【水泳】プールで痩せる！第108のコース

>>980踏んだら次スレ立ててください

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【水泳】プールで痩せる！第106のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570011858/

【水泳】プールで痩せる！第107のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581598512/

>>152
アクアブルー多摩が先週から開放

た、確かに東京だが、、遠いンゴ

ちょっと停滞期だったが
40分ほど泳いだだけで面白いほど体重が減り始めた

いいなー
プールの前に筋トレとかしてる？サプリとか飲んでる？

泳ぎてー
しかし時間が作れない

こっちは時間作れるけど開いてないからどうしようもないわ

まだ開いてない地域とかあるのか……。
自分、プール開いてないときは自転車に乗りまくってた。

さて、仕事も終えて食事もしたし、19時から泳いでくるぜー

自分はスイミングだけだと飽きるから、ランニングとサイクリングも交互にしてるな
閉鎖中はスイミングを抜かすだけ

自分のエリアは開いてはいるんだけど
20時までの時短で、
なおかつキッズスクールが19時半まで入ってるんだよね…。

>>161
俺は泳げない日はビリーやってる

モウヨッセ、ビリー！

今日は早上がりでこれからプール
葛飾区のプールは水深が1.5mなので泳ぎやすくて良いわ

溺れて死んだ子供がいるくらいだからな

>>165
え、まじで？

みんなは週何回泳いでる？

週2回土日かならず泳いでて、仕事が痩せる早く終われば平日どこかで1日行く感じだな

今泳いできた〜
自分は毎週プール1、ランニング1、チャリ1
時間的にプールは休日以外無理だなぁ

多いときは週4回行ってる
1回大体1時間弱くらい

>>167
プールは2回
他にランニングとチャリやってる

スイミングスクールに入ってて、
1000メートル程度を週3回泳いでるのに、
ちょっと油断するとすぐ太る。
中年って恐ろしいわ。

油断するな
以上

>>167
週末一回だけ

>>167
1時間半を週3回か4回行かない日は自宅で筋トレっぽい事を日曜日は完全OFF

>>167
プールは週1日曜のみ
他は週3でウォーキングと筋トレ、週1でダンス
土曜は完全休み

泳げないんだけど歩くだけのおっさんってヤバい空気？

>>177
歩く専用コースがあるなら問題ないから、歩く専用コースがあるプール選んで行けば

>>177
むしろ歩くコースはおじさんからおじいさんが歩いてる比率の方が高いよ
おばさん達は初心者用泳ぐコースを縦横無尽に歩いてる

>>179
うちの近所のプールでは、泳ぐコースで歩くと監視員がすぐに注意するから歩いてる人皆無だな
歩くコースで泳いでも同様

>>178
おそらくあるっぽい

>>179
恥ずかしいがそんなこといってられないくらいコロナで増えたので落としたい

水泳できるようになると体が慣れて消費カロリーが減るとか無いの？
その分回数(距離)を重ねるだけなんだろうけど

やっとプール再開したから2ヶ月ぶりに泳いだけどやっぱり水泳はいいな

同意
プール行けない間ウォーキングもしたけど歩いてるのって暇で暇で音楽聞いてても飽きてくる
水泳だと息継ぎとかフォーム意識してると余計なこと考える暇がないからか
同じ1時間でもあっという間に時間が経つ

ウォーキングもフォーム大事なんやで？
あと歩幅も意識して股関節から動くように足を出すと腿の筋肉が鍛えられるとかあってな
ダラダラ歩いてちゃ駄目なんやで？

>>185さんと歩きたい〜！

>>184
プール行けない間ウォーキングとジョギングやってたけど
久しぶりに水着履いたら体重は変わってないのに太ももが細くなっててびっくりした

いつもいくプールで
連続でずーと泳いでる人いるんだが
この人太ってるんだわ
１周１分未満でスースーと泳いでる
水泳ってあんまり意味ないのかなあ

体質やカロリーコントロールもあるからな
全員が痩せるために泳いでるわけじゃない

>>188
水泳部あがりのでぶですまんな
毎週土日は5000m泳ぐのだが、食事に気を付けなければ一向に痩せないのは確かだ

その人にとってのハードな速さはそれぞれだろうけど流して泳ぐだけじゃなくて本気のスピード出して泳ぐ回も入れないとと痩せん気がするね

基礎ができてると体力使わなくて泳げるんだよね

今月から水泳始めましたー！1時間2000mぐらいのペースです。
平泳ぎオンリーですが内転筋と肩(二の腕)に筋肉痛がありいい感じです。
家庭用体組成計だと体重・体脂肪は下降、筋肉量は前者に比べて下降率は低いです。
いい感じに痩せてきてるし、何よりジョギングと比べて遥かに楽なので続けられそうです。
皆さんもがんばりましょー！

平泳ぎでそのペースは中々速いね
最寄りのプール、蔓防が解除されて時間が変更になってた
30分くらい時間潰しに公園で体操したら、なんか楽に泳げた気が
ってか解除を知らんかったわw

>>193さんとまったく同じ泳ぎ方とペースだ！同じレーンだったら泳ぎやすいだろうなあ
平泳ぎだけだとマンネリ化してきちゃって最近クロールも混ぜ始めたけど
平泳ぎに比べてすぐ息が上がってしまって続かない

プールって新参者には厳しい目で見られない？

「あのデブ邪魔」
「泳ぎ下手くそだろ」
「誰だよあいつ」

市民プールだから時間帯選べば全然そんなことないよ
ジムだともうちょっとガチな人が多そうなイメージある

見られるっていうより、変な人に絡まれる率が高いのは市民プールだな
会員制のジムはトラブルになると出禁の可能性があるから大人しい人が多い印象

プールで歩くのは構わんが何故まっすぐ歩かないんだ
邪魔すぎる死ねよ
斜めにフラフラ歩きやがって

ジムに限らず会費と民度は比例するからね。社会的にそれなりで稼いでるのは快適性に金払うから。

>>196
速さに応じたレーンで泳いでる限り問題ない

デブでも速く泳いでたら一目置くし
下手くそが初級レーンってのも全く問題ない

>>200
2時間300円の公営プールの民度なんてこんなもんか
諦めるわ

時間制限あるんだ！でも安くて良いねえ

近所のプールはコロナ後に、感染防止で密回避のために時間制と人数制限が出来たな
緊急事態宣言やマンボウ等で時間やルールが頻繁に変わるからややこしい

地元の室内プール来年の3月まで休館だったorz

近所のプールは特にルールは変わってないな
会話はご遠慮くださいってでっかく書いてても相変わらず年寄りはしゃべってるし

>>196
公営のプールで泳いでる人なら下手とか遅いとか当たり前だよ
競技としてやってる人程その時の混み具合に合わせた練習やってるから気にもしてないし

>>203
うん安いのはありがたい
時間制限あるのに一時間に一回10分間の休憩タイムでプールから出されるので着替時間も抜くと実質90分くらいになるけど

まあ90分泳げれば十分だな

>>196
他人のこと下手だなんて思うのは中途半端な競泳マニアくらいでしょ

市民プールで時々迷惑なのはコーチらしき人と生徒らしき人がセットで来て
レーンまるまる1つ独り占めしちゃってる場合だなあ
コーチらしき人はプールサイドで指示出しながらタイム測ってて
生徒はすごい速度で往復してるから他の一般利用者が近寄らないように気を遣ってる
教室開きたいなら金払ってレーン貸し切ってくれよ…

そのレーンでビート板で泳ぐくらいのメンタルないと上達はしない

>>201
泳げないのでほぼ歩く予定

>>207
公営は遠いので普通の民営ジム狙い

宣言明けて何回か泳いだけどお腹の肉が落ちてきた気がする
2ヶ月くらい空けたからかな

泳いで痩せてる人ってどれぐらいの頻度で何メートルぐらい泳いでるの？
週4で2,000mを30分で泳いでも肩幅が鍛えられるばかりで体脂肪落ちないんですけど

>>215
BMIいくつよ？

>>216
27ぐらい
食事は朝スムージー 昼ラーメン 夜唐揚げ定食ご飯抜き
みたいな感じ
プール+この食生活で3ヶ月ほど経ったけど体脂肪率が33%ぐらいから減りまてん

>>215
週4くらいで40〜50分かけて1500〜2000mくらい

>>217
それくらいだと脂肪が筋肉に変わってきて、体重は落ちにくくなってる時期だと思うわ
基礎代謝は上がって来てるはずだから、もうちょい頑張ると減ってくると予想
自分は半年くらいで体重減の実感がしたよ(BMI27→24)

お腹少しぷよぷよなのにどこで計測しても体脂肪率16%くらい
もう少し痩せたいけど中々難しい
プールも泳ぎまくってるけどちっとも痩せない

>>218
もうちょっと時間かけたほうがいいのかな？
教えてくれてありがとう

>>219
体調は良くなるしセロトニン分泌されて多幸感もあって最高なんだけど
肝心のダイエットに繋がらなくて不思議に思ってました
アドバイスしてくれた通りもうちょい様子みます、ありがとう

>>220
インストラクターの大学生が、おばちゃんに僕たち水泳部の練習みたいに一万メートル以上泳げば痩せますよと言っていたから、そのくらい泳げばいいんじゃない？

>>222
それなら走るわ
ランニングを増やす

>>215
速いな
45秒周回か

プールで泳いでるとたまに頭痛出る…水分不足の時とゴーグルきつすぎの時がある

何年プール通ってても、泳いだ後は頭痛出ますわ
1時間くらいで切り上げると軽く済む

>>226
水分摂取してる？

>>226
おまえそれ大丈夫かよ
一度医者に相談してこい

自分も1時間だけどたまに頭痛出る
小休止とか入れずぶっ続けで泳いじゃうし
水分は行く前に取るけどあんまりタプタプで泳ぎたくなくて控えめだからダメなのかな
塩分タブレット食べてから行くと頭痛出にくい

>>226
酸欠じゃないの？　たまに頑張って泳いでてタコみたいに赤い顔のおばちゃんが居る

>>217
唐揚げをどんだけ食ってるのかわからんけどタンパク質が少な過ぎじゃね？

第108のコースってカッコいいな
なんかの必殺技みたい

呼吸が下手なタイプと見た
筋トレでもつい息止めて頭痛することあるし

うちのプールはフリーコースと競泳コースで受付が別れてるのだが、フリーコース2コースは開場30分前で45人待ちなのに競泳コースは4コースに6人しかいなくて笑った
競泳コースは「往復50m足つかずに泳げる人」って妙に条件がきつい

うちの近くの区営プールは塩飴くれるわ
終わったあとくれるレモン風味の塩飴が滅茶苦茶美味しい

いつも行ってるところ梅雨明けも近くなって人がかなり増えてきた
夜から行くようにするわ

>>234
俺が通ってるところ
ジムなのにレベル高すぎだわ

上級レーン
いわゆる経験者レーン
40秒台周回長距離とかそれを邪魔しないインターバルとかメイン
たまに間違えて入ってくる下で述べる中級者未満はすぐ退散

中級レーン
いわゆる一般長距離レーン
1分未満周回長距離が主
上記にペースを合わせれないと初級レーンに強制移動
インターバルだと休憩入れて55秒ペースくらいでないとだめ

初級レーン
25メートルを水中歩行以上の速度で泳ぐことが条件
ここが一番人口密度が高い

歩行レーン
歩行者より遅い同しようもないやつはここで歩行者に混じって水泳
もちろん歩行者に邪魔者扱い


新参者が
上級レーンで場違いにインターバルして邪魔者扱いされ
中級コースに来てそこでも追いつかれて邪魔者扱いされ
最後は初級コースで自分の置かれた現状に気づくというケースが多々ある

>>237
234だが、まさにうちのプールの様相だわ
中級コースが55秒周回だ

ださいたま市民ではあるまいな

>>238
海がないからプールで必死なんですね＾＾

この煽りは半島千葉県民だな

>>239
そうだよ、悪かったな

千葉の勝浦に住んでたときは御宿で泳ぎ放題、波乗り放題だったよ

>>241
怒らないでくれお
冗談で煽っただけだお

ごめんなさいだお

たまに行く公営プールがコロナじゃなくてレジオネラ菌で休館してたわw

それはそれで危ないな

>>242
まじれすして良いのか悩むが
俺もネタだよ

近所の市民プールがリトアニア選手の合宿先になってて8月中旬まで使えないわ

>>246
https://news.biglobe.ne.jp/topics/sports/0709/71400.html
withコロナ

https://news.yahoo.co.jp/articles/f2d5ea5cf6def39806fa875b02c2bcf663d1f410?tokyo2020

平塚市民でっか？

そう平塚の話w
コロナ陽性の件は、二回目の検査で陰性になったらしいけどね
まあ、ただでさえ今回のオリンピックに良い感情無いのにホント迷惑な話だよ

うちのジムは夜プール占拠してるBBA大軍のせいで歩行と初級者レーンが一番多くて、後は周回用の中級者と上級者混合のレーンが一つに変更になったわw

明らかに60代と思われるご婦人方がバタフライしているのを見ると、クロールで400m泳いで達成感に浸っている自分が小っ恥ずかしく思えてしまう….

年齢じゃないんで