まだやり方を変えてなければ、ライザップは糖質制限、カロリー制限の併用、プラス有酸素と筋トレだから
確かに短期間で体重は落ちるけど、トレーナーから離れたら知識ない人は確実にリバウンドが待ってるでしょう…