筋肉増やしながら体脂肪率だけ落とすのは凄い大変なのだと初めての減量で思う。
筋トレ週3、ジョギング7キロ週5。1日摂取カロリー1900〜2100
181センチ82キロ22%→2ヶ月で80キロ18%
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.27【内臓脂肪】
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607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7625-OJBH [153.218.174.58])
2021/04/07(水) 16:14:12.55ID:P9WExNx00■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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