あすけんをはじめてまもない初心者です。

肉類、ソーセージ、ベーコンを少しでも食べると、すぐ飽和脂肪酸と脂質がオーバーすることに驚いてる。
豚バラなんて少量でもだめ
飽和脂肪酸と脂質がオーバーしない日なんてほとんどない

みんな何食べてるんだろ。
鶏肉と魚ばかり食べてんの？