ヒールタップ、エルボートゥーニー、タッキング、シーテッドホールド、フラッターキック、ハンズトゥーニー、ハンズトゥーニーポーズ、ライズクラップアンドヒールタップ、クランチアブスを30秒ずつしましたショボ━(´・ω・`)━ン
最近弛んでいましたショボ━(´・ω・`)━ン
休みながら頑張りましたショボ━(´・ω・`)━ン