>>450
朝オートミール30gに昼干し芋50g夜無しで筋トレ前だけコンビニおにぎり一個の量で低糖質じゃなかったら腹筋のカットでて体脂肪率一桁にはならないよ
筋トレも週3日くらいだし
働いてる一般成人男性なら充分低糖質だと思う
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.27【内臓脂肪】
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452名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21db-tABC [42.126.247.56])
2021/04/04(日) 15:09:01.03ID:qpRue5jD0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています