>>469
体にあったやり方やればいいけど、まずその合うやり方が何か確かめるためにスタンダードなやり方ではじめた方が何が良くて何が悪いか比較検討する上でいいよって話。
ダイエット失敗する人はいらん情報仕入れすぎて色んなこと試してどれも続かないってパターンばっかりだから。

ちなみに海外でもビルダーはローファットメインだし日本だからどうこうってわけでもない。