>>200
野菜だけ食えとは言ってないぞ
とにかく総カロリーを減らせ
食う量を全体的に少なくするとかやり方あんだろ？
具体的に足りない栄養素ってなんだよ、書いてみな
お前デブだろ
苦しくても夜食いすぎるな