探検

あすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

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2021/03/31(水) 09:14:16.92ID:L2eMRWHe0
!extend:checked:vvvvvv

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
と書いてください

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606480241/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612637938/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-C/Ci [111.239.187.14])
垢版 |
2021/03/31(水) 13:36:45.41ID:uHNYPXO3a
いちおつ
2021/03/31(水) 14:01:27.51ID:KHQ2se/1M
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
2021/03/31(水) 14:02:32.88ID:KHQ2se/1M
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
2021/03/31(水) 14:07:33.29ID:KHQ2se/1M
>>1
明日の健康のため>>3>>4も貼って下さい
2021/03/31(水) 14:37:50.50ID:L2eMRWHe0
>>5
すみません
テンプレありがとうございました
2021/03/31(水) 16:36:45.78ID:KHQ2se/1M
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
https://i.imgur.com/kiBJfVZ.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
2021/03/31(水) 16:39:38.00ID:KHQ2se/1M
前スレで画像更新依頼があったので河北麻友子画像を更新しておきました
次スレから>>3は>>7でお願いします
2021/03/31(水) 19:08:19.83ID:5738iXj2M
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
https://i.imgur.com/kiBJfVZ.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
https://i.imgur.com/4GsN0NC.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
https://i.imgur.com/EoQQ1Jk.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝ 体重48キロ BMI19.7(樫木裕実)
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
2021/03/31(水) 19:11:09.67ID:5738iXj2M
河北麻友子お腹画像他も更新しておきましたので次スレから>>9の方をお願いします
2021/04/01(木) 20:42:14.08ID:Pb1jERVrM
いつの間にかラーメン二郎追加されてて笑った
2021/04/01(木) 20:48:36.06ID:lQXoe0tM0
未来さん卒倒不可避
2021/04/01(木) 21:02:11.51ID:uHgX/b/R0
>>11
先月似たようなラーメン食べて二郎で登録したw
2021/04/02(金) 13:16:15.14ID:Owgf1tDH0
体重が減ったら摂取カロリー増えた
食えるものが増えて嬉しい
2021/04/02(金) 13:40:19.50ID:5ofWPqjGa
資質がオーバーしない日がない
2021/04/02(金) 14:10:29.50ID:Owgf1tDH0
自分はいつも脂質足りなくてごま油とかラー油、オリーブオイルを足している
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-eoK9 [111.239.187.14])
垢版 |
2021/04/02(金) 14:36:54.10ID:GGPUnVEla
いちおつ
2021/04/02(金) 15:12:50.14ID:+pDX0PT50
>>16
そうやって足すならどうせならフィッシュオイルとかアマニ油とかω3脂肪酸のほうがいいんじょないか？
2021/04/02(金) 15:32:24.69ID:Owgf1tDH0
>>18
アマニ油買おうと思ってるんですがどれか油がなくなったら…と思っていて
サラダ油なくなったら買おうと思います
2021/04/02(金) 15:34:58.68ID:CICZrHnr0
いちおつ

ご飯の計量を失敗していたことを知る
デジタルスケールを使ってどんぶりで測っていたんだが
どんぶりが分厚すぎてきちんと米の重さが伝わってなく軽く測定されてた
ラップで測ったら全く違う
今までどれだけ食ってたのかと恐ろしくなった
やらかした
2021/04/02(金) 15:35:56.28ID:8xUKuUkDa
アマニ油は加熱厳禁だからサラダ油の代わりにはならないぞ
非加熱で料理に垂らしたりして使うもの
2021/04/02(金) 15:38:03.71ID:8xUKuUkDa
どんぶりの分厚さで重さが伝わらないってなんだよwwwwそんなわけないだろ
どんぶり重すぎてスケールのきちんと測れる上限超えてたとかそういうこと？

ラップで測ったラップが垂れてスケール外に触れてるせいで重さが変わってるとかのほうがありそうだが
2021/04/02(金) 16:02:30.02ID:huJ1eDnd0
>>20
何この書き込み怖い
異世界の物理法則？
2021/04/02(金) 16:05:18.94ID:YcZKCCR+0
アマニ油は単体で買うと高いからアマニ油入りのドレッシングを買ってるわ
どうせ生野菜にしか使わないしね
2021/04/02(金) 16:05:58.80ID:AV9eTAf10
>>20
アイリスオーヤマの炊飯ジャーおすすめ
2021/04/02(金) 16:14:29.35ID:LnEU7pqpp
重力に影響を及ぼすほどの厚みとはいったい
2021/04/02(金) 17:13:58.95ID:huJ1eDnd0
劣化ウラン製なの？
2021/04/02(金) 17:54:23.36ID:Owgf1tDH0
アマニ油加熱ダメなんですね
ありがとうございます
調べないとダメですね
2021/04/02(金) 18:10:17.25ID:MQl2J36Bd
炒めものにはオリーブオイルかごま油使ってるわ
2021/04/02(金) 18:16:21.50ID:CICZrHnr0
>>22>>23
ごめん、ちゃんと合ってたw
>>25
炊飯ジャー？
2021/04/02(金) 18:18:03.34ID:zZ/Vv9Wv0
>>20
デジタルスケールなら空容器を置いてもう一度スイッチ押したら0になるよね？
それから中身入れれば重さ測れるじゃない？
2021/04/02(金) 18:27:40.67ID:huJ1eDnd0
>>30
よかったw
アイリスオーヤマの炊飯ジャー、多分スケール機能付きのやつのことを言ってるんだと思う
2021/04/02(金) 18:29:06.95ID:CICZrHnr0
>>31
その方法でやってるよ
ごめん、自分が勘違いしてた、失礼しました
>>32
スケール機能付きの炊飯ジャーなんてあるんだね
2021/04/02(金) 22:06:28.13ID:PiXk5Es10
月平均ってその月平均なんだ。
週平均は月跨いでも関係ないのだろうか？
2021/04/02(金) 22:10:40.34ID:B54i7Dx70
これもテンプレに入れるべきだな
定期的に沸いてくる
見りゃわかんだろ
2021/04/02(金) 22:32:51.28ID:ZJuGGSt/0
ビタミンAも定期

このスレ終了までに何度話題にあがるかな
2021/04/02(金) 23:02:44.82ID:JmOQsTdPa
停滞期ってどうやったら乗り切れますか
2021/04/03(土) 00:06:54.96ID:CGp7jolu0
>>34
週平均ww
勝手に名前を変えるなよ
7日間平均と書いてあるだろ
2021/04/03(土) 00:14:10.53ID:BPjke4D60
>>37
ある程度の期間ダイエットしてると身体がエコモードになって消費カロリーが下がってくる。
もしそうなってたらチートデイで１日だけ食べまくる日をつくることやね
2021/04/03(土) 00:58:15.29ID:nVZ5bvIV0
いちごやキウイあたりの果物がカロリー糖質低くて助かる
冷凍すればアイス代わりにもなるし
2021/04/03(土) 01:08:10.11ID:xLvDtlMA0
うざ
2021/04/03(土) 15:05:02.83ID:yL8L58ag0
この時間にしてすでに理想カロリーだよ
晩飯抜くしかないじゃないか
2021/04/03(土) 15:44:53.77ID:SZG9lGxN0
カロリー計算のみで大幅に痩せた人います？
糖質制限とかバランスとか一切無視で適正カロリー内でってことです。
2021/04/03(土) 15:56:28.55ID:yL8L58ag0
>>43
ノ
前やった時はそれで5キロ痩せたよ
カロリー消費も毎日クリアしてた
2021/04/03(土) 16:40:21.20ID:6gKt/Ov/0
>>43
運動なし栄養バランス無視、カロリー計算だけで7kg痩せたら2ヶ月過ぎたあたりからものすごく毛が抜けて頬がこけていった
2年くらいはキープしてたけどリバウンドしたから、今度は栄養バランス気をつけて筋トレやってる
3ヶ月で-7kgだけど抜け毛はないし頬もこけてない感じ
2021/04/03(土) 16:54:40.13ID:yL8L58ag0
&#38960;こけるのわかる
栄養たりてないからなのかな
2021/04/03(土) 17:36:25.65ID:UAm2+vNNd
>>46
BMI22-23位の標準までは、頬ぱんぱんだったけど、20切る位で、頬が一気に痩せた。
筋トレしてるから、タンパク質も70-100摂ってて、健康状態も良好。
年齢的なものか、体質なのでは？
2021/04/03(土) 19:05:26.18ID:cf+WNT9Id
極端にご飯抜いたら老ける気がする
田中みな実さんもごはんだけはたくさん食べるらしいし肌もきれいになる様な気がする
小麦粉はやめた方が良いのはわかる
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-eoK9 [111.239.183.32])
垢版 |
2021/04/03(土) 21:08:06.36ID:8K4sFtPda
BMIが21になってから減量難しくなってきた
2021/04/04(日) 17:26:03.25ID:h8q/keQ00
>>48
今ごはんダイエットが流行ってるよね
その人の栄養状態によって体重変化はまちまちで
運良く減る人もいれば変わらない人も増える人もいる
長いスパンでみれば体重も減るらしい
それより健康になって疲れにくくなったり
肌荒れが改善するよ
2021/04/04(日) 17:51:31.45ID:vTmx6Jac0
>>50
私は一ヶ月前からお米ダイエットはじめたよ

それまでは低糖質ぽい感じにしてたけどその時と体重の減りは今のところ変わらない

ま、おかずが減って米が増えただけで総カロリーは同じだから変わらないのは当たり前だけど…　

元々お米大好きだから満足感があって毎日がとても楽になった
体調は便秘が解消されたぐらいかな

お米好きな人にはオススメかも
2021/04/04(日) 18:08:42.09ID:3jltpyLXd
お米ってダイエットの敵みたいな扱いされるけど脂質もほぼ無いしもち麦とかなら食物繊維も豊富だし何より腹持ち良いしで寧ろ健康食よね
もちろん大量に食べたら駄目だけど軽く一杯の120～150g程度なら全然アリだと思う
2021/04/04(日) 18:15:34.26ID:854kQLS30
米は抜きすぎても駄目だと思う
糖質は必要だよね
普段どんぶり2～3杯とか食べてる人が茶碗1杯とかに減らす必要があるだけで

あすけん始めてきんに君とかチェックするようになってやっとわかってきた
リンゴダイエットとか絶食してた頃の自分に教えたい
2021/04/04(日) 18:36:42.13ID:YKD7vsLU0
>>51
ダイエット始めて半年くらいだけどずっとお米は食べてる
便秘解消は大事な事だよ。私も米以外で糖質取った時に比べて明らかに腸内環境いい、そして快腸だから体重の減りもずっとスムーズ

まあでもあすけん見ててもおかずだけ食べて米食べないって人は多いね
2021/04/04(日) 20:01:21.46ID:LymWcb3e0
米大好きだからマンナンヒカリ混ぜて毎食180gくらい食べてるけど
米抜いてた頃より調子いい気がする
あすけん始めてから自炊でも分量をキッチンスケールでしっかり測るようになって
かえって美味しく食べられてるような気がする
2021/04/04(日) 22:05:41.70ID:lFrcrH7Rd
私もごはん食べるダイエットに変えるわ
おかずは少なくても平気だけどごはんは食べたい
糖質制限&野菜ダイエットはつらい
食べた気がしないから間食したくなってしまう
2021/04/04(日) 22:29:21.22ID:L8xOcC3Q0
糖質は運動してればすぐ消費される気がする
標準コースで糖質ちゃんと基準量取るようにして脂質と塩分基準内に納めたら停滞期脱した
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5525-diuB [124.87.174.223])
垢版 |
2021/04/04(日) 23:57:57.61ID:cKx7eHkn0
トロピカーナエッセンシャルで足りないビタミンとか鉄分を補ってるんだけど、あすけんだとお菓子判定されるからけっこう怒られる…
2021/04/05(月) 00:10:22.00ID:kBUiKFwJ0
まぁ砂糖大量に入ってるからね
お菓子扱いは間違ってない
2021/04/05(月) 00:34:48.91ID:yDL4XnpQa
ラーメン2件はしごしたけど80点貰えて嬉しい
2021/04/05(月) 00:58:46.60ID:rgIYHoYf0
ビタミンはサプリ任せだなぁどうしても
ビタミンBEはともかくビタミンCがとにかくキツい
いやフルーツ食べれば即超えるんだけどどうしてもコスパを考えてしまうわ
2021/04/05(月) 08:54:19.76ID:AUINm76rd
サプリも入力してるの？
2021/04/05(月) 11:03:58.25ID:H/3gfRwQ0
自分は整腸剤もサプリも入ってるのは入れてるな～
プロテインとか食べ物は入ってなかったら調べて入力してるけどサプリとか整腸剤はそこまではしないって感じ
2021/04/05(月) 11:16:43.48ID:rgIYHoYf0
栄養素として影響あるものは入力してるよ
ダイエットというより身体の健康のためにビタミンミネラルの摂取も重視してるから
2021/04/05(月) 12:46:14.14ID:kBUiKFwJ0
サプリはサプリセットとしてマイセット登録してて
間食で入力してる
2021/04/05(月) 18:03:11.14ID:cxf4oFG30
喉が痛いからどうせならシュガーレスと思ってVC3000のど飴を選んだら、グラフのビタミンCがお菓子の赤色で塗り潰されて、ちょっと嫌な気持ちになった
2021/04/06(火) 05:41:29.73ID:BsTfTKzD0
あすけん始めてから外食はリンガーハットしか行かなくなったわ
一蘭と資さんうどんもWebに栄養素を記載してくれないかな。スープは別記載で
2021/04/06(火) 07:45:07.50ID:yKsyzr4i0
>>67
北九市民乙
小倉の一蘭とあるあるCityにはお世話になってるわｗ
by隣県民
69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-lTjs [106.180.0.97])
垢版 |
2021/04/06(火) 11:41:40.36ID:svd83dJ1a
あすけん始めて
健康にいいと思って食べてたフルグラが
糖質の塊であることを知ってしまった
2021/04/06(火) 11:52:04.58ID:b4v0gqx2x
ゴボウ茶って一杯58キロカロリーもあるの？！
主飲（？）してるんだが…
2021/04/06(火) 12:01:04.54ID:BhamzmK30
あすけん.jp見たらマグカップ1杯（200ml）29kcalって書いてあったよ
2021/04/06(火) 12:09:30.10ID:fNlC2tWu0
ものによるんじゃないの？
ポタージュに近いゴボウそのものをミキサーにかけて糖類も入ったどろっとしたやつと
本当にお茶の乾燥ゴボウからエキス出すだけで本体食べないものとはカロリー別物でしょう
2021/04/06(火) 12:11:11.94ID:b4v0gqx2x
というか飲んでる商品の記載みろよって話だな
最近太ってしまって気にしすぎる部分じゃないカロリーまで過剰反応してしまう
冷静に焦らず頑張ろう
2021/04/06(火) 14:51:26.18ID:ETRFWN7Pa
>>58
あれどこでも売っていて気軽に飲めて良いですよね
2021/04/06(火) 17:54:46.64ID:mHbpWmVz0
VC3000は糖類ゼロとは謳っているが糖質ゼロとは言っていない
何個も舐めてると普通に糖質摂りすぎで太る
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21db-tABC [42.126.247.56])
垢版 |
2021/04/06(火) 20:24:21.55ID:0L/GV8M20
ビタミンAがいつも不足
2021/04/06(火) 20:32:44.27ID:XKYWU3d/0
コンビニで買えるようなご飯のおかずになる食材で、チキン以外に高タンパク低脂質な食べ物ってありますかね
2021/04/06(火) 20:35:35.59ID:Ah1Tnj0M0
>>76
焼き鳥レバーを食べれば一週間分クリアできるよ
2021/04/06(火) 20:36:05.82ID:BhamzmK30
>>77
サラダフィッシュとかゆで卵とかサバ缶とか
2021/04/06(火) 20:41:29.77ID:BsTfTKzD0
よっしゃ100点。そして定番のカリウム不足
>>76
Aは惣菜続くとすぐ不足するから、自炊のときは可能な限り人参使ってるな
2021/04/06(火) 20:42:09.76ID:XKYWU3d/0
>>79
サラダフィッシュって近くで見た事ないですけど、少なくとも後ろ２つは低脂質じゃないですよね...？
2021/04/06(火) 21:15:49.56ID:BhamzmK30
ああ脂質かよく読んでなかったごめんね
2021/04/06(火) 21:20:58.64ID:R8EmPmIP0
pfc を適切にしながらビタミン類を適量取り続けるのが難しいから、ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでる
2021/04/06(火) 21:21:00.83ID:fNlC2tWu0
>>77
さきいかとかイカそうめんとかたこわさとかイカタコ系
2021/04/06(火) 21:22:26.11ID:XKYWU3d/0
現地で調査してみるかー、今日残り炭水化物で300kcal、タンパク質20gを極力脂質2g以下で取らなきゃならん
2021/04/06(火) 21:26:22.12ID:R8EmPmIP0
>>77
イカ関係おすすめ。
鶏むね肉に匹敵する高タンパク低脂質（低糖質でもある）食材だよ。アミノ酸スコアも100。
塩分が多いのと、鶏むね肉より値が張るのが弱点。
2021/04/06(火) 21:28:01.35ID:PT4oFf4Qp
>>81
どこのコンビニ使ってるか知らないけどセブンイレブンではサラダサーモン、
ローソンならはごろものシーチキンのサラダフィッシュが買えるよ
特に前者はプライベートブランドだから大抵置いてる
鯖缶とゆで卵が脂質含まれてるってことが分かるならあとは色々考えてみたらいいよ
2021/04/06(火) 21:31:54.62ID:sd7tV6aq0
塩分度外視するならちくわもいいよ
あとイカ焼き
2021/04/06(火) 21:32:46.60ID:BhamzmK30
ちくわはご飯のおかずにならねえとか言いそうじゃん
2021/04/06(火) 22:35:54.72ID:XKYWU3d/0
色々ありがとう、結局しらす干しとたこわさにしました。
>>89 は自分が文章読まず回答したのを指摘されて拗ねないでね
2021/04/06(火) 22:45:16.80ID:c8+cBxrH0
善意で回答してくれたのに嫌な奴だな……
2021/04/06(火) 23:56:19.42ID:lbVh2M8Y0
セブンのサラダサーモンまだあるんだ？
都内だけど近所のセブンからは
だいぶ前に消えたから残念
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-K0gm [150.66.116.49])
垢版 |
2021/04/07(水) 07:53:06.26ID:GW1LkZnDM
>>90
デブなのに心は痩せてるんだなぁ
2021/04/07(水) 14:10:29.08ID:f0hHJ+fEa
サラダサーモンはまだあるけどサバは消えたよね
大好きだったのになー
2021/04/07(水) 16:10:24.06ID:qTimcZVX0
みらいさん
泣かせてばかりだったけど
俺頑張るからさ
2021/04/07(水) 17:59:12.02ID:6HfQspZ/0
>>90 だけど、質問に文章読まず合わない回答されてそれを指摘して、ごめんねって答えてもらってそこでおしまいにできたのに、
追加で >>89 みたいな言いがかり付けられて、返したら嫌な奴扱いなのは心外だなあ、言い返したらいかんかったのか
2021/04/07(水) 18:01:39.23ID:S2JID+Qy0
>>95
みきさんな
2021/04/07(水) 18:05:04.14ID:Nx/NsXTPp
あすけん始める前は朝食に3000kcal食うとか
夕食抜いて腹減って深夜3時にコンビニ弁当二つ食うとか
めちゃくちゃな生活してたおかげでヘモグロビン9超えたけど
あすけん始めて適切な時間に必要な分食べるようにしたら6まで改善してたわ
未来さんありがとう
2021/04/07(水) 19:52:51.40ID:qTimcZVX0
え、みらいさんじゃないの？
2021/04/07(水) 19:53:46.72ID:Elcjwf6v0
>>99
ミキだよ
2021/04/07(水) 20:08:07.64ID:K2tHHTCx0
私もみらいさんだと思ってた
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