体重を維持して体脂肪率を下げるのは本当に難しい
173/64で維持して体脂肪率を下げたいんだけどどうにも体重が落ちぎみで63キロ前後になってきてしまった
筋トレが足りないんだろうけどやっぱりジムとか行かないとダメなのかな