ヒールタップ、エルボートゥーニー、タッキング、シーテッドホールド、フラッターキック、ハンズトゥーニー、ハンズトゥーニーポーズ、ライズクラップアンドヒールタップ、クランチアブスを30秒ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
最近弛んでいましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
休みながら頑張りましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ