色々教えて貰ったわ(シャワーの場所、鍵をどうする、歩く時は右から左の一方通行など)
40分くらいしかやってないけど陸の有酸素より疲労感も高く気持ちよかった

学校の寮の部屋、トイレの共用部分、休憩時間の更衣室、喫煙所でも感染の疑いが
あるようなので、ジムも危ないね
ワクチン接種終了した人以外は入室制限しないと

いま都内で一般人が50mプールで泳げるところありますか？

>>324
参考
ttps://swim-kingdom.net/pool/50mpool.htm

今泳げるのは多摩くらいか？

越中島はいけるのでは？

>>323
なんか勘違いしてるようだけど、ワクチンは地震の重症化を防ぐ為のものであって、感染予防を期待するものじゃないぞw

長期的な臨床データのない、将来、致死性の病を発症するかもしれない未知の薬品を摂取するのは勝手だが、
むしろ、ワクチンしたから大丈夫とか思って予防措置をいい加減にしてウィルスを撒き散らすなよ

ワクチン打ちたきゃ勝手に打てばいいが同調圧力で人権侵害するなよ

>>327
少数説の開陳は結構
おれらワクチンパスポートできたら国の補助で遊びまくり旅行しまくり飲みまくりするんで、きみは頑張って自粛続けててくれ

ワクチン打つ派も打たない派も関係ないけど予防措置講じずに外に出る人はやばい人でしょ

>>327
>ウイルスを撒き散らすなよ

プール通ってる人間が言ってもなぁ

そんなことよりプールでの放尿癖が治らん

人類はコロナウイルスに打ち勝ったのお前ら知らんのか？
だからオリンピックしたんやで

コロナに勝った証を示すために
プールで泳ぐ有能な国民が続出

「中止の考えはない。強い警戒感を持って水泳に臨む」

「バブル方式でプールに通う。感染拡大の恐れはないと認識している」

「コロナに打ち勝った証として水泳する」

「水泳を中止することは一番簡単なこと、楽なことだ。水泳に挑戦するのが国民の役割だ」

「安心安全な水泳に向けて全力で取り組む」

うわ滑ってんな…

ラムダ株感染の国内初確認は東京五輪関係者 ★3 [上級国民★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1628843109/

てか肥満は重篤化しやすいんやで
ごちゃごちゃ言っとらんではよ痩せろ

今の時期は外で走るか自転車が良いとは思うけど
雨降ったりするとプール行きたいなと思う
でもコロナリスク怖い
カッパ着て自転車かなぁ〜

フルワクチンになったら行くわ
今はちょっと怖すぎる

感染拡大で近所のプールは今月閉鎖になった

>よくトレーニングとかダイエットで水泳やる奴いるけど選手は筋トレとかダイエットした身体で水泳やってるんで水泳だけではトレーニングにもならないしダイエットにもならない
>豚が泳いでるだけだなｗ

>>340
糖質制限中で脳みそに栄養いってないのかな？

ワクチン危ないぞ
後で後遺症で死ぬぞ

>>342
感染した方が危ないし死亡率高いんだけど
数学勉強できなかった人かなw

重症化防ぐのがワクチンの効果だろー
ワクチンで感染予防でも期待してるのか？
高卒がなにか語ると頓珍漢な話になる典型ｗ

>>343
ワクチンで感染率変わるの？
重症化率じゃないの？
で、それをどうやって数学で説明するの？

夏になると変なやつが来るから嫌だね
背泳ぎばた足だけで超絶遅いやつが回泳コース1人で占拠してた
しかも追い抜きさせないように泳ぐから完全におかしい

自民党「ざざめけ…」

クロールってスペースの効率もずば抜けていいよな

また宣言延長
22時までのプールが20時のままだわ

>>349
同じく
最近はワクチン打った老人が増えてきて混雑してきた
ロクに泳げないわ

>>350
こっちの年寄りは相変わらず更衣室やコースでペチャクチャしゃべってるわ
マナー悪すぎ

やってるだけ羨ま
こっちは月末まで休館中
緊急事態宣言関係なく、感染者の状況で休館延長するかもと

>>349
北大路？

お喋りクソ老人はワクチン打って悦に入ってるかもしれんが、ウイルスのキャリアにはなるよな。発症を抑えてるだけで撒き散らしてる。

>>353
大阪市内

20数年ぶりに泳いだら泳げなくなってるぜ
腕の可動範囲が狭くなってるから息継ぎが苦しい
ガキンチョ教えてるオネエちゃん俺にも教えてくれねぇかな
別途おじさんがお小遣いあげるから

>>356
まずはプール前の念入りなストレッチからはじめるといい
ラジオ体操やるだけでだいぶ可動域広がるぞ

ラジオ体操はきちんと腕を伸ばす背を伸ばすなど意識して目一杯やると効果高い
だらだらやったら全く意味ないからな
オーバーリアクションが良い

ワクチン2回終わるまでは家でおとなしく筋トレだなあ

2回終わったけどもプールが開いてないわ
走ってばかりでクソ暑い

近所のプールが回数券売ってた
5000円で20回と本来は6000円のところ千円引き
しかし平泳ぎしすぎて肩が痛い
筋トレするか

平泳ぎは痩せない
デブがダイエットしたつもりになるだけ
プールにいても邪魔だし
禁止でいいぐらい

>>362
そうなの？
バタフライが一番痩せる？

>>359
本当にそれ
今は調子に乗ってプール通うのは危ないわ

>>363
バタフライで3000m程度泳ぐが、自由形で泳ぐのとそれほど消費に違いはないなあ
ただしめちゃ疲れる

あと、一般開放の時にやるのは大迷惑
占有利用の時だけやる

>>365
バタフライよりは平泳ぎの方がマシ？
平泳ぎ本気でやりまくったら足が筋肉痛に
バタフライはまぁできないんだけどね
水中で一番カロリー使うのは何なんだろうか

>>366
板キックもなかなかのモンだと思うよ

>>367
同じ距離を泳ぐならビートb…板キックが一番痩せると肥満外来で言われた
腹圧かかるのと足への負担で一番脂肪がついてる所が直に刺激されるかららしい
でも、俺は2000mで限界

>>368
2000mは変態級だw

時間あたりで一番カロリー使うのはバタフライだろうけど迷惑だからあかん
結局クロールか板キックぐらいしかない

あと名前わからないけど足はドルフィンキック手は平泳ぎ、の泳ぎ方がクロールと違う筋肉使うから割と好き
周りに迷惑もかけないし

>>367
板キックか
今度やってみるわ
肥満体型では無いけど筋肉つけたいしキレイなラインにしたい

>>369
うちのマスターズは3000〜5000泳ぐ60代がいて俺は「痩せろデブ」「動けデブ」言われてる

なのに、練習後昼から飲みに連れていかれて、毎回たらふく食わされ飲まされおごられる

>>368
デカイ筋肉つかうしろくに進まないからね
やりとおせば痩せるよ

>>373
368だけどろくに進まないからこそ、板キックダイエットは時とコースを選ぶよね
中級者コース以上でやったら大迷惑だ

緊急事態宣言が出てるところが多いですがみなさんプール行ってますか？
プールはマスクもできないし…って一年ちょっと行かなかったら太ってきた
プールじゃ痩せないけど楽しいから通ってたけど160cm50kgをキープはしててくれてたんだと実感してる
早く安心してプール行きたいな

>>375
プールとサイクリングとランニングを回してる
プールばかりでは無いけど行ってるよ

>>37
キープするにはどのくらいの頻度と距離(時間)泳いでましたか？

すみません
>>375の間違いです

>>375
宣言出てる地域だけどプール行ってる
会話は控えてってデカイ字で注意書してても大声でしゃべる人いるけどね
ヤバそうな人がいたらすぐに距離あけるようにしてる

感染力の強いデルタ株は密な更衣室が怖いわな
夏休みの子供や老人がマスクしないで喋ってるし、係員も中々注意しづらい
近所のプールは感染者急増で閉鎖した

平泳ぎやると膝痛くならない？

>>381
平泳ぎ膝って関節炎があるくらいには起こる症状

みなさんやっぱり泳いでるんですね
水泳って他の運動とは違う独自の感覚ありますよね
今月は無理だけど来月からまた泳ぎたいなぁ
ありがとうございました


>>377
週3回、コロナ前だったのでお喋り有りで滞在時間2時間
泳いでたのは1時間、距離は2kmくらいかな？
声掛けてもらって大会に出るようになってドリルなんかもやってたので
距離は短めです
たくさん食べた時や外食の後は週で調整してひたすら板キックとかやりました
板キックのおかげでいつもお腹がペタンコだったのにポコっとしてますw

丁寧にありがとうございます
2kmは凄いですね
食べすぎたらメニュー増やしてるしそこまでストイックにしててもキープ…

自分は30分でせいぜい1km弱という程度で満足して帰ってましたが
どうりで痩せないわけですわw
でも泳ぐの楽しいんで有酸素として気楽にやろうと思います

早くこの状況が落ち着いてまた泳げるようになると良いですよね

https://i.imgur.com/CDFKSiK.gif

仲間内がうまそうに食べてる中、俺はサラダバーとプロテインで我慢した

ダイエット目的の人ってどれくらい泳いでるのかな
今筋トレしてから泳いでるけど500mくらいで切り上げちゃうこともあるわ
一日1500kcalでpfcは4:3:3にしてるけど思ったより落ちない
現役時代みたいにはいかないな…

体調と気分に合わせてメニュー変えながら2時間

大体一回で4000m位を週3日
月に2kg痩せれば良い方
体が効率良い泳ぎ方覚えてカロリー使わない

でも泳がなかったら2週間で1kgは太る

>>388
消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っただけかと
泳ぎの内容替えるか食べ物見直すかだろ

>>388
泳力あると効率いい泳ぎになっちゃうよね
楽しても効果出ないってことで頑張ると楽しくなくなっちゃうからね〜
悩みどころだな

パラ水泳観てると、おっそい爺さん邪魔と内心で思ってた自分が恥ずい
はよ泳ぎたいわ
感染者減ってきたし、プール再開しないかな

パラ選手より圧倒的に遅い俺
あの人達はえー

速いよね。
まったく敵わない

両手ない選手より遅いのか
そりゃいくら泳いでも痩せないわ

はいAUTO！

下手糞の方が痩せるぞ。
ダイエット目的なら水泳選手じゃねんだから速く泳ぐ必要ないぞ。

フォームがメチャクチャなバタフライで25メートル10分ぐらいかけてる人居てびっくりした
キックで進んで腕のストロークで後退するというダイエットに最適な新泳法を見た

おぼれてたのでは？

>中から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1427552922041126912?s=21
>外から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21
>速攻で痩せたように見せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1417877175064170507?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

最近速く泳げるようになってきたせいでコースで１人ということが出てきた
全然大歓迎なのに

>>400
速いって50m45秒サイクルで10本とか？

>>401
きしょいマウント

一分サークルでも吐きそうになる

1分サークルなら4本が限界

ダイエット目的ならタイムより時間じゃないか？
他人に迷惑をかけないようにゆっくり泳げはいいんだよ。

失礼。
タイムより時間じゃなくて、距離でした。

膝の手術をしてリハビリのつもりで毎日2時間
プールで歩いてたらめちゃくちゃ痩せてきた。
膝がまだ痛いのでゆっくり大股で歩いてるから息も荒くならないのにビックリ。

>>407
どの位の期間でどの位落ちた？息が上がらなくても痩せるもんなの？
息も上がらんし、大して疲れないから意味ないような気がして辞めちゃったんだよね。

プール閉鎖やワクチン副反応で2ヶ月ぶりに泳いだけど、久々の2kmはきついな
制限時間いっぱいまでかかった

>>408
女、36、168センチ、68キロ、
2週間毎日で4キロ痩せた。膝が痛いので飛び跳ねたりは出来ないけど腰を捻りながら歩いたり腕に水の抵抗をかなり受けるように漕いだりしてた。2時間の間で意識的に何回かは息は上がるようにしてた。でも3〜4回程度だけど
毎日誤差程度しか体重の減りはなかったけど気がついたら4キロも減ってたよ
　

なあ、水着ってどこで買った?

デブ用サイズの水着って通販一択かね

ニッセンでほとんど買ってる
スポーツ用品店で買ったのもあるしプールで売ってるのを買ったのもあるけどニッセンが一番安い
どんどんサイズ小さくなっていくから1万以上する水着なんて買い続けられない
８Lから３Lまで８ヶ月で落ちた

神保町のMIZUNO本社でかったよ

ニッセン、夏が終わったせいか在庫がないなぁ

近くの市民プール使ってたけどコロナ禍の影響なのか人が増えてきて使いにくくなってきたから通うの止めちゃったわ
みんなのところはどう？

10月から人いなくなってガラガラ